无行动,不幸福
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
¥
32.48
5.6折
¥
58
全新
库存31件
作者赵昱鲲
出版社万卷出版有限责任公司
ISBN9787547058558
出版时间2022-02
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数624页
字数370千字
定价58元
货号SC:9787547058558
上书时间2024-05-07
商品详情
- 品相描述:全新
-
全新正版 提供发票
- 商品描述
-
主编推荐:
一、儿时经历真的会影响人一生吗?“天下父母皆祸害”吗?如何用科学的方法提升意志力?钱的能买来幸福吗?在后疫情时代,我们通往幸福之路的阻碍似乎越来越多。我们都知道幸福是什么,却不知道该如何获得幸福,而本书将会为你提供45个真正可以获得幸福的切实行动。在赵昱鲲看来,幸福并不是一项观赏运动,你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动!
二、赵昱鲲获得清华大学心理学博士、美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士,是国际积极心理学协会顾问委员、清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼,因在全国推广幸福教育,用积极心理学的科学方法,开发出一套适合中国人的幸福方案。
三、这是一本由中国心理学学者书写、更符合当下现状、中国人心理的著作。它在吸取国外积极心理学近期新研究的成果上,结合了中国传统文化对于行动的重视,将会改变我们对于幸福的认知。
四、本书每一篇后不仅有45个与主旨相关的“今日行动”,还有7份紧贴当下年轻人兴趣的心理学测试,帮助读者可以更好地认识自己,这些测试都是作者依据权威的心理学研究而制定的。此外,近两年,很多年轻人都向赵昱鲲提出自己的心理问题,寻求回答和帮助。本书筛选了其中拥有有代表性的问题和回答,放在每一章的后面。
五、希望随着本书的出版,这种“无行动、不幸福”的理念,能够在中国得到更大范围的普及和练习。——彭凯平
内容简介:
我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观点:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动!本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己,此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动,从而成为更好的自己,拥有更幸福的生活。
目录:
第一章认识真实的自己
自我的真相/002
我们如何变得更好/008
儿时经历真的会影响人一生吗/014
为什么会有越需要越远离的心理/022
在关系中总是患得患失怎么办/027
无法做出决定,是因为缺少情感/033
为什么你总是在意别人的想法/039
怎么变得更自主/044
你不缺少能力,只是缺少能力感/049
如何获得更多能力感的满足/054
你是真自尊,还是假自尊/059
迈向稳定的高自尊/065
怎样走出完美主义/075
放下自我是认识自我的最后一步/081
第二章建立你的关系
自主孤立,还是被动连接/092
“天下父母皆祸害”吗/098
处理关系的原则/106
从权力争夺到权力共享/112
掌握表达爱的能力/119
被爱也需要学习/125
如何做到真正地放下/132
打造积极的职场关系/138
他人也很重要/144
第三章掌握科学的行动方法
价值观驱动你改变/155
发挥优势比弥补劣势更重要/164
劣势场景下发挥优势/169
制定更好的目标/174
用科学方法提升意志力/180
微习惯,改变自己的MVP/185
如何真正地改变自己/191
乐观从哪里来/196
用积极情绪创造美满生活/202
消极情绪不见得是你的敌人/208
如何应对过多的压力/216
运动解千愁/222
第四章自我实现
怎样度过一生/2
...
相关推荐
-
无行动,不幸福
全新北京
¥
30.39
-
无行动,不幸福
全新保定
¥
29.59
-
无行动,不幸福
全新南京
¥
32.48
-
无行动,不幸福
全新南京
¥
32.48
-
无行动,不幸福、
全新北京
¥
30.39
-
无行动,不幸福
全新北京
¥
30.39
-
无行动,不幸福
全新北京
¥
29.14
-
无行动,不幸福
全新成都
¥
40.00
-
无行动,不幸福
全新成都
¥
40.00
-
无行动,不幸福
全新无锡
¥
30.00
— 没有更多了 —
全新正版 提供发票
以下为对购买帮助不大的评价