逆转
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全新
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作者张奉春编著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518438921
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数200千字
定价49.8元
货号SC:9787518438921
上书时间2024-05-07
商品详情
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- 商品描述
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作者简介:
张奉春,主任医师,教授,博士生导师,北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任,中国医师协会风湿免疫科医师分会会长。任亚洲太平洋地区风湿病学学会联盟董事会董事。担任《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华风湿病学杂志》等国内外多种期刊的主编、副
主编、常务编委或编委。有丰富的诊断、治疗痛风和风湿病的经验,尤其对干燥综合征、系统性硬化症、类风湿关节炎等自身免疫性疾病有很深的认识。
主编推荐:
本书是一本关于降尿酸、防痛风的慢病健康养生书。全书主要针对如何在尿酸升高、初得痛风的情况下,通过合理的饮食、运动、心理调适等进行自我管理,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展。一线专家干货分享,从根源上解读尿酸代谢异常
,提供实证有效的干预方案,权威可信,对读者负责。
内容简介:
本书从科学角度揭秘痛风形成的内在逻辑,结合临床案例,告诉读者在确诊初期,如何平衡体内营养、调节肠道菌群、提高代谢能力、优化生活方式等,重建尿酸的“收支平衡”,整体上构建防控痛风体系,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展,解除痛风患者及家人对
该病的担忧与烦恼。
目录:
第一章尿酸值高了,怎样做远离痛风
尿酸高意味着什么,需要怎么做
体内产生过多尿酸,提防排泄机制退化
开启“三低一多”饮食自我管理计划
适度运动改善身体代谢,促尿酸排出
定期监测血尿酸的情况
尿酸高≠痛风,但稍不注意下一步就是痛风
没有症状,就与痛风没有任何“瓜葛”吗
高尿酸血症不容忽视,不痛不痒易被延误
尿酸盐晶体化和沉积,即痛风发作
尿酸高但没发展成痛风,还要治吗
90%的人通过饮食达标,血尿酸水平可恢复正常
严格饮食尿酸仍持续偏高,需排查可能的“罪魁祸首”
不能凭借感觉来治病,科学使用降尿酸药
第二章得了痛风,就是一辈子吗
确诊痛风不要怕,马上行动有助于逆转
确诊痛风的“金标准”有哪些
查致病因素,制订行之有效的干预计划
分期管理,逐步逆转才有望
每天进步一点点,不让尿酸步步高
努力突破瓶颈,尿酸值就能控制在理想水平
筑牢防守堤坝,尿酸值不反弹
6个月成功战胜痛风实例分享
39岁外企翻译6个月逆转痛风案例
43岁广告公司老总6个月逆转痛风案例
68岁退休干部“假性痛风”案例
专题专家直播间——降尿酸防痛风问答
第三章营养失衡导致代谢障碍,吃对就能轻松防控
痛风的真正原因不是吃得太好,而是营养失衡
从人类营养变迁看痛风的形成
改变饮食结构,均衡膳食助排尿酸
高蛋白、高脂肪饮食,阻碍尿酸代谢
掌握有医学证据的营养与健康知识
逆转认知1膳食纤维不足,肠道废物被反复吸收
逆转认
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