视频讲透黄帝内经
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全新
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作者马寅中主编
出版社世界图书出版公司
ISBN9787519297411
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数280页
字数334千字
定价128元
货号SC:9787519297411
上书时间2024-05-08
商品详情
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内容简介:
本书教你顺应自然界的变化规律,摸清自身的生理变化特点,因时因地而养生,达到自然与人体的接近融合。遵循自然和人体生理的变化规律,在恰当时间里做恰当的事,才能达到养生的很好效果。研究食物的性质和特点,利用饮食来调养身体,防治疾病,也是天人相合的具体体现。除了地域的差别,气候也是影响饮食的重要原因。冬天冷的时候,人爱吃热腾腾的食物,如火锅、涮肉等;夏天的时候则热衷于凉的食物。这些都是天人相应在饮食养生中的体现。
目录:
第一章 天人合一养生观
第1节 天覆地载,万物悉备,莫贵于人
《吕氏春秋·贵生》
《玄豹第三·贿亡》
第2节 古人的养生境界
第3节 普通人为何寿命很短
第4节 闭三宝,藏神明
第5节 遵循四时阴阳好养生
第6节 中医学的整体观
第7节 中医养生的优选境界
第二章 十二时辰养生精解
中医归经诀
第1节 子时:足少阳胆经
阴阳交替,胆经当令,在熟睡中保护阳气
小子鼠蕴藏大能量
阴阳交替,养胆护阳
胆功能受损,则阴阳失衡百病生
肝主谋虑,胆主决断
白天养阳,夜晚养阴
子时不睡,等于放弃健康
要想胆经旺,早餐很重要
不食早餐,影响胆汁分泌
老年人睡寝难安,皆因阳气不足、气血亏虚
阳气的来源与作用
扶阳操(扶阳五式)
子时一到,夜宵优选别吃
足少阳胆经病变
足少阳胆经循行线路
第2节 丑时:足厥阴肝经
阴降阳升,肝经当令,养肝藏血
人动血归于脉,人静血归于肝
肝藏血,主筋
肝:人体优选的解毒器官
丑时深睡,可促进肝血代谢
丑时如初春,养肝护肝别错过
中医讲解春季如何养好肝
春季肝气旺,引发不适症
肝与四时、五行、五味等的关系
人卧血归于肝,肝受血则气足
养眼必先养肝
眼部保健,利在养肝护肝
女性生长周期,皆与肝血相关
女性健康,以肝为本
女子以血为主,以肝为养
“血库”告急,导致肝的疏泄功能异常
有火发出来,也等于在养肝
……
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