高效学习的40种超级记忆法
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作者赵宽,李连芬
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518085774
出版时间2021-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数176页
字数162千字
定价48元
货号SC:9787518085774
上书时间2024-05-07
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商品详情
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作者简介:
李连芬，世界记忆大师，环球记忆大师，世界记忆大师教练，博赞思维导图认证管理师，中国家庭教育指导师，秦皇岛金海狸智胜九州教育创始人。
主编推荐:
推荐理由1：作者在本书介绍了40种记忆方法：复述策略+自我回忆法+运用实践法+间隔复习法+组织策略+概括记忆法+系统记忆法+提纲记忆法+分类记忆法+对比记忆法+组块记忆法 思维导图+精细加工策略+规律记忆法+理解记忆法+笔记记忆法+动作记忆法+直接联想法 两两对应联想法+串联联想法+进阶形象法+绘图法+文字编码法+数字编码法+字母编码法 图案编码法+地点定桩法+身体定桩法+数字定桩法+万事万物定桩法+词根词缀法+熟词法 多角度整合法+情景法+系统复习法+多角度感官法+绘图联系法+编码区分法+多义串联法+ 韵律记忆法<
推荐理由2：只有掌握更多的记忆方法，在记忆各种材料的时候才能游刃有余，效率翻倍<
推荐理由3：图文并茂，真正帮助读者掌握超级记忆法的核心：想象和联想
内容简介:
这是一本将记忆法与实际相结合，用通俗易懂的语言将各种学习中用到的记忆法“简单化”的图书。作者是记忆法专家赵宽和世界记忆大师李连芬，他们将各自擅长的理论知识和教学经验相整合，提出了一系列高效学习的具体方法。本书首先从心理学、脑科学等相关理论出发，简要介绍了记忆和大脑的理论知识。其次，详细讲解了复述、组织、精细加工三大策略，在此基础上延展出涵盖不同领域的40种实用记忆方法。其中包括中学学科知识、职业证书、专业领域知识，接近贴合现代学生和职场人士的记忆需求。
摘要:
第一章 记忆是可以锻炼的
第一节 探索记忆的奥秘
一、什么是记忆
记忆是人们学习、工作和生活的基本机能。学习和记忆密不可分，我们能够学会一个技能、掌握一项本领都离不开记忆。因此想要达到高效学习，先从认识记忆开始。
记忆是指过去的知识经验在头脑中再现的过程，是与各种高级心理活动密切联系着的。记忆可分为识记、保持、再认三个阶段。识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。相当于记忆中“记”的阶段。有些强烈的刺激经过一次感知便可识记下来，而大部分的信息则需要多次感知才可识记下来。识记作为记忆过程的第一环节将直接决定记忆的保持和再认。
保持是把感知过的事物、体验到的情感等以一定的形式保持在人的头脑中，保持过程其实是对识记内容的一种强化。我们熟知的瞬时记忆、短时记忆和长时记忆的分类就是以保持时间的长短为依据的。
再认指的是借助外部手段的提示在大脑中提取信息的过程。比如考试中的选择题就是考查记忆的再认，心理学的实验大部分也是以再认的准确率体现的。而简答题或论述题就考查记忆的回忆。回忆指的是不需要借助外界参考，在大脑中独自提取信息的过程。通常情况下，回忆比再认更有难度。这也是为什么很多同学认为选择题比简答题或者论述题简单的原因。
记忆过程中的识记、保持、再认是相互联系、相互制约的，三个环节缺一不可。识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。从记忆的过程我们可以初步认识到：一种科学的记忆方法能够使我们更快地识记、更久地保持和更准确地提取，这也诠释了记忆法能够提升学习效率的道理。
二、衡量记忆的标准
一个人的记忆有好坏、强弱之分。有的人能在短时间内记住大量信息，而同样的信息有的人则需要很长时间才能记住。那么该如何评判一个人的记忆能力呢？
衡量一个人记忆的好坏有四个标准：敏捷性、持久性、正确性、备用性。
记忆的敏捷性体现在记忆的速度快慢，是描述记忆速度方面的特征。例如在世界记忆锦标赛中，一个掌握了数字记忆法的人可以在5分钟内记住600个无规律的数字。记忆的敏捷性与人的暂时性神经联系形成的速度有关，编码转化的速度和联想的快慢等因素都会影响记忆的敏捷性。后面我们会详细介绍如何进行高效的编码以及快速联想等内容。
记忆的持久性指记忆在头脑中保持时间长短的特征。例如有人记忆的信息可以保持很多天，甚至多年不忘。我们耳熟能详的成语“过目不忘”主要指的就是记忆的持久性，记忆的持久性与暂时性神经联系的牢固程度有关。如果一个人的记忆具有持久性便可以节约大量复习时间，极大提升学习效率，而记忆法中的多种原理则可以帮助我们减缓遗忘的过程，进而提高记忆的持久性。
正确性是衡量记忆好坏的核心标准，也就是我们常说的“不仅记得快更要记得准”。如果一个人记住的东西都是错误的，那么即使记得再多也没有作用，而且会在生活中带来诸多不便。
记忆的备用性是指根据自身需要在记忆中随
...
目录:
第一章 记忆是可以锻炼的
第一节 探索记忆的奥秘
第二节 影响记忆的关键因素
第三节 记忆的优选“敌人”——遗忘
第二章 三大记忆策略之一——复述策略
第一节 三大记忆策略概述
第二节 复述策略之回忆复习法
第三节 复述策略之间隔复习法
第三章 三大记忆策略之二——组织策略
第一节 概括记忆法
第二节 系统记忆法
第三节 提纲记忆法
第四节 分类记忆法
第五节 对比记忆法
第六节 组块记忆法
第七节 思维导图
第四章 三大记忆策略之三——精细加工策略
第一节 规律记忆法
第二节 理解记忆法
第三节 笔记记忆法
第四节 动作记忆法
第五节 联想记忆法
第六节 进阶形象法
第七节 进阶编码法
第八节 超级定桩法
第五章 综合记忆法之学科应用
第一节 语言学习篇——英语单词记忆十大方法
第二节 会计职称考试篇——增值税重要考点
第三节 专业知识篇——心理学部分
写在最后的话
后记
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