减法：应对无序与纷杂的思维法则

在《自然》杂志上刊登的一项研究发现，当人们被要求改进物体、想法和现状时，他们更倾向于做加法而不是做减法。因此，人们可能会直接用加法来解决问题，不去考虑做减法的解决方案可能更好。
参与者之所以鲜少提出减法方案，并不是因为他们没有认识到这些方案的价值，而是因为他们压根没有考虑到这些方案。
这可能解释了我们为何会受困于一些问题，包括超负荷的时间安排，制度性的繁文缛节，以及对地球的破坏性影响。如果不做出改变，我们就会错失许多让生活更充实、机构运作更高效、地球更宜居的途径。
减法主张“少即是多”。减法是实现“少”的过程，但这与“少做事”是不同的。事实上，要实现“少”往往要做更多或者想更多。因此，减法不意味着极简主义，不意味着无所作为或者反对技术，也不意味着尊奉某种闲适之道。 
《减法》这本书探讨了人们喜欢做加法的深层原因，并提供了一套反常识的减法思维法则，帮助我们规避思维陷阱，实现富足的人生。

莱迪·克洛茨（Leidy Klotz）
 “减法”的提出者和倡导者，其关于“减法”的文章登上了国际著名学术期刊《自然》杂志封面；
 弗吉尼亚大学副教授，共同创立并指导了弗吉尼亚大学的融合行为科学计划。该计划从事并支持应用型的跨学科研究；
曾获得国家科学基金会一项非常有竞争力的奖项——“早期职业生涯发展奖”(CAREER)。该奖项是国家科学基金会通过INSPIRE计划颁发的首批奖项之一；同时，他还获得了超过1000万美元的竞争性研究资助；
为在学术界和实践领域兼具影响力的决策者们提供咨询，并与美国能源部、美国国土安全部、美国国立卫生研究院、美国未来资源研究所、《自然》杂志的子刊《自然——可持续发展》等机构合作；
《行为科学家》杂志的专栏作家，也为《科学》《自然》等期刊杂志撰稿。

中文版自序  学会给生活做减法
前言  减法的力量
部分 看见“更多”
章 “少”是一种更好的选择
第二章 人类做加法的本能
第三章 加法带来了文明，文明带来了更多的累积
第四章 时间、金钱与崇尚加法的现代社会

第二部分 分享“更少”
  第五章 思维反转：找到减法，分享减法
  第六章 减法清单：使用减法改变系统
  第七章 “更少”的遗产：人类世的减法
  第八章 从信息到智慧：减法实现富足人生

在《自然》杂志上刊登的一项研究发现，当人们被要求改进物体、想法和现状时，他们更倾向于做加法而不是做减法。因此，人们可能会直接用加法来解决问题，不去考虑做减法的解决方案可能更好。
参与者之所以鲜少提出减法方案，并不是因为他们没有认识到这些方案的价值，而是因为他们压根没有考虑到这些方案。
这可能解释了我们为何会受困于一些问题，包括超负荷的时间安排，制度性的繁文缛节，以及对地球的破坏性影响。如果不做出改变，我们就会错失许多让生活更充实、机构运作更高效、地球更宜居的途径。
减法主张“少即是多”。减法是实现“少”的过程，但这与“少做事”是不同的。事实上，要实现“少”往往要做更多或者想更多。因此，减法不意味着极简主义，不意味着无所作为或者反对技术，也不意味着尊奉某种闲适之道。 
《减法》这本书探讨了人们喜欢做加法的深层原因，并提供了一套反常识的减法思维法则，帮助我们规避思维陷阱，实现富足的人生。

莱迪·克洛茨（Leidy Klotz）
 “减法”的提出者和倡导者，其关于“减法”的文章登上了国际著名学术期刊《自然》杂志封面；
 弗吉尼亚大学副教授，共同创立并指导了弗吉尼亚大学的融合行为科学计划。该计划从事并支持应用型的跨学科研究；
曾获得国家科学基金会一项非常有竞争力的奖项——“早期职业生涯发展奖”(CAREER)。该奖项是国家科学基金会通过INSPIRE计划颁发的首批奖项之一；同时，他还获得了超过1000万美元的竞争性研究资助；
为在学术界和实践领域兼具影响力的决策者们提供咨询，并与美国能源部、美国国土安全部、美国国立卫生研究院、美国未来资源研究所、《自然》杂志的子刊《自然——可持续发展》等机构合作；
《行为科学家》杂志的专栏作家，也为《科学》《自然》等期刊杂志撰稿。

学会给自己的生活做减法

本书章的研究登上世界科学期刊《自然》封面的六天之后，全书在美国出版，并在一周内引起了极大的关注。但在我看来，其知识价值的回报尚未实现。在接下来的几个月里，数位我所仰慕的思想家纷纷与我联系，同我一道讨论了本书的核心思想——我们为什么忽略了减法，以及如何寻求更多的减法。本书所关注的减法涵盖了结构与设计、创新，以及物理学等诸多方面的问题。医生们读过之后，会就此讨论一下他们在书写中的减法之道；而作家们读过之后，则会想着如何将减法运用到医学中去。
在所有这些谈话中，一位中国朋友的话发人深省。他说：“书中第七章阐明了需要靠减法来打破过度消费这一循环。在中国，‘内卷’是一个热门话题。在这个过度竞争的时代，减法的思维能成为破解之道吗？“
在我看来，中国的内卷与美国竞争惨烈的精英制度有诸多相似之处。在这两种情况下，良性竞争都偏离了正轨，变成了为竞争而竞争。工作变得永无止境——我们拥有的越多，要做的事情也越多。这还不仅仅是工作上的问题。我们把孩子的日程也安排得满满当当的，而且还想着寻求机会让他们做更多的事情。美国有更多的亚文化圈，所以美国人可能更有机会能置身于这一漩涡之外。不过，无论是何种文化或者采用何种说法，其结果都是一样的。正如人类学家项飙所说，这成为一个“自我鞭挞的无休止的循环”。 其实，只要我们知道还有其他的选择，就可以缓解内卷带给我们的无助感。
所以，对于中国朋友的问题，我的回答是肯定的。在阅读本书的过程中，我真诚地希望读者们能够针对“为什么”和“如何做”的问题找到清晰的答案，因为要阻止内卷和其他无休止的循环，尤其是自我鞭挞，减法无疑是一个绝佳的选择。

塞德希尔·穆来纳森，《稀缺》作者

一本好书能带你踏上充满奇思妙想和迷人故事的异国他乡之旅。一本了不起的书能改变你所生活的世界，帮助你揭开层层帘幕，解开你连它的存在都不知道的种种谜团。《减法》就是这样一本了不起的书。无论你是否想要更好地了解自己的生活，你都应该读一读。

卡罗尔·德韦克，《终身成长》作者

行为科学尽其所能帮助人们改善生活。这门科学可以帮助人们对惯常的事物进行新的思考，养成好的习惯。在《减法》一书中，莱迪·克洛茨让我们看到，对生活进行删减，可以让我们获得令人兴奋的体验。

丹·希思，《行为设计学》作者

莱迪·克洛茨带着我们探索了一个有关心智的问题，同时也是一个很有意思的问题：在设计我们的世界时，我们似乎都是在做加法而不是减法，其中的原因何在呢？《减法》将学术研究、故事，以及实用的工具和方法融合到了一起。相信读者能从本书中享受到阅读的乐趣！

巴里·施瓦茨，《选择的悖论》作者

莱迪·克洛茨的《减法》一书充满了智慧。儿童玩具、进化论、苏斯博士、人类学、种族主义、认知心理学、城市规划、全球气候变暖，以及建筑等一系列的问题，通过一段段引人入胜的文字巧妙地融合在了一起。作者通过本书告诉我们，解决问题的好方法往往是去除掉一些东西，即做减法。要学会如何做减法，赶快把《减法》一书加入你的阅读清单吧。