少林八段锦

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江苏南京

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作者释延开

出版社中央民族大学出版社

ISBN9787566021809

出版时间2023-06

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数192页

字数148千字

定价49.9元

货号SC:9787566021809

上书时间2024-05-07

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商品描述: 作者简介:
释延开，俗名苗森林，1984年出生，河南沈丘人，少林功夫非物质文化遗产传承人。现任少林寺监院，少林寺下院水峪寺住持。
内容简介:
天下功夫出少林，少林功夫凝结了少林寺历代高僧的心血和智慧而最终得以成就，既讲究外在的拳法套路，更注重内在禅定修为，是中国非物质文化遗产的代表，也是中华传统文化的重要组成部分。少林八段锦历史悠久，流传广泛，是少林传统功法一门之瑰宝。少林八段锦具有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿，千百年来，得到了世人的实践印证。少林八段锦强调身法与心法相结合，充分体现了少林功夫禅武合一、武医融合的特点。
目录:
少林功夫概述

少林功夫类别

少林功夫与中医

少林习武戒约

少林八段锦

少林八段锦的功法特点

为什么练习八段锦

少林八段锦的基础

一、练气之方法

二、呼吸

三、刚柔

四、身体各部分的练习

少林站式八段锦动作分解

第一势双手托天理三焦

第二势左右开弓似射雕

第三势调理脾胃须单举

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