逆流而上的我(重塑心理韧性在逆境中实现自我超越) (日)加藤谛三著 9787505753129
新华集团 仓库直发
￥ 13.8 3.1折 ￥ 45 全新
库存33件
山东泰安
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(日)加藤谛三著
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505753129
出版时间2021-10
装帧平装
开本32开
定价45元
货号11306673
上书时间2023-11-10
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 18小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
[日]加藤谛三，1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。 著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《性格中的蜜与毒》《情感暴力》等畅销书。
目录
第 yi 章 心理韧是逆流而上者的特征 迷失自我会处处碰壁 / 003 会解决问题才能一帆风顺 / 005 前摄行为让人绝处逢生 / 007 如何主动解决眼前的问题 / 009 提前规划是自我成长的方式 / 012 知己知彼是拥有控制力的先决条件 / 015 自我否定者都具有“反应人格”/ 017 主动让人生充满建设 / 020 具有心理韧的四个特征 / 022 不受他人评价影响，以长处取胜 / 024 痛苦源于对过往的执着 / 026 不生闷气，在逆境中找到正向资源 / 028 立即行动，抓住今天 / 032 学会从过往人生吸取养分 / 035 不坦率源于过去的心理阴影 / 037 成为听话的“乖孩子”很危险 / 039 如何对抗“无助”/ 042 接纳不幸 / 046 不强求是会有好事发生”/ 048 摒弃自我攻击 / 050 解压利器：今日备忘录 / 051 拒绝“伪成长”才能收获真正的爱 / 054 第 2 章 塑造心理韧的 20 个途径 接纳现实，从悲伤中获得真实的力量 / 061 识别虚妄的依赖与贪婪 / 066 自欺欺人者都有未被承认的愤怒 / 069 敢于决断，远离“幻想的自我”/ 073 压抑自我是逃避现实的重要方式 / 078 放下过去，会让内心丰盈且坦然 / 080 承认自身弱点，才能拥有良好的人际关系 / 082 永远抱有希望，彼处风景更好 / 085 从问题中能学到什么 / 088 善用非语言信息提升洞察力 / 089 坦承失败，迎接人生的高光时刻 / 091 努力理解过往才能不被其囚禁 / 094 自我美化是对现实的逃避 / 097 “回弹式减压”令人积极奋起 / 100 对自己坦诚是努力生活的证据 / 103 自恋者的逻辑：错误与我无关 / 105 自我复盘催生逆流而上的勇气 / 108 远离厌恶之人是种智慧 / 110 不必在意世人的眼光 / 113 培养与现实谈判的能力 / 115 第 3 章 逆流而上，挣脱原生家庭的桎梏 重视情感交流才能真正摆脱孤独 / 119 拒绝且的价值观 / 120 挣脱“僵化家庭”，从多角度看问题 / 122 如何识别“心灵破坏者”/ 124 拒绝钻不必要的牛角尖 / 128 放弃寻找爱 / 131 着眼积极事物，做逆境中的强者 / 135 保持斗志，不压抑内心的感受 / 137 不要试图改变对方 / 141 避免陷入他人的心理冲突 / 143 无视流言，绝不随波逐流 / 145 不要把对原生家庭的不满带入日常生活 / 148 正视源自父母的“道德困境”/ 150 坚守心理独立 / 151 利他主义的陪伴关系 / 153 相信“心”的力量 / 155 把爱作为目的而不是手段 / 157 有条件的爱会带来焦虑 / 160 不堪回首的过去造个体的魅力 / 164 不要被错误的指责绑架 / 165 学会独立思考 / 170 只有自己才能给自己下定义 / 172 摆脱畸形的情感控制 / 174 拥抱命运中的不幸 / 178 逆流而上，过好自己的人生 / 180 后记 / 185
内容摘要
诸事不顺的人大多在人生的初始阶段便饱尝艰辛，与父母的共处屡经挫折。以这错误的契机为起点，他们虽在不知不觉中努力地成长，但甩不掉的烦恼也随着时间的流逝不断膨大。当意识到自己正处在荒谬的生活状态时，面对着诸多烦恼也束手无策、无从下手，无法解决问题的结局则是牢骚连天。于是，当再次遇到难题时，“无论如何也没有办法了”的情绪会演变为阴暗的“憎恨他人”“慨叹命运的不公”等态度。 埃里希·弗洛姆认为，“别的姑且不论，心理疾病的根源在于个体与父母之间的病态关系”。话虽如此，在不幸的共处状态下，也不全是如同肉体虐待般的残酷行径，孩子有可能因父母的某种关怀而受益一生。相比之下，在平常家庭秉持威权主义的父母眼中，孩子就是属于父母的一部分，深陷这种状态的人往往极难脱身——孩子不得不在父母的期待中努力成长为“理想”形态，迷失自我，在变得越来越不像自己的道路上越走越远，而这时的自己也便不复为自己。在非常不错主义影响下的孩子，可能直到死都意识不到身上的这种束缚。 当我们能够明确这点时，就该开始思考心理韧性的问题了。 行事顺利的人和诸事不顺的人之间又有什么不同呢？二者的差异，关键在于面对困难时所采取的方法。想想就能知道，乍一看总是被幸运之神眷顾的人实际上绝不可能永远事事顺心，但他们之所以能够保持着无所不能的姿态，是和将劣势转为优势的个人态度与行动风格紧密相关的。换言之，无论面临何等特别的状况，他们都能发挥主观能动性，积极迎战。在举手投降和顾影自怜之前，努力尝试着从每个小细节着手，逐个击破，毕竟幸运并不会主动降临。 世间万事必然有好有坏，而谁又不曾艰辛过呢？某个人看起来总能碰上好事，但他也肯定隐藏着不堪的过往。而在应对问题时是否拥有“蓬勃的活力”便会起作用了。 在亲子关系中经历过挫折的人，往往缺乏解决不同问题的“活力”。人之所以能生活得怡然自得，绝非时时刻刻颓唐地嘟囔着“为什么还没有好事发生”，而是将每一天都过得像发生好事那样罢了。 从残酷的过去里得到喘息、继续向前的所谓“心理韧性”，正是前摄行为的特征；相反，反应性行为（reactive）则要糟糕得多，其典型表现即为“日夜哀叹、自怨自艾”，毫无解决问题的意愿与主动性。前摄行为紧紧把握着主动权；笔者也将其定义为“拥有解决问题的意愿”的行为。反应性正处于前摄行为的反面，未曾有分毫直面困难的勇气。他们要么假装着解决问题、要么在那里耍帅地说些似有似无的话，满嘴牢骚是常态。所以，对他们来说，在这种情况下解决问题尚属次要，烦恼本身才是最为扰人的，况且烦恼若不以解决问题为目标的话，又能指望最后会有什么好结果呢？ 我们再试着深入探索拥有着心理韧性，即生性不屈不挠的人所具备的特征。其一，便是有着面对困难时勇于解决的勇气和意志。自我心理学领域对此有如下假说：心理韧性强劲的人，能够感性地且预判性（proactively）地克服任何困难。那另外的问题同样浮出水面：他们究竟是如何应对眼前的问题的？答案最终还是聚焦到了前摄行为上。 反应性人格的人的生活围绕着抱怨和不满展开，不曾迈出解决问题的一步，嗟叹着“生活真难啊”，或又因“都怪他做了那样的事”而推卸责任。无论明天将会怎样，都随它去吧，他们眼中无暇预想未来的种种，不过困在过往的鸡毛蒜皮里。P3－9
主编推荐
* 快速对焦心理问题，培养心理韧，我们都值得放在先的位置！ 在本书中，我们将学会如何接纳现实，从悲伤中获得真实的力量；在面对失败带来的痛苦时，获得敢于坦承失败，迎接人生高光时刻的能力；面对原生家庭的桎梏，学会在不断地鼓励和鞭策之下，开启自己的独立生活。作者在书中为我们强调，如果一个人在成长过程中展露出的心理适应力，并且表现得比自小受外界所期待的更为突出，那么是一种名为“心理韧（resilience）”的能力在起作用。掌握心理韧，学会在在逆境中奋力一搏，才是成长路上真正的利器！ * 时刻为人生“充电”，不被逆境所吞噬， 20 个途径助你在逆境中逆流直上！ 你将在本书中学种锻炼心理韧的途径，当被周边环境逼迫到走投无路的局面时，作者告诉我们靠自己去努力，才是解决问题的根本；而通过一次次的战斗和拼搏，坚强的内心才逐渐受到强化，自信心由此开始孕育。本书中作者将结合多个真实案行剖析，让我们在磨练自己心路历程和解决问题的过程中，都能在本书中找到答案并逐个拆解行分析，从而开启在逆境中逆流直上的崭新人生！ * 日本心理学、早稻田大学名誉教授、哈佛大学客座研究员加藤谛三的年度温情巨作。 作者的多部作品版权被世界众多国家和地区，是日本心理学界的代表人物，曾帮助无数深陷困境的人找回生活希望。
精彩内容
人是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异在于个体的“心理韧”。“心理韧”是上备受瞩目的心理学理论，日本的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧理论，通过塑造心理韧的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力”!
媒体评论
* 快速对焦心理问题，培养心理韧性，我们都值得放在*优先的位置！
在本书中，我们将学会如何接纳现实，从悲伤中获得真实的力量；在面对失败带来的痛苦时，获得敢于坦承失败，迎接人生高光时刻的能力；面对原生家庭的桎梏，学会在不断地鼓励和鞭策之下，开启自己的独立生活。作者在书中为我们强调，如果一个人在成长过程中展露出**的心理适应力，并且表现得比自小受外界所期待的*为突出，那么就是一种名为“心理韧性（resilience）”的能力在起作用。掌握心理韧性，学会在在逆境中奋力一搏，才是成长路上真正的利器！
* 时刻为人生“充电”，不被逆境所吞噬， 20 个途径助你在逆境中逆流直上！你将在本书中***学习20种锻炼心理韧性的途径，当被周边环境逼迫到走投无路的局面时，作者告诉我们靠自己去努力，才是解决问题的根本；而通过一次次的战斗和拼搏，坚强的内心才逐渐受到强化，自信心由此开始孕育。本书中作者将结合多个真实案例进行剖析，让我们在磨练自己心路历程和解决问题的过程中，都能在本书中找到答案并逐个拆解并进行分析，从而开启在逆境中逆流直上的崭新人生！
* 日本**心理学、早稻田大学名誉教授、哈佛大学客座研究员加藤谛三的年度温情巨作。
作者的多部作品版权被世界众多**和地区引进，是日本心理学界的代表人物，曾帮助无数深陷困境的人找回生活希望。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价