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每日一动 告别疼痛 颈椎病科学康复指南

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￥ 40.3 6.2折 ￥ 65 全新

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江苏南京
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作者罗炜樑,李梅

出版社清华大学出版社

ISBN9787302586159

出版时间2021-09

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数280页

字数186千字

定价65元

货号SC:9787302586159

上书时间2024-05-08

江苏读客文化

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品相描述：全新
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商品描述
作者简介:
"罗炜樑，英国南安普顿大学康复学博士。现任中山大学附属第一医院康复医学科副研究员、副教授、硕士导师，兼英国执业物理治疗师、国内外学术协会委员及学术期刊审稿专家、世卫组织特（邀）专家、世卫组织康复合作中心副总监，“WELL健康”智能康复APP及运动康复工作室联合创始人。
曾任英国南安普顿大学硕士生导师、英国伦敦大学学院荣誉研究员、英超南安普顿、伯恩茅斯足球俱乐部队医。
主要研究神经及肌肉骨骼病的病发机制及临床技术应用。

李梅，国家卫生部认证康复治疗师，澳洲“Maitland手法”认证治疗师，毕业于广州中医药大学康复治疗学专业。"
主编推荐:
"● 颈椎病有哪些症状？
● 颈椎病如何预防和自我治疗？
● 为什么颈椎病群体越来越年轻化？

1.知识扫盲，附自测表
2.生动插图，手把手教你如何运动恢复
3.日常保健，教你预防颈椎病
4.双色印刷，纸质柔软
"
内容简介:
据相关统计，我国颈椎病患者人数上亿，且呈现低龄化趋势。越来越多人受到颈椎问题困扰，或颈椎酸痛，或手麻，或头晕，影响到日常工作生活。本书以大量科学研究结果为基础，内容图文并茂，浅显易懂，可操作性强。书中不仅会详细介绍颈椎病的基础知识，与日常颈椎病预防保养知识等内容，也会手把手教你如何设计适合自己的颈椎病运动康复方案。既适合颈椎病患者阅读，也适合没有颈椎病的朋友学习，以预防颈椎病出现。
目录:
第一章基础知识：了解颈椎病，科学应对颈椎病

第一节全方位看透颈椎003

一、颈椎前凸：连接大脑与身体的桥梁004

二、颈椎间盘：颈椎的减震与缓冲装置004

三、脊髓、神经、血管：大脑与身体的运输线008

四、肌肉、韧带：颈椎的动力与支撑装置011

第二节各种类型的颈椎病012

一、什么是颈椎病？013

二、颈椎病有哪些分型？014

三、常见颈椎病风险因素018

四、我的颈椎病严重吗？（NDI自测表）021

五、颈椎间盘突出能不能回纳恢复？024

六、转动脖子就咔咔响，严重吗？027

第三节普通X线/CT/MRI：科学理解检查报告030

一、普通X线/CT/MRI区别031

二、颈椎生理曲度发生改变严重吗？032

三、骨刺会“刺伤脖子”吗034

四、椎管狭窄是什么意思？036

五、硬膜囊受压意味着哪些可能？038

六、颈椎间盘突出可以怎么分类？039

七、颈椎椎体滑脱很危险吗？043

八、颈椎退行性改变代表什么？045

第四节颈椎病的治疗方法045

一、保守治疗：优先选择046

二、手术治疗：最后一道防线057

参考文献060

第二章运动康复：消“痛”宝典，安全有效缓解颈椎症状

第一节什么是运动康复？067

一、运动康复与体育运动的区别067

二、运动康复在治疗颈椎病上有何作用？068

第二节改变呼吸方式，减轻颈肩肌肉压力071

一、哪种呼吸方式更适合颈椎病患者？072

二、如何高效呼吸，减轻颈肩肌
...

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