《女性自我保护手册》
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作者壹心理
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512719989
出版时间2021-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数268页
字数260千字
定价69.8元
货号SC:9787512719989
上书时间2024-05-07
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商品详情
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作者简介:
壹心理（广州市人心网络科技有限公司）成立于2011年7月，是专业的心理服务提供平台。经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户2500万，覆盖125个国家和地区。 壹心理是国内访问量优选的心理服务平台，目前主要提供咨询、教育、测评和知识服务四大产品服务。 截至2021年3月，平台已甄选500多名心理咨询师，为14 个国家地区的用户提供个人成长、婚姻情感及心理健康等方向的咨询服务。另外，我们与全国200多家心理机构和心理作者建立紧密合作。
主编推荐:
壹心理重磅力作！送给广大女性的安全自护指南！心理学家徐凯文推荐。
内容简介:
遭遇性别歧视时该怎么办？
如何识别PUA，远离精神控制？
意外怀孕时要注意什么？
怎样抚平社会霸凌带来的心理创伤？
如何在亲密关系中避开讨好心理？
如何应对如噩梦一般的冷暴力？
遭遇家庭暴力如何维权？
分手、离婚时，怎样全身而退？
被出轨后，如何抉择？
深陷产后抑郁怎么办？
面临跟踪、性侵、性骚扰，如何自救？
广受女性关注的心理、社会、家庭、成长课题，心理专家带你一一应对！
摘要:
职场性别歧视就在我们身边
“每每看到‘仅限男性’的招聘条件，我都恨不得去做变性手术。”这虽然只是—句玩笑话，却从—个层面道尽了职场女性的辛酸。
智联招聘发布的某年度女性职场现状调研报告显示，职场女性整体收入低于男性22％，位居管理岗位的女性员工数量比男性少14.8％。其中，75.2％的被调查者表示，在自己所在的部门中，经理级别以上的员工大部分是男性。
职场性别歧视几乎影响着每一位职业女性——不管是正在求职的女性，还是在岗工作的女性，甚至失业和离退休的女性。这种状况会使在职场上本来已处于弱势的女性，不断地被剥夺发展、竞争的机会，甚至陷入不良循环之中。常见的职场性别歧视现象
女性在职场上拼杀，好像总是需要“过五关斩六将”：从求职时的彷徨与无奈，到勤恳工作却时常遭遇冷眼；从怀孕期间战战兢兢、缺乏安全感，到在岗工作多年却晋升无望。职场女性似乎时时处处都身陷深不可见的歧视旋涡。
“女程序员？一听就不会写代码”
作为一名毕业于某知名大学计算机专业的女大学生，思语一直在选择少有人走的路。从小到大，其他女孩喜欢唱歌跳舞，她却对计算机十分痴迷。上大学时选择了计算机专业之后，她成为班里仅有的几名女生之一。虽然她大学期间学习勤勤恳恳，一点不比男同学差，然而在人才市场上，她却没有得到应有的公平对待。很多用人单位似乎忽略了“女程序员”群体的存在，偶尔招一两个女性也只是出于调节工作氛围的目的。
思语终于找到与自己专业对口的工作并准备大展宏图时，领导却总是将团队里难度大力度优惠的任务分配给她。几个月后，她的能力终于得到领导的认可，她开始有机会写一些有技术含量的代码。这时，领导及同事对她的评价变成了“没想到你的业务水平不错，在女生里算是比较好的了”。这句话表明，他们还是没把她和其他男同事放在同样的标准上进行比较。在这个行业，“女不如男”似乎早已成了一条铁律，深深地印在每一个从业者心中。
早在投出简历之前，女性就已经身处和男性截然不同的就业大环境，面临着接近不同的选择和机会。我们的印象里总有一些典型的“男性”职业和“女性”职业，比如所谓的“IT男”和“女护士”。不难发现，女性就业往往集中在技能要求低、工资薪金低、社会声望低的行业。
就算进入所谓的高薪行业，女性也会发现，男性通常拥有更多的话语权。从工作性质来看，女性在这些行业中一般主要从事与客服和财务有关的工作，而这些通常不是一个单位的核心业务。
“你单身吗？你打算什么时候结婚呀”
在某大型企业的招聘过程中，小雨一路披荆斩棘终于来到了最后一关。为了最后一次面试，她精心准备了半个月之久。然而，在面试现场，面试官似乎并不在乎她的专业水平如何，反而问了一大串与工作无关的问题：“你有男朋友吗？你打算什么时候结婚呀？你会不会喝酒？”这些问题让小雨很不舒服。她觉得自己没有得到应有的尊重。
P3-5
目录:
第1课 职场性别歧视与应对策略
职场性别歧视就在我们身边
常见的职场性别歧视现象
“女程序员？一听就不会写代码”
“你单身吗？你打算什么时候结婚呀”
“长这么漂亮，谁知道她靠的是什么呀”
“家庭会分散你的工作精力，你少拿点钱很正常”
“透明天花板”——女性职场晋升的重大阻碍
求职过程遭遇性别歧视如何应对
在职过程中遭遇性别歧视怎么办
如何应对称呼歧视
如何应对态度歧视
如何应对待遇歧视
第2课 常见社会霸凌及自助指南
什么是霸凌和基于性别的霸凌
女性最常遭遇的社会霸凌有哪些
校园霸凌
职场霸凌
网络霸凌
其他类型的霸凌
社会霸凌给女性造成的影响
社会霸凌对个体权利的侵犯
社会霸凌给个体带来的创伤反应
女性应对社会霸凌自助策略
学会辨识霸凌
应对霸凌的方法
如何应对校园霸凌
如何应对职场霸凌
如何应对网络霸凌
如何应对因被霸凌而产生的心理创伤
第3课 不要在亲密关系中过度讨好对方
可以讨好，但不可以过度讨好
习惯于过度讨好的人的特征
“我爱你”是他们的潜台词
几乎不会说“不”
失衡关系中的弱者
对过度讨好的可能性解释
依恋理论
相互依赖理论
公平理论
亲密关系通关指南——从认知上远离过度讨好
把“爱你”变成“我爱你”
把“应该”变成“可以”
把“过度讨好”变
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