孕产妇护理专家指导
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作者刘大荭
出版社中国人口出版社
ISBN9787510108389
出版时间2011-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
字数200千字
定价19.9元
货号SC:9787510108389
上书时间2024-05-09
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商品详情
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主编推荐:
《孕产妇护理专家指导(升级版)》由中国人口出版社出版。
内容简介:
《孕产妇护理专家指导(升级版)》主要内容简介：孕期做家务有讲究、准妈妈也可以很时尚、准妈妈不要穿高跟鞋、准妈妈适合采用的睡姿、准妈妈要坚持睡午觉、准妈妈不适合睡席梦思床、准妈妈能用电热毯吗、准妈妈要劳逸结合、准妈妈开车安全守则、常享受“音乐浴”好处多等。
摘要:
褥期除讲究营养外，还必须注意饮食调理。绝大部分新妈妈只知道重视饮食营养，产前准备好了各种滋补食品，而忽视了饮食的忌宜和调理，往往导致肠胃疾病。如果合理调配饮食，做好饮食忌宜，既能补养身体，又不会造成浪费，更能按照新妈妈个别差异、胃肠功能、失血情况，营养需求给予恰当安排，这是饮食调养的主要内容。
中医认为，人类饮食丰富全面，不能偏食，才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食，如既有丰富的蛋白质，又有含糖较多的五谷类，还有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉，而忽视蔬菜、水果，会导致维生素缺乏症；若不重视进食米、面，会导致糖量不足，热能较低。所以，产后仍需以白面、米饭为主食，多进蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每曰进餐5-6次，这样宜消化又能健脾养胃。
目录:
1 孕期的点点滴滴
第一节 准妈妈的居家生活
准妈妈要谨慎起居
准妈妈要注意口腔的卫生
准妈妈舒舒服服过炎炎夏曰
不能把麻将当做孕期的娱乐活动
孕期做家务有讲究
准妈妈也可以很时尚
准妈妈不要穿高跟鞋
准妈妈适合采用的睡姿
准妈妈要坚持睡午觉
准妈妈不适合睡席梦思床
准妈妈能用电热毯吗
准妈妈要劳逸结合
准妈妈开车安全守则
常享受“音乐浴”好处多
准妈妈不适合坐浴
准妈妈要洗温水浴
准妈妈不要在厨房久留
准妈妈不要长时间吹电扇
准妈妈看电影、电视应注意什么
准妈妈可以使用手机吗
准妈妈该怎么化妆
准妈妈能染发、烫发吗
准妈妈能不能涂指甲油
准妈妈变“丑”时怎么办
准妈妈长痘痘该怎么办
准妈妈要预防黄褐斑
准妈妈如何减轻妊娠纹
保护乳房该从何时开始
准妈妈还适合戴胸罩吗
怀孕后要减少对乳房的刺激
孕期体重会有什么变化
准妈妈能玩猫吗
准妈妈不要久晒“日光浴”
孕期还能戴隐形眼镜吗
怀了双胞胎要注意些什么
孕期可以养花种草吗
准妈妈要远离噪声
孕晚期要学会腹式呼吸法
孕晚期要为母乳喂养作准备
第二节 小心翼翼地保胎养胎
准妈妈一定要会数胎动
在家里如何进行胎儿监护
注意准妈妈情绪对胎动的影响
准妈妈增加体重对胎儿有益
什么是宫内诊断
要警惕产前胎头浮动
要注意预防先天性心脏病
肥胖准妈妈如何保健
胎妊娠需要多加注意
预防胎儿唇腭裂
胎儿电子
...
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