痛风这样做
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作者杨长春主编
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571315320
出版时间2021-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
字数260千字
定价45元
货号SC:9787571315320
上书时间2024-05-08
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商品详情
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主编推荐:
本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案，让痛风患者既能很好地控制痛风，也能享受美食、享受生活。此外，本书还带有经络穴位保健视频，扫一扫二维码即可观看。
内容简介:
饮食调理：蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物，告诉患者哪些食物宜吃，哪些慎吃或尽量忌吃。运动攻略：介绍了适合痛风患者的多种运动，帮助痛风患者缓解痛风症状。中医调养：按摩、艾灸、刮痧疗法，有真人示范图、有演示视频，找穴不难，操作简单。本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案，让痛风患者既能很好地控制痛风，也能享受美食、享受生活。
目录:
第一章 认清痛风真面目
什么是痛风
痛风的类型
易患痛风的人群
痛风的分期
诱发痛风急性发作的常见因素
痛风十大认知误区
如何在早期发现痛风
痛风日常调理的四大疗法
第二章 痛风急性发作时该怎么做
痛风急性发作期宜做
用中药止疼痛
大量饮水
涂高度酒降温缓解
卧床，将患肢抬高
服短效止痛药
冰敷快速缓解疼痛
饮食调理
疼痛缓解后适当活动
装一个保护支架
除湿化瘀方
用通络止痛的汤药熏洗
避免诱发因素
消肿妙招
可用秋水仙碱缓解疼痛
可考虑使用糖皮质激素
痛风急性发作期不宜做
别立刻服用降尿酸药物
痛风急性发作时不能按摩
急性发作期不宜泡脚
不宜吃海鲜、喝啤酒
第三章 痛风就该这样吃
痛风患者的饮食原则
适宜的烹调方法
在外就餐的饮食妙招
痛风患者必须知道的饮食宜忌
宜多食碱性食物
宜保持理想体重
宜适量摄取蛋白质
宜控制食物总热量
宜食低嘌呤食物
忌饮酒
忌食高盐食物
忌喝浓茶
忌喝火锅汤
水果
宜吃
菠萝
橙子
梨
红枣
橘子
哈密瓜
枇杷
苹果
木瓜
葡萄
石
...
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