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作者(美)伊丽莎白·里克
出版社浙江科学技术出版社
ISBN9787573907226
出版时间2023-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数488页
字数435千字
定价139.9元
货号SC:9787573907226
上书时间2024-05-09
里克凭借科学家的眼睛和探险家的心,着手优化从认知到创造能力的一切能力。如果你想在自己身上做实验,从而升级大脑,本书就是你想要的指南。大卫·伊格曼斯坦福大学脑科学教授《大脑的故事》作者,《西部世界》科学顾问如果你有兴趣在自我提升之旅中增加严谨性,那么没有比《自我升级的大脑》更好的选择了。《华尔街日报》里克在她的作品中分析了神经破解的过程和前景。本书展现的高度系统化的过程将吸引那些深入自我升级场景中的人。《出版人周刊》精彩!虽然大多数人已经离开了学校,但还是有人让我们看到聪明的大脑的魅力,并告诉我们如何变得更聪明。Next Big Idea Club读书俱乐部一部解释了如何优化你的神经系统的新作。一部很好地融合了心理学和神经科学知识的作品。国际新闻网站Fair Observer本书能够帮助你稳步提升认知能力。《哈佛杂志》
你是否存在如下问题?记性差,刚刚发生的事情转身就忘。注意力不集中,无法专注地完成工作和学习。不善于思考,对待新鲜事物缺乏好奇心和求知欲。情绪不稳定,很难理性地看待问题。有“脑雾”,感觉头脑昏沉、思维迟钝。你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法,但收效甚微,或者由于操作复杂,不了了之?造成上述情况的主要原因是,人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法,未必对你有效。而且现阶段,我们对大脑的认知还不够细致入微,无法确定每个人的“瓶颈”,因此多数大脑升级方法以失败告终。但不要丧气。科学研究表明,人类的智力水平由基因和环境共同决定。而且,即使成年之后,大脑也具有很强的可塑性。因此,本书为我们每个人量身定制了实现大脑升级的科学方法,简单易操作,容易实现。每天15分钟,把自己作为方法,你就是自己的大脑升级训练师。本书介绍了20种不同的自我实验方案,并包含详细的操作说明,每天只需15分钟,就可以稳步提升认知能力,让你注意力更集中、思维更清晰、情绪更稳定、精神状态更佳。7种方法,提高4种关键的心智能力,成功实现大脑升级。通过尝试7种方法——运用安慰剂、进行锻炼、使用蓝光、神经反馈、玩游戏、神经电刺激、适当使用药物,你可以确定适合自己的方法,每天只需15分钟,你就可以提高4种关键的心智能力——执行能力、情绪调控能力、记忆与学习能力、创造能力。本书作者伊丽莎白·里克正是凭借自我实验一路“逆袭”,从曾经的阅读障碍症患者,到先后成为麻省理工学院学士和哈佛大学硕士,并成为里克实验室的创始人。该实验室为麻省理工学院、哈佛大学等知名高校以及《财富》500强企业、硅谷科技公司等机构提供咨询服务,并致力于将前沿成果应用于教育、医疗等领域,从而改善大众生活。里克结合心理学、认知科学、神经科学等领域的研究成果以及人工智能等技术,对奥运冠/军、记忆大师、商业巨擘、知名科学家群体进行深入分析,经过十余年研究与自己实验,总结出一套可量化、易操作的大脑升级工具,并且亲测有效。升级大脑是一个持续的过程,而本书能帮你走得更远。
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