觉醒在日常生活中练习正念

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江苏南京

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作者(美)乔恩·卡巴金

出版社机械工业出版社

ISBN9787111741275

出版时间2024-03

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数188页

字数0.113千字

定价59元

货号SC:9787111741275

上书时间2024-05-09

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商品描述: 主编推荐:
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。
内容简介:
在日常生活中，我们的完整性体现为觉醒，体现为全然的觉知。

觉知是人类与生俱来的能力。

暂停一刻，就一刻，然后“坠入”觉醒。

就在此刻，“当下”的永恒时刻，是我们能够真正拥有的时刻，你都已经足够好、足够完美。

目录:
前言

第一部分感官世界：你专享狂野而宝贵的人生

第一章感官之谜和感官的魔咒2

第二章看10

第三章被看见18

第四章听24

第五章音之景29

第六章气之景37

第七章触之景42

第八章与你的皮肤保持联系49

第九章气味之景54

第十章味道之景60

第十一章心之景68

第十二章当下之景72

第二部分拥抱正式练习：体验正念

第十三章卧姿冥想80

……

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