性格的陷阱 如何修补童年形成的性格缺陷
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作者(美)杰弗里·E.杨,(美)珍妮特·S.克罗斯科
出版社机械工业出版社
ISBN9787111625292
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数404页
定价79元
货号SC:9787111625292
上书时间2024-05-09
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商品详情
- 品相描述：全新
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主编推荐:
●图式疗法创始人杰弗里·杨代表作；
●认知疗法创始人、抑郁量表开发者阿伦·贝克推荐；
●靠前20多年，超40万读者受益；
●昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序；
●帮你终结不断重复的负面行为，明白为何人生总是重蹈覆辙；
●别让我们终其一生的努力，都浪费在修补童年上。
内容简介:
本书作者根据多年的临床和执业经验，归纳了现实生活中常见的11种拥有伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题，本书将为你提供非常周密和详尽的方案，并最终帮你修补这些性格缺陷。
通过书中的自我测量问卷，让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。
结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等，整合出一套极具实操性的改变技术，每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。
提供了临床实践中的丰富案例与对话，帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰，摆脱抑郁、焦虑、恐慌，克服不安全感，打破自我伤害带来的恶性循环，重新感受生活的美好。
目录:
推荐序
译者序
前言
致谢
第1章 性格陷阱
复发的讽刺
认知疗法革命
第2章 你陷入了哪些性格陷阱
如何使用计分表
分数解读
简述：11种性格陷阱
第3章 了解性格陷阱
性格陷阱是如何产生的
要想茁壮成长，孩子需要什么
总结
第4章 屈从、逃避和反击
三种应对性格陷阱的方式：屈从、逃避和反击
第5章 如何改变性格陷阱
改变性格陷阱的基本步骤
改变的障碍
第6章 “请不要离开我”：遗弃陷阱
遗弃问卷
被遗弃的感觉
遗弃的循环
遗弃陷阱的起源
遗弃与亲密关系
约会早期的危险信号
破坏好的恋情
朋友
改变遗弃陷阱
第7章 “我无法相信你”：不信任和虐待陷阱
不信任和虐待问卷
被虐待的经历
不信任和虐待陷阱的起源
恋爱中的危险信号
改变不信任和虐待陷阱
写在最后
第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”：情感剥夺陷阱
情感剥夺性格陷阱问卷
情感剥夺的体验
情感剥夺的起源
浪漫关系
关系中的苛求
对改变的展望
第9章 “我与周围格格不入”：社交孤立陷阱
社交孤立问卷
社交孤立的体验
工作和感情中的性格陷阱
写在最后
第10章 “我自己做不到”：依赖陷阱
依赖问卷
...
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