妈妈不崩溃 抗挫力培养的8把金钥匙
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作者(德)莱昂德拉·沃格特
出版社电子工业出版社
ISBN9787121448812
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数264页
字数165千字
定价59.9元
货号SC:9787121448812
上书时间2024-05-08
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商品详情
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内容简介:
生活总是充满意外，有时，我们会遇到一些状况，甚至会陷入长期的困境中。作为妈妈，我们该如何让自己和孩子应对这些生活中的危机和挑战？当孩子们在幼儿园或学校遭到排挤或校园暴力时，我们该如何增强他们的自信心和爱自己的能力？当我们偶尔缺乏力量、信心和信任时，我们又能为自己做些什么？德国儿童教育家和复原力培训师莱昂德拉·沃格特，结合实践呈现了抗挫力的八种关键能力，以及其在家庭中可以发挥出怎样强大的保护作用，比如：能够接受现状，认识到你可以改变自己，平等的生活关系，以解决方案为导向进行思考，与家人一起塑造和享受生活的充实感。这本书堪称一个装满解决办法的工具箱，可以让妈妈和孩子习得百折不挠的坚韧力。
目录:
导言001
为人父母——同时面对挑战与机遇003
→如何使用本书011
抗挫力——什么是抗挫力015
→科学和研究所探索的抗挫力016
→强化精神的免疫系统021
培养抗挫力的8把金钥匙057
1.接受——与生活保持一致059
→来自咨询时段的实例：我的童年不是这样的……060
→睡在豌豆上的公主064
→愤怒、恐惧、悲伤和愤慨066
→是你的孩子的感受还是你自己的感受069
2.乐观——看向光明081
→来自咨询时段的实例：兄妹之间的吵闹081
→期待可能的优选结果084
→自由的意志和清醒的决定086
→孩子的导航系统087
3.自我效能感——我可以改变一些东西097
→来自咨询时段的实例：汉娜的烦恼099
→自我形象102
→自我优化与自我过高估计108
→羞愧110
→回顾与寻找新的道路112
4.承担责任——处理错误127
→来自咨询时段的实例：适应环境的障碍128
→通过承担责任而获得自由和内在力量130
→把错误看成机会132
→承担个人责任136
5.塑造关系——我并不孤单147
→来自咨询时段的实例：一位单打独斗的母亲152
→我们周围环境的影响154
→给予和接受156
→欺凌、争吵和孤单157
→建立高质量的人际关系159
6.以解决问题为导向——是什么让我们走得更远169
→来自咨询时段的实例：调和需求170
→好奇心是发展的
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