延年益寿八大黄金法则

图书标准信息

• 作者 胡茂刚、胡丽华 编
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787508283746
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 254页
• 字数 166千字

【内容简介】

　　《延年益寿八大黄金法则》从延缓衰老入手，系统介绍了养生保健的基础知识、养生益寿须知、饮食养生、生活方式养生、起居养生、运动养生、心态养生、借鉴长寿老人养生等八大黄金养生方法。其内容丰富，新颖实用，科学性、趣味性强，适合广大中老年阅读。 

【目录】

一、养生益寿须知 
二、古今长寿老人养生秘籍 
三、延缓衰老可益寿延年 
四、饮食养生 
五、生活方式养生 
六、起居养生 
七、运动养生 
八、心态养生 
九、抗衰保健