充分调整：将激情和梦想转化成实际行动。

图书标准信息

• 作者 安东尼·西拉德 著
• 出版社 京华出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 1
• ISBN 9787807249597
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 215页
• 字数 220千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

让人震撼.给心理自助领域带来全新思维！相当有趣，充满活力，使人读之欣然帮助我们发现自己内心最深处的价值观和使命，并将它们融入到日常生活中去，有效地将梦想和激情转化为实际行动，将你的人生航向调整到确定的方向上，憧憬就是你在心里构思的一幅图画，描绘出你所渴望的生活和实现的方法。核心价值观指导着你绘出这幅图画。第一部分“方向”，让你学会确定自己的憧憬。第二部分“基础”，让你学会构建自信的内在基础，由此将憧憬转变为现实。第三部分“技能”是如何在关键时刻选择行动方案，当然，这些方案要与你内心深处的价值观保持一致。
这《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的每章均包含一套具体的方法和工具，让你能够将它们融入到日常生活中。《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的大多数章节还至少提供一组“实践”练习，帮助你将书中理念转换成自己的思维和行动计划。还等什么，立刻行动吧！

【作者简介】

安东尼·西拉德是美国高级管理人员领导力研究院院长和社会领导力研究中心首席执行官，作为一名领导力发展领域的专家，多次在领导力培训班中担任首席讲师。在过去的12年间，他培训了数千名个人学员和公司、组织机构的高级管理人员。安东尼曾在美国总统峰会发表题为“未来之路”的主题演讲，MSNBC、VOA、CNN以及美国一百多家电视台和报纸对此进行了专题报道。在哈佛大学、乔治城大学、斯坦福大学、加州大学伯克利分校、霍华德大学、乔治·华盛顿大学，以及美国其他多所大学，安东尼多次举办讲座。美国公共广播公司为他的生活和工作制作的专题片，曾在美国40个州播出。安东尼在加州大学伯克利分校取得学士学位，在哈佛大学取得公共政策专业的硕士学位，主要致力于领导力领域的研究。

【目录】

荐，001
前言／00l
前行的障碍：固化的习惯／001
第一部分方向：牵引我们前行
第1章
规划憧憬
唤醒自我／／005
让有限的人生每个切面都有意义／007
每次行动都源于一个思想／007
能实现的只能是想到的事情／009
让梦想更富激情和创意／009
回归自然，听从内心的召唤／0ll
留出与心灵交流的空间／013
发现独处的快乐／014
成功的领导者都懂得自我调整／015
静心才能掌握自我／016
让每件事都成为奇迹／018

第2章
掌握前行的方向
先学会避免走错路／021
知道自己为什么活着／021
价值观确定，前后行动一致／023
破除对幸福的误解／023
不再用“好”或“坏”来做选择／025
寻找生命的意义／026
不要太专注于舍弃／028

第3章
情感与理智的融合
情绪与情感的区别／031
活着不是为别人／033
不能成为思想的囚徒／034
变化不定的情感／035
对事情理解不同，感觉也大不相同／037
重新审视你的情感／038
憧憬，理智还是情感?／039
让思想跟上心灵的舞步／04l
野马，需要控制方向的缰绳／042

第4章
憧憬陈述
具体化你的梦想／045
现在就开始／046
目标应不断可以追求／047
保持核心价值观的一致／049
描述未来的行为方式／05l
重新定义现实／052
身心健康，需要有护栏／054．
来自18个基业长青公司的憧憬／055
当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述／057
开启一个有生命意识的新世界／059

第二部分基础：让我们走得更坚定
第5章
自我的信念
自尊是取得成就的基础／067
没有信仰，就没有创造／067
笑到最后的人都是最有信仰的／069
别指望让人相信你自己都不相信的事情／070
爱别人的前提是爱自己／07l
质疑你的怀疑／073
头脑清醒是有效思考的良机／074
可以怀疑行动，不要怀疑能力／076
重新拾起对自己的爱／078
不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己／079
内心交流的最低门槛／080
做自己的患难朋友／082

第6章
和而不同
把球拿回来／085
在意别人的认可只会失去自我／086
做你自己是获得长期认可的惟一途径／087
如果不接受不认可，它仍然属于别人／090
看清他人称赞或批评你的内在动机／091
不认可是你为价值观付出的代价／093
关注行动，不要管别人如何看待它／095
认可的毒害／096
害怕失去名誉的人常常会失去它／098
不认可是完整生活的一部分／099
心理贫乏最有可能破坏你的生活／101
惟一的救赎是你自己／102

第7章
发现激情
成绩属于过去，激情可以永驻／106
灵魂是打开成功之门的钥匙／106
你对得起你所遭受的痛苦吗／107
不幸是变化的前奏／108
拥抱痛苦，转换能量／110
激情是连接痛苦与改变的桥梁／112
找到本来就属于你的力量／113
不要让别人的激情破坏你的激情／115
决定未来的问题／116
同情的根源／117
自由不是自由得到的／118

第三部分技能：关键时刻的行动方案
第8章
动力之源
从“愿意做”到“需要做”／129
立刻行动起来／13l
现在就成为你想成为的那种人／132
实践出真知／133
经历产生信任／134
第9章
提高冒险能力
设计行动方案
第11章
纪律：控制行动者
你是演员，也是观众