细节决定女人健康

图书标准信息

• 作者 张家林 著
• 出版社 河南人民出版社
• 出版时间 2009-12
• 版次 1
• ISBN 9787215070578
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 241页
• 字数 250千字

【内容简介】

在家中照镜子时，很多女人都会开始挑剔自己，脸上有小痘痘啦、肤色不够白啦、头发没有光泽、牙齿黄、双目无神啦等等，有的心里还埋藏着一些难以启齿的秘密，比如便秘或口臭。其实，就算是那些永远以漂亮面孔示人的明星们，也不可能对自己百分之百地满意，为了美丽，她们付出的努力和代价不是常人能够了解的。中国人一向有句俗话“药补不如食补”，其实，身体上表现出的每一种迹象，都显示了你的健康状况。聪明的女人懂得要追求看不见的东西，事实上，所有表现出来的情况多半都和饮食有关，只要你稍微注意一下自己的饮食，多了解_些健康知识，不管是肥胖的问题，还是皮肤、牙齿等各方面的问题，都可以统统解决。而现在，就有这样一本书，《细节决定女人健康》书中详细介绍了女人们关心的所有问题，并提供了简单快速的解决方法，不管你是想拥有健康，还是想拥有美丽，只要按照书中的方法去做，一定会取得可喜的效果。

【目录】

一、浅谈健康
1.什么是健康
2.什么是亚健康
3.不可忽视的女性健康
4.健康从身边的每一个小事做起
5.女人一生的健康时间表
二、让生活动起来
1.运动多一点，美丽多一点
2.运动对于女性的重要性
3.快步走使你健康美丽
4.日常生活巧运动
5.有氧运动是健康的关键
6.健身运动告别亚健康状态
7.办公室简易健身
8.踮脚也能健身
9.跳绳运动锻炼全身
10.慢运动促健康
三、生活中需要注意的细节
四、女性的健康食物
五、生活小细节
六、如何当好办公室里的白领佳人