自律力 小野 9787559606457
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作者小野
出版社北京联合
ISBN9787559606457
出版时间2017-07
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定价42元
货号3880886
上书时间2023-11-09
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商品详情
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导语摘要
这本由小野著的《自律力》写给想要逆袭的你，关于成功，你必须知道的。
停止无效的努力吧！当习惯和生活方式不同，才真正拥有逆袭的资本。
有人凭天分逆袭，有人凭身份逆袭，如果你什么都没有——凭借自律与众不同。
◎自律力——全世界有为青年极度推崇的生活理念，乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。
◎越自律的人，活得越高级。唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次。
◎你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做。自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。
◎面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因，让我们学会，控制并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。
◎四色同主题插图+书签，跟随本书，迈向进阶人生。
作者简介
小野：旅日作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信，人有多自律，就有多自由，提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版《极简力》。
目录
01 你有多自律
如何过一天，就如何过一生
弱者拒绝变化，强者不畏动荡
自爱的人，才能保持自律的心
幸福与运气的背后，是看不见的自律
不知道想要什么，就永远不会改变
因为想要照亮世界，所以想照亮自己
02 自律的人生，你总会直面的
欲望：人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得
情绪：不要和世界对抗，对抗自己
金钱：努力做好一切，平静期待发生
情感：唯自律者得自由
困境：不抱怨，努力成为你喜欢的自己
告别：放手过去，迎接未来
03 自由的人生，你需要整理的
时间：所有的质变，都是量变引起的
工作：要自律、要自由、要效率
规划：努力改变生命的密度
物质：不被束缚，给眼睛一点自由
习惯：往前走的勇气，有选择的底气
态度：你怎样对待世界，世界就会怎样对待你
04 精进的人生，你要持之以恒的
精致：又美丽又自在
境界：不断回首，不断攀登
气质：在照料皮囊的同时，不停止思考和工作
自由：你有多自律，就有多自由
巅峰：努力的人，总会相逢在更高处
未来：勇猛精进，活到淋漓
内容摘要
唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”这是网友对现实社会描述点赞最高的回答，当所
有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突
破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
这本由小野著的《自律力》从多个角度表述了自律力的核心奥义，当遭遇欲望、情感、困境时，我们应该如何用自律去直面这些矛盾和困惑；当有愿望要
达成时，我们应该如何规划时间、养成习惯；当获得成功、努力得到回报时，我们如何用自律把好习惯变成本能……唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。
精彩内容
【如何过一天，就如何过一生】世界上最难的事情，不是买彩票中五百万，而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。
任谁都知道努力工作、坚持锻炼是很累人的事情，躺在家里、止步不前、吃吃喝喝、幻想未来是最舒服的。但是你终将打开家门，走出封闭的自我，独立面对人世间的跌宕坎坷，在滚滚红尘里身披铠甲单枪匹马地战斗。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。
优秀的人，往往早就清晰地认识了这一点，将自律变成了一种习惯。正是这种根植于肢体与大脑的无意识的习惯。将其他混沌度日的人远远甩在了身后。
我认识一位优秀的作者，他从小到大都就读于名校，毕业之后在知名律所就职，后在大型国企任法务。尽管每天的工作已经十分劳累，但他还坚持在下班之后写作、在微信群进行各种英语知识和技巧分享。
随着对他了解的加深，我还发现他博览群书，出口成章，有着很好的文化知识底蕴。我知道这一切并非一朝一夕就能够拥有的，这应该是他长久以来不断充实自我所收获的成果。他选择将每天的生活过得有意义，那么他就值得拥有优渥的薪酬和高品质的生活。
他从不抱怨生活，遇到难题也只是温文儒雅地说一句：“我最近遇到了一些问题，不过没关系，我可以解决。”很多年轻的作者写文章都喜欢敷衍了事，但他选择认真对待每一篇文章。他都会选择精心架构，经过再三思量确认无误之后，才会将完整流畅的作品发表出来，谦虚地说希望大家多多指点。
他对每一天都充满了期许，他会尽其所能做好每一件事，不给明天留问题，不给将来攒麻烦。在他身上，我们仿佛看到了一股神奇的能量，这种能量会让他比我们普通人更容易达成目标，也更容易成功。
今日事，今日毕；明日愁，明日忧。良好的心态
和习惯会牵引着拥有这股神奇能量的人成为更好的自己。
生活中也会有一些人，选择将每一天安静平淡地度过。当然，这也是人生的一种选择，只是这种选择会让未来缺少很多的可能性。生活中也会有一些人，选择将每一天的生活过得混沌不堪，他们寻求“今朝有酒今朝醉”的快乐。这样的生活方式，就像我们透支信用卡一样，只不过这样透支的是未来的幸福感罢了。
我有一个同事，今年已经三十多岁了。他喜欢抱怨工作、喜欢质疑领导、喜欢教育新来的实习生，但他自己却固步自封，将自己的成长发展依旧维持在原
地。他来公司已经六七年了，但还在重复之前的工作内容。他严格要求实习生，却唯独对自己宽容。公司要求的上班时间是八点半，但他从未准时出现过，他常常十一点之后，甚至下午两点之后才出现。
白天睡到天昏地暗，夜里失眠睡不着，颠倒的作息使他看上去比同龄人老了许多。迟到带来的一系列工作上的负面影响，则让他心情更糟糕。领导和同事们也对他早有成见，他看不到事业的进展，于是开始迷恋打游戏。由于他将精力过分地投入到游戏上，多年的女友经常为此与他发生争吵，最终毅然决然地离开了他。
拖延于事无补，抱怨只会加重生活的烦恼。如果他不改变自己的作息习惯，改变自己的心态，调整自己生活和工作的目标，可想而知，未来馈赠给他的，将会是一份怎样的“礼物”？
请千万不要在人生还未全部展开之时，就先被自己设下的坎儿拦住了前进的脚步。
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