青少年足球运动员体能训练
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作者周志雄,兰天闻,徐正峰
出版社中央民族大学出版社
ISBN9787566020208
出版时间2022-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数308页
字数246千字
定价88元
货号SC:9787566020208
上书时间2024-05-07
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商品详情
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作者简介:
周志雄，男，汉族，1975年出生，博士、东北师范大学博士后、北京市中青年骨干教师。现任首都体育学院身体运动训练研究所所长、体能训练教研室教授、博士研究生导师。主要研究方向：儿童与青少年体质健康促进、动作技能学习、体能训练（身体功能训练）。
内容简介:
本书正是针对此种现实，根据青少年身心发展的特点，借鉴国际最前沿的足球专项体能训练理念和方法而编写，为在校园足球教学训练中开展科学的体能训练提供指导，为校园足球运动水平的提升提供保障。
本书共分11个章节，从青少年足球运动员的需求开始，分别介绍了足球训练课的准备活动、力量训练、速度训练、爆发力训练、有氧耐力训练、灵敏和协调训练、平衡能力训练、恢复再生训练，以及不同位置的运动员体能训练方法和训练计划案例。
目录:
第一章青少年足球运动员需求分析
第一节足球项目能量代谢特征
第二节足球项目比赛特征
第三节足球项目的生物力学分析和运动损伤的防治
第二章青少年足球训练课的准备活动
第一节肌肉激活
第二节动态拉伸
第三节动作整合和神经激活
第三章青少年足球运动员力量训练
第一节力量素质影响因素
第二节足球项目专项力量训练设计
第三节青少年足球运动员力量训练方法
第四章青少年足球运动员速度素质训练
第一节速度素质影响因素
第二节速度素质训练计划设计
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