每天一杯蔬果汁

图书标准信息

• 作者 良卷文化 编
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787121258725
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页
• 字数 211千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 幸福绘馆

【内容简介】

用蔬果打汁，一直被认为是健康的饮食法，尤其对女性，既保证了一天的蔬果摄入量，又不会增加油、盐的摄入量，对健康有益，对皮肤有利。本书精选了几十种果蔬汁的制作方法，以功效分类，用绘图的形式简单明晰地表现操作步骤，让读者在轻松的环境中针对自己的需要在家制作出果蔬汁。

【作者简介】

这里是一群对生活充满热爱的男女！因为热爱生活，所以热爱书籍。有书籍的生活，才是美丽的生活！“良卷文化”是一个天生为精品书籍而存在的精品组合：有傲娇的男生，有冷艳的御姐，有技术宅，也有文艺小清新，女汉子……每一位都有一双妙笔生花之手：有的写出奇妙美丽的文章，有的画出绚丽可爱的插图，有的则用匠心独运的版式组合出一本本优美的书籍。三年来，我们出版的图书有《幸福绘馆》丛书、《地球每月最美四季》、《去最美的地方，看最美的动物》丛书、《梦幻旅游》丛书、《快乐老年快乐游》丛书等等，销售成绩斐然，得到了越来越多同样热爱生活的年轻人的肯定与追捧。多读读书吧，优美的书籍总是带着阳光的味道，以及人与人之间的温暖。

【目录】

目录
基础知识
营养美味果蔬汁好处多多   10  
果蔬巧选和保存12  
工具介绍15  
分步图解制作果蔬汁过程  16  
介绍各种常见蔬菜水果的档案17  
经典简易果蔬汁
经典果蔬汁，味道好功效多  
苹果汁24  
鲜橙汁27  
菠菜汁30  
??四季当家果蔬汁
1 ． 春季新鲜果蔬汁
柠檬汁     34
胡萝卜汁    37
草莓汁     40
2 ． 夏季清凉解渴果蔬汁
黄瓜猕猴桃汁    42
西瓜汁         44
葡萄汁         46
3 ． 秋季滋养果蔬汁
梨子汁        49
香蕉汁        52
猕猴桃汁      55
4 ． 冬季养护果蔬汁
木瓜汁          58
南瓜汁          61
奶香红薯汁         64
抗癌防衰老果蔬汁
香蕉橙子豆浆         68
山药南瓜牛奶蜜汁      71
番茄草莓酸奶汁         73
排毒减肥果蔬汁
苹果白菜柠檬汁          76
猕猴桃菠萝苹果汁        77
苹果枇杷汁              79
美容养颜果蔬汁
美容系列
柳橙凤梨汁            82
蕃茄柠檬汁           85
草莓杏仁奶           87
柠檬奇异果汁           89
葡萄柠檬汁            91
空心菜苹果汁           94
青沁柠檬汁                96
西瓜红柿子汁              98
香蕉菠萝黄瓜汁            99
问题皮肤系列
牛油果柳橙汁             102
雪梨香蕉生菜汁              104
草莓综合果汁                 106
猕猴桃薄荷汁                 109
养生综合果蔬汁
奇异果柳橙汁               112
蕃茄大白菜汁                   113
蕃茄菠萝柠檬汁                115
黄瓜雪梨汁                      117
西瓜黄瓜汁                     119
菠萝苹果香瓜汁                  121
适合各种人群的果蔬汁
1．熬夜族人群的果蔬汁  
番茄橘子汁              124  
胡萝卜枸杞汁         126  
2．适合宝宝的果蔬汁 
番茄苹果汁         128  
橘子汁             129  
3．适合孕妇的果蔬汁 
蜂蜜番石榴牛奶         131  
西红柿木瓜蜜汁        133  
4．适合老年人的果蔬汁 
奇异果高丽菜汁        135  
土豆红萝卜汁        137   
5．适合青少年的果蔬汁 
补血果菜汁          139  
凤梨油菜汁          141  
6．适合中年人的果蔬汁 
葡萄柚果蔬汁         144
菠萝柠檬芹汁         147
养生综合果蔬汁
?木瓜蜜瓜汁150  
西柚汁        151  
雪梨豆浆饮154  
枇杷雪梨汁156  
番茄香瓜汁158  
苹果菠萝生姜汁160  
红糖红枣汁163  
猕猴桃西瓜汁165  
马铃薯苹果汁168 
不常见的果蔬汁系列
马蹄梨汁        172
紫薯牛奶豆浆     174