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萝卜计划:北大奇人怪招

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作者吴业涛

出版社浙江人民出版社

ISBN9787213099410

出版时间2021-05

装帧平装

开本16开

定价59.8元

货号29239478

上书时间2024-12-15

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品相描述:全新
商品描述
导语摘要

《萝卜计划》通过一个个精彩有趣的故事和案例,帮助读者制定适合自己的计划,战胜诱惑和浮躁,保持专注,*终完成计划。

意志力强肯定会对完成计划很有好处,但是好的计划会尽可能使完成过程变得轻松愉悦,降低对意志力的要求。制定容易实现的计划,每天进步一点点,看似很简单,实际上需要战胜人性的浮躁,大多数人即使知道也难以做到。具体如何才能做到,正是本书要强调的重点。



作者简介

吴业涛  本科、硕士、博士都毕业于北京大学,曾任北大本科班班主任,并获得优秀班主任奖。他多次举办大规模的学习方法报告会,并为曲一线公司的“五三”系列教辅撰稿。其学习方法中既有“命运罐2.0”这样的自控技术,又有“放火烧数学”这样的学习心得。在北大求学期间,他遇到了“柯南”王凯等多位奇人,总结了他们的传奇经历和独特的学习方法,并介绍给广大中小学生。他的系列畅销书《秘笈》和《萝卜计划》,帮助广大读者解决了很多学习中的难题,长期位居同类书畅销榜前列,极受欢迎。


新浪微博:@吴业涛



目录

章  好事多磨:任何计划都可能遇到意外 / 1 


一、蚂蚁“救生筏”:应对措施 / 2


二、体操全能王:心中演练 / 6


第二章  如何确立合适的目标并将其实现 / 10 


一、王阳明的远大志向 / 10


二、我在北大遇到的奇人——“老顽童”周伯根 / 20


三、吃鲨鱼:制定容易实现的短期计划 / 30


四、实现短期计划的小窍门 / 34


第三章  如何战胜成功之路上的阻碍 / 44 


一、当蜥蜴遇见蛇:善于吸取经验教训 / 44


二、坚决抵制诱惑 / 46


三、总结问题,调整计划 / 48


四、收拾心情,重新出发 / 51


第四章  如何把事情做得更好 / 54 


一、多做一点点 / 54


二、更快更好 / 55


三、享受过程的乐趣 / 59


四、事业不会辜负你的爱:


我在北大遇到的奇人──“猛男”王晓龙 / 61


五、找乐子 / 66


六、与喜爱之物同眠 / 75


七、和优秀的人做朋友 / 83


八、呆若木鸡 / 88


第五章  如何进行精力管理 / 97 


一、不要克扣睡眠 / 98


二、坚持运动锻炼:全能王的故事 / 101


三、我在北大遇到的奇人 ──“山鹰”车单奇 / 103


四、优化饮食 / 118


第六章  如何调动情绪的力量 / 120 


一、潜意识 / 120


二、激发情绪 / 122


三、甜的力量 / 123


四、酸的力量 / 126


五、苦的力量 / 128


六、辣的力量 / 132


第七章  如何正确地定位自己 / 140 


第八章  如何保持专注 / 145 


第九章  如何应对焦虑 / 149 


第十章  如何进行量化激励 / 153 


第十一章  萝卜计划成功案例 / 158 


结  语 / 198



内容摘要

《萝卜计划》通过一个个精彩有趣的故事和案例,帮助读者制定适合自己的计划,战胜诱惑和浮躁,保持专注,*终完成计划。


意志力强肯定会对完成计划很有好处,但是好的计划会尽可能使完成过程变得轻松愉悦,降低对意志力的要求。制定容易实现的计划,每天进步一点点,看似很简单,实际上需要战胜人性的浮躁,大多数人即使知道也难以做到。具体如何才能做到,正是本书要强调的重点。



主编推荐

吴业涛  本科、硕士、博士都毕业于北京大学,曾任北大本科班班主任,并获得优秀班主任奖。他多次举办大规模的学习方法报告会,并为曲一线公司的“五三”系列教辅撰稿。其学习方法中既有“命运罐2.0”这样的自控技术,又有“放火烧数学”这样的学习心得。在北大求学期间,他遇到了“柯南”王凯等多位奇人,总结了他们的传奇经历和独特的学习方法,并介绍给广大中小学生。他的系列畅销书《秘笈》和《萝卜计划》,帮助广大读者解决了很多学习中的难题,长期位居同类书畅销榜前列,极受欢迎。

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