排毒真健康（内页干净）

图书标准信息

• 作者 陈勇利 著
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787538143102
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 96页
• 字数 140千字

【内容简介】

你常常吃得太多、太饱、太油腻？你常常腹泻、便秘，排便不顺？有时没胃口、体力不足、头昏眼花？有时精神不好，疲倦没活力？感胃久久不好？火气大、口角易破，没吃什么也越来越胖？你需要改造体质的排毒餐。《排毒真健康》以食疗为基本原则，介绍了常见的15大症状与疾病，平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。
你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素在体内不断的沉积，若不排出来，健康就要拉警报了。《排毒真健康》从中医学角度，首先介绍了人体内的各种毒素及基本的排毒方法，然后分15大症状讲解了各种食疗排毒的菜谱。全书旨在于教给读者远离毒素。
看病是一定要找医师的，可是如果能借助食疗来预防疾病，甚至减轻病痛，不是更好吗？如何吃得正确、吃出健康、快速排除毒素，而不必老是依赖药物过生活。《排毒真健康》就是从这个角度出发，选择常见的15大症状与疾病，平铺直叙地解说“谁比较容易得这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。
如果你已经生病，该如何吃才健康，不妨参考之：如果你有该病的遗传倾向，如何吃才能避免生病，《排毒真健康》能提供你足够的健康信息。“吃得多不如吃得好”，“吃得好不如吃得正确”，这样的内容相信一定可让你吃出健康、活出自信。

【目录】

自序吃出健康、简单排毒
FART1你的身上有多少毒素？
哪些毒素容易囤积在人体？
空气
水及土壤
化学
哪些人容易食物中毒？
享受健康先学会排毒
身体如何自我解毒
肠子
肝脏
肾脏
DIY排毒法
通便法
断食法
维生素法
利尿法
发汗法
健康排毒餐

PART2DIY设计自己的排毒餐
哪些食材可以排毒？
自己设计排毒餐

PART315大症状排毒餐对症吃
减肥排毒素
梅汁绿豆凉粉
猪血豆荚烩海参
竹笋沙参排骨汤
茄汁蔬菜牛肉饭
消脂山楂杨桃汤
红豆亚答枳汤
月经不调排毒餐
艾草百合乌骨鸡汤
酒酿益母草三色蛋
芦荟莲子玫瑰冻
祛斑美白排毒餐
刺五加鲜菇牛杂汤
红花豆腐蒸石斑
柠檬菊花香吉士
菠萝胡萝卜布丁
抗衰老排毒餐
韭菜虾籽玉子烧
桂枝蜜枣烧烤羊排
山药玉米鸡肉饭
海菜鲜鱼丸汤
除痘排毒餐
莲藕鲜鸡汤
海带鲑鱼卷
龙眼杏仁炖水梨
金银花蜜菠萝
除口臭口破排毒餐
小米绿豆粥
莲子鲜菇烫扁豆
黄芪蛤蜊鲜鱼煲
西洋参黑豆鸡汤
便秘排毒餐
翠绿银耳鸡丝汤
清炖牛肉木瓜盅
玫瑰龙眼杏仁冻
四味香蕉船
强肝固肺排毒餐
刺五加树子蒸鱼
五味木耳金针汤
冰糖枸杞鲜芦荟
固肾排毒餐
补肾活血参豆汤
山药百果炒西芹
黄芪木耳红枣汤
白茅冬瓜粉圆
健脑排毒餐
虫草鲍鱼香菇汤
柴胡土鸡甘栗煲
莒蒲花菜莲子
金橘柠檬奶酪
痛风排毒餐
金线莲凉拌苦瓜
枸杞煎猪排
姜汁桂花蜜梨
当归尾黄瓜汤
糖尿病排毒餐
杜仲猪肚菱角汤
丹参绿豆薏仁汤
沙参鸭肉芋头煲
桑白地骨竹笋粥
高血压排毒餐
蔬菜棒沙拉
天麻红豆蒸鳕鱼
莲子糯米粥
洋葱南瓜玉米汤
清血脂排毒餐
白绿双瓜烩三鲜
牛蒡子凉拌青木瓜
芦笋竹笙排骨汤
防癌排毒餐
丝瓜蛤肉丸子
小米荷叶饭
五色排毒沙拉
南瓜红枣花生汤
黄芪当归牛尾汤