渡过
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作者张进著
出版社中国工人出版社
ISBN9787500878230
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数300页
字数190千字
定价49.8元
货号SC:9787500878230
上书时间2024-05-07
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商品详情
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作者简介:
张进：记者，编辑。财新传媒创办人之一，财新传媒团队核心成员。“渡过”平台创始人。代表作有《渡过1：抑郁症治愈笔记》《渡过2：接纳是优选的治愈》《渡过3：治愈的力量》《渡过：我的知与行》等。
主编推荐:
“渡过”平台创始人长进代表力作，写给抑郁症人士的疗愈指南；理解抑郁、预防抑郁，这是一份舒缓情绪的实用说明，了解自己、直面内心，这是一本走出阴霾的精神指南
内容简介:
当我看见内在的自己，伤痛还在
却不再抱怨
当我与命运和解，当我与真实相遇
当我看见我所看见的，有关抑郁症的一切
都如我所见
24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给你坚定的信念；
13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，带你走出精神困境。
——你所认为的幻象，其实是我的精神世界
经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话，有着别人所体会不到的内心感受。
——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最后都会变成光，照亮你的路
接受得病的事实，接受不堪的经历。在绝望中尝试，在尝试中等待，在等待中改变，在改变中重生。
——如果我身处黑暗，你是能救赎我的光
走出精神困境，要相信科学，积极求治。不仅需要内心的动力、坚定的信念，更需要知识和行动。
摘要:
光阴倏忽。转眼间，《渡过1：抑郁症治愈笔记》出版已经七年，我的人生也为之改写。这次中国工人出版社打算把“渡过”系列三卷整体修订再版，嘱我写序，我得以重新审视过往的岁月。
（一）
从2011年到2021年，是我人生最跌宕起伏的十年。
先是一场不宣而至的抑郁，在七个月时间里摧垮了我，那是我人生的大力度优惠谷；尔后，没有任何过渡，突如其来的转相，带给我全新的生命体验，激发了我的活力和创造力。幸运的是，我没有像很多抑友那样陷入一轮轮躁郁循环，而是渐趋稳定（我后来称之为“软着陆”），并成就了“渡过”的事业。回望过去，我总有一种无法言说的感慨。这十年的命运，哪些掌握在上苍手里，哪些是由我自己安排，不得而知。
唯有感恩。
是的，感恩。“渡过”的事业其实很艰难，我能坚持不懈做到现在，多半是因为我怀有感恩的心态。
2015年8月，《渡过1：抑郁症治愈笔记》出版，当即获得意想不到的成功。但今日重读，我已经无法想象，自己怎么在短短三年内，从对精神健康领域一无所知，到洋洋洒洒写出这本书。重要的还不是内容，而是写作的姿态：那样的胆大妄为，那样的不由分说，那样的舍我其谁——以十年的跨度看，我不得不承认，《渡过1：抑郁症治愈笔记》带有轻躁的色彩。
幸运的是，即使以今天的标准看，这本书的内容，包括其中很多断言，都没有大错。这可能归功于我20多年新闻职业生涯的训练，使我对新事物有一种直觉感受能力和整体把握能力。
比如，2015年的我，并未听说过现代医疗模式，但全书的结构——“他渡”（医疗）、“自渡”（心理）、“渡人”（社会）——却和现代医疗模式的“生物、心理、社会”接近吻合。冥冥之中感觉手中的笔不是掌握在我自己手中，而是一种命定。
但毕竟，囿于个人体验的局限，《渡过1：抑郁症治愈笔记》对抑郁的认知是不完备的。比如，过于推崇药物治疗，对心理治疗的论证则很粗浅，对社会支持的理解还很朦胧；很多观点缺乏论证，激情有余，理性不足。
《渡过2：接纳是优选的治愈》则是阶段性的产物。2016年，挟《渡过1：抑郁症治愈笔记》成功之势，我创办了“渡过”公众号，半年内如井喷般积攒了一批文章，在此基础上编辑出版了《渡过2：接纳是优选的治愈》。纵向来看，《渡过2：接纳是优选的治愈》的意义，是促使我从药物转向心理，其意义副标题已经可以体现——接纳是优选的治愈。
时光之水流到了2017年。继《渡过2》之后，我对抑郁的认知从心理层面进入社会层面。我清楚地记得，2017年除夕，我在灯下给“渡过”公众号写新年献词。我想到：在“渡过”社群，我结识了许许多多抑郁症患者，由于病耻感的存在，主流社会对他们的了解是扭曲和变形的，充斥着各种似是而非的想象。抑郁症患者的真实面貌，他们和自身性格，和家庭、社会、时代的复杂关系，从未被揭晓。
那么，如何更准确、更深刻地理解抑郁症？结合往日新闻工作经验，我萌生一个愿望：以“渡过”公众号为依托，去全国各地寻访有代表性的患者，参与他们的生活，和他们
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目录:
幻象
题记你所认为的幻象，其实是我的精神世界002
一位急短障碍患者的心路历程003
两个不同的我，交替出现在同一个身体里011
现在的危机，是为了规避另一场危机019
一个姑娘的9种人格024
家族的魔咒030
我有一个叫D的朋友036
女子行为异常，原来是躁狂作怪044
生活属于你自己，和他人无关049
我所能做的力所能及的事情054
9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病060
光明
题记你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，最后都会
变成光，照亮你的路072
终极自信是自我接纳073
我如何一次次渡过自杀危机078
那些压不垮我的，只会让我变得更加强大085
曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始090
我能选择和不能选择的事情095
一生的战役100
我为什么能够公开病情105
孩子，别怕，我们陪你走下去110
我的抗郁“三部曲”119
我带母亲治病13年的经历和教训126
一份来自美国的康复经验133
跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症140
回乡149
精神疾病患者接近能够过上正常生活155
摆脱所有“害怕”，学着让自己强大159
知行
题记如果我身处黑暗，你是专享能救赎我的光166
如何帮助抑郁症患者？这里有全病程指南167
对抑郁症用药利弊的完整表述176
如何判断抑郁症药物治疗是否见效182
母女关系往往是抑郁之结187<
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