少林十二路谭腿
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八五品
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作者释行宇 著
出版社成都时代出版社
出版时间2008-01
版次1
装帧平装
货号2一4箱
上书时间2024-07-04
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
释行宇 著
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出版社
成都时代出版社
-
出版时间
2008-01
-
版次
1
-
ISBN
9787807055891
-
定价
29.80元
-
装帧
平装
-
开本
24开
-
纸张
胶版纸
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页数
111页
-
字数
120千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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攻防兼备,强体防身,快速上手晋级"功夫"高手。
《功夫》高手"苦力强"(释行宇)亲身教练,票房冠军,"真功夫"。BOOK+DVD光盘一张,DVD同步教学,中文简/繁体可选字幕。
释?行宇:少林寺第32代嫡传弟子,精通少林的各种武术,12岁皈依少林寺习武参禅,后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国,弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界,倍受观众喜爱,享誉海内外,成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品:《功夫》(2004年华语影片年度票房总冠军,行宇饰苦力强)、《杀破狼2:导火线》(2007年暑期最值得期待的功夫大片,行宇饰阿虎)。
《少林十二路谭腿》中少林十二谭腿基本功:
基本步法弓步?马步?仆步?歇步?虚步
基本腿法正踢?里合?外摆?侧踢?后撩?侧踹
增强柔韧性的腿功正压?侧压?后压?横叉?竖叉?控腿
少林功夫,禅武合一,博大精深
内功心法八段锦?棍:齐眉棍?拳腿?刀?剑?其他器械
少林十二路谭腿绝技
第一路弹?第二路踩?第三路截?第四路蹬?第五路劈?第六路挂?第七路撩?第八路扫?第九路鞭?第十路踹?第十一路膝?第十二路摆
少林谭腿功法秘笈
山进海啸,如风如电:谭腿的爆发力与速度?手眼身法,松紧机变:十二谭腿练功要诀。
- 【作者简介】
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释行宇:少林寺第32代嫡传弟子,精通少林的各种武术,12岁皈依少林寺习武参禅,后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国,弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界,倍受观众喜爱,享誉海内外,成为新一代影视功夫明星。参演影视作品:《功夫》(2004年华语影片年度票房总冠军,行宇饰苦力强)、《杀破狼2·导火线》(2007年暑期最值得期待的功夫大片,行宇饰阿虎)。
- 【目录】
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引子十二谭腿引爆功夫热
第一章腿法根本,技出少林——谭腿神功
●手是两扇门,全凭腿打人——少林谭腿
●谭腿其他流派
第二章山进海啸,如风如电——谭腿的爆发力与速度
●爆发力和耐力
●爆发力与速度
●耐力下降所致的危险
●爆发力的应用
●关于腿击的速度问题
第三章少林谭腿基本功
●热身
☆跳绳☆跑步☆马步蹲☆俯卧撑☆弹跳
●腿部基本功法
☆基本步法·弓步·马步·仆步·歇步·虚步
☆基本腿法·正踢·里合·外摆·侧踢·后撩·侧踹
☆增强柔韧性的腿功·压腿·下劈腿·控腿
第四章少林十二路谭腿绝技
●第一路——弹☆正弹☆上步弹☆连环弹☆空中双弹
●第二路——踩
●第三路——截☆原地截☆铲脚☆高截
●第四路——蹬☆原地正蹬☆高蹬
●第五路——劈☆原地劈☆腾空劈
●第六路——挂
●第七路——撩☆前撩☆后撩
●第八路——扫☆前扫☆后扫
●第九路——鞭☆前鞭(左鞭)☆后鞭(右鞭)☆腾空鞭
●第十路——踹☆原地侧踹☆上步侧踹☆转身后踹☆上步转身后踹☆上步转腾后踹☆腾空后踹
●第十一路——膝☆正膝☆侧膝☆上步膝☆飞膝
●第十二路——摆☆前摆☆腾空后摆
●附:放松☆最佳方式——按摩☆平躺☆抖腿☆放松腰部
第五章手眼身法,松紧机变——十二谭腿练功要诀
●松紧法●机变法●步法●眼法●腰法
第六章拳棍刀枪,内外兼修——博大精深的少林武学
●少林内功心法八段锦及其他●棍——齐眉棍●拳腿●刀●剑●其他器械
附录动作新星——释行宇
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