你的烦恼不孤单
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作者(英)波皮·奥尼尔
出版社化学工业出版社
ISBN9787122406033
出版时间2022-05
版次1
装帧平装
开本24开
纸张胶版纸
页数138页
字数154千字
定价29.8元
货号SC:9787122406033
上书时间2024-05-07
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主编推荐:
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任，并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解；他们也可能会开始将自己与他人进行比较，并受到同龄人压力的影响。
在快速成长中，有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感，纾解焦虑、调节情绪，发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期，也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。
内容简介:
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任，并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解；他们也可能会开始将自己与他人进行比较，并受到同龄人压力的影响。
在这个过程中，他们需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感，纾解焦虑、调节情绪，发展社交能力。本册聚焦于自我价值感的培养，由轻松有趣的活动组成，分为了解“自我价值”、保持独特性的好处、理解他人、表达自己、关爱自己、自我接纳六部分，引导孩子认识自己、欣赏自己。
目录:
写给父母的话/001
写给孩子的话/005
什么让你不开心？/007
练习：介绍一下自己吧/009
练习：给心情泡泡涂颜色/012
练习：现在感觉怎么样/014
练习：猜猜菲斯的感觉/017
人人都会担忧/018
紧张的时候怎么办？/029
练习：我的大脑会变色/031
练习：试试随处可用的小技巧/033
练习：用画手印来放松/035
练习：挑选我的战斗口号/037
感觉好烦怎么办？/040
练习：用数数来集中注意力/041
练习：把烦恼转移到日记里/043
练习：制作我的日常连环画/044
被吓到了怎么办？/046
练习：可怕的东西也有可爱之处/048
放心！没那么糟糕/049
“万一”坏事发生怎么办？/052
练习：揪出那些“不太对”的想法/057
练习：写下与我有关的事实/060
练习：画出我担心的事/066
摆脱不了担忧怎么办？/067
练习：和自己聊聊天/068
练习：专心地呼吸/072
练习：把担忧关在罐子里/075
坏事发生也没关系/077
压力好大怎么办？/079
一步一步增长勇气/081
练习：为克服挑战做计划/089
练习：尝试有助于放松下来的小活动/091
练习：捏鼻子呼吸/094
觉得自己不好看怎么办？/095
练习：夸夸镜子里可爱的人/098
照顾好自己才会能量满满/101
和小伙伴闹别扭了怎么办？/104
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