让宝宝睡得好
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作者(美)T.贝里·布雷泽尔顿,(美)乔舒亚·D.斯帕罗
出版社化学工业出版社
ISBN9787122350381
出版时间2022-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价49.8元
货号SC:9787122350381
上书时间2024-05-09
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内容简介:
新生儿一天睡眠至少20有小时，即使是6岁的孩子每天睡眠时间也接近或超过12小时，可以说孩子整个童年至少有一半时间是花在睡眠上的。睡眠不仅是宝宝发育的基本需要，学习睡眠方面的自我调节能力也是宝宝通往独立的必经之路。对父母而言，孩子的睡眠质量几乎决定了一个家庭的身心幸福指数：家有夜哭郎，不仅宝宝自己睡不好，爸爸妈妈的身心也会面临巨大挑战，干扰生活的方方面面。
在《让宝宝睡得好》中，布教授按照孩子的月龄，依序描述了从出生到5岁孩子在睡眠模式方面会出现的发展、变化与挑战，并以“帮助孩子发展睡眠方面的自我调节能力”作为着眼点，给父母们提供了专业细致而充满温情的解决建议。
如果能够静下心来学习并践行布教授的理念，相信全家实现睡整觉的愿景指日可待。
目录:
第一章睡眠对宝宝为何如此重要
睡眠不仅是宝宝发育的基本需求，学习睡眠也是宝宝通往独立的必经之路。
父母们共同的困惑/003
睡眠对宝宝的意义/004
理解宝宝的睡眠模式是基础/005
第二章掌握0～5岁发展关键点，整夜安眠不是梦
父母需要耐受焦虑，同时帮助孩子逐步发展出睡眠方面的自我调节能力。
出生前/009
能够调节自己适应妈妈的作息节律/009
具备处理噪声和强光的能力/010
新生儿/011
气质类型塑造了宝宝的睡眠模式/012
通过切换“睡眠-觉醒”状态保护自己/013
自我安抚有助于入睡及保持睡眠/015
3周/019
“睡眠-觉醒”状态切换开始有迹可循/019
通过黄昏哭闹释放过载的神经压力/020
逐步形成某种睡眠模式/021
睡大床or睡小床/024
是时候学习醒后重新入睡了/025
开启睡前仪式/027
4个月/029
通过互动和玩耍延长清醒期/029
学习夜醒后独自入睡/032
对同遭世界的兴趣远大于吃奶/034
频繁夜醒再度出现/035
7～8个月/038
夜醒后也要操练爬行技能/039
比“认生”前更加难以忍受黑暗/039
10个月/041
世界如此精彩有什么理由去睡觉呢/041
新一轮夜醒高峰期到来/042
12个月/043
通过惹麻烦吸引父母的注意力/043
不断试探并挑战睡前仪式/044
日常变化会导致宝宝夜醒增多/0
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