一副牌，透视你的心灵秘密：OH卡牌使用手册

前言  镜中的自我——由故事开始

早接触OH卡牌的时候，我就觉得这个工具非常有趣。在一般的咨询面谈过程中，来访者找到咨询师，借助OH卡牌开始讲述自己生活中的种种问题。从一开始，卡牌就直接连向感觉，或者直接指向故事。我很喜欢听到不同的人，面对同样的图卡，讲述着完全不同的故事，因为在每个故事背后，都有一个真实生动的人。

我们的潜意识藏在意识与行为的背后，不容易被发现。潜意识是愿望与欲望的栖息之地，你的每个行动都可以在潜意识的迷雾中寻到动机。当潜意识想告诉我们讯息时，如果我们总听不到，可能会以做梦、口误、强迫性重复等方式提醒我们。OH卡牌，正是一种帮助人们与潜意识沟通的工具。卡牌本无意义，就像一面镜子，把投射以故事的形式展现出来，给我们在通往潜意识的路上打开一扇门。对于一些讲述者而言，当他讲出自己的故事——也许看起来只是对卡牌“看图说话”，但他就已经知道了自己问题的所在甚至答案。即使过程没有这么神奇，通过我们对故事的呈现与适时的提问引导，我们都有机会对自己产生更多的了解和觉察。

即使作为卡牌活动的带领者，也能够在故事中得以成长和学习。我已经听过了数千人的故事，但仍会被一些新的视角、新的故事所打动。看到他人展现出来的一个个有趣、奇妙、全新的世界，这让我感到惊奇，也引发我的思考。在我的学生中，不止一个人这样对我说，他们在个案的实践中听到了一个非常有趣的故事，这些故事简直可以直接变成一部非常有趣的小说。当然，也真的有人在征得对方的同意之后试着把卡牌的故事改编成短篇小说。

通过OH卡牌这面镜子，我们有机会窥见那个难以被照见的自我。希望各位能够借由这本书，找到一条通往自我和他人潜意识的路径。

OH卡牌也叫潜意识投射卡、潜意识直觉卡，是1982年由德国心理学家莫里茨·埃格特迈尔和墨西哥裔的艺术家埃利·拉曼共同研发，是一种自由联想及潜意识投射的系统。

作为一个投射工具，OH卡牌如同一面镜子，我们可以借助它来观察我们的潜意识和思维模式。

如今，它已经不是单独的一套卡牌，后续又推出了克服卡（COPE）、伴侣卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本书着重讲解基础卡（OH卡牌）与克服卡（COPE）。

对于OH卡牌是如何起到探索潜意识的作用，又如何帮助我们解决内心的困惑，本书通过对OH卡牌背后的心理学原理以及工作方式中的心理学意义做出详细的解释，帮助大家进一步了解与体会。

OH卡牌也叫潜意识投射卡、潜意识直觉卡，是1982年由德国心理学家莫里茨·埃格特迈尔和墨西哥裔的艺术家埃利·拉曼共同研发，是一种自由联想及潜意识投射的系统。

作为一个投射工具，OH卡牌如同一面镜子，我们可以借助它来观察我们的潜意识和思维模式。

如今，它已经不是单独的一套卡牌，后续又推出了克服卡（COPE）、伴侣卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本书着重讲解基础卡（OH卡牌）与克服卡（COPE）。

对于OH卡牌是如何起到探索潜意识的作用，又如何帮助我们解决内心的困惑，本书通过对OH卡牌背后的心理学原理以及工作方式中的心理学意义做出详细的解释，帮助大家进一步了解与体会。

甘劼，国家二级心理咨询师，从事心理咨询行业十年，个案咨询时长7000小时以上。甘老师作为较早使用和培训OH卡牌技术的心理咨询师，有超过3000小时的卡牌个案和团体带领经验。他在近十年的卡牌使用过程中，通过整理上千名个案和数百场团体授课培训的经验，在此基础上开发了独特的卡牌使用技术。

本书是甘老师根据OH卡牌的原理，以及丰富的卡牌使用经验，总结出的具有专业性、独创性、有效性的OH卡牌使用手册。希望本书能为喜欢OH卡牌或致力于通过使用OH卡牌为他人进行心理工作的读者带来一些启发，也希望在未来有更多的卡牌爱好者因本书而获益。

前言　镜中的自我——由故事开始  / 1

章  / 与OH卡牌相遇  / 001

一位女士的故事  / 003

什么是OH卡牌？  / 007

OH卡牌与传统卡牌的区别？  / 009

卡牌如何达到神奇的效果？  / 011

卡牌的治疗因子  / 015

OH卡牌使用的基本原则  / 020

给新手带领者的一些提示  / 024

第二章  / 开始熟悉OH卡牌  / 035

可以自己做的练习  / 037

基础卡图卡的分组  / 041

玩OH卡牌过程中的常用方式  / 047

重复技术——多听少说  / 050

呈现——通向觉察  / 052

第三章  / 基础卡团体技术  / 063

用卡牌来玩只言片语  / 066

主题故事  / 072

故事接龙  / 077

礼物  / 093

利用团体的力量  / 095

第四章  / 基础卡个体技术  / 101

基础卡个体技术——不定向探索  / 104

卡牌故事与解读的条线索——三类故事  / 109

卡牌故事与解读的第二条线索——投射差  / 112

卡牌故事与解读的第三条线索——象征性  / 114

卡牌提问技术  / 138

个人技术使用过程的三个基本环节  / 140

个人技术案例展示  / 142

第五章  / 克服卡  / 155

克服卡的来源及使用目的  / 157

克服卡的隐含原则与克服渠道  / 160

前导工作——克服卡的卡牌分组  / 166

克服卡技术——英雄之旅  / 170

英雄之旅案例演示  / 188

第六章  / 灵活使用OH卡牌  / 201

有明确目标的探索工作——定向探索  / 204

克服卡团体技术——感觉之轮  / 209

基础卡的经典使用方式——爱是……  / 211

自由拓展卡牌——卡牌绘画  / 212

第七章  / 卡牌案例  / 213

是什么阻碍着我达成梦想？  / 215

从错误中升华——重审原生家庭与自我  / 226

支持与考验——英雄的旅程  / 234

附录    OH卡牌其他卡组简介  / 242

参考图书  / 244

后记  / 245

OH卡牌也叫潜意识投射卡、潜意识直觉卡，是1982年由德国心理学家莫里茨·埃格特迈尔和墨西哥裔的艺术家埃利·拉曼共同研发，是一种自由联想及潜意识投射的系统。

作为一个投射工具，OH卡牌如同一面镜子，我们可以借助它来观察我们的潜意识和思维模式。

如今，它已经不是单独的一套卡牌，后续又推出了克服卡（COPE）、伴侣卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本书着重讲解基础卡（OH卡牌）与克服卡（COPE）。

对于OH卡牌是如何起到探索潜意识的作用，又如何帮助我们解决内心的困惑，本书通过对OH卡牌背后的心理学原理以及工作方式中的心理学意义做出详细的解释，帮助大家进一步了解与体会。

甘劼，国家二级心理咨询师，从事心理咨询行业十年，个案咨询时长7000小时以上。甘老师作为较早使用和培训OH卡牌技术的心理咨询师，有超过3000小时的卡牌个案和团体带领经验。他在近十年的卡牌使用过程中，通过整理上千名个案和数百场团体授课培训的经验，在此基础上开发了独特的卡牌使用技术。

本书是甘老师根据OH卡牌的原理，以及丰富的卡牌使用经验，总结出的具有专业性、独创性、有效性的OH卡牌使用手册。希望本书能为喜欢OH卡牌或致力于通过使用OH卡牌为他人进行心理工作的读者带来一些启发，也希望在未来有更多的卡牌爱好者因本书而获益。

5.了解卡牌

如果我们希望做一个合格的带领者，对于卡牌的了解是必要的。在本书中，我们也会对部分卡牌做出一些介绍和探讨，但更多熟悉卡牌的工作需要我们自己完成。在我带领卡牌的长程小组（指以卡牌为工具，每周一次固定时间固定人员的小组形式）时，会有人这样说：“这张卡牌好陌生，我之前好像从来没见到过。”如果我们不熟悉卡牌，在他人使用的过程中，我们可能会因为种种原因，比如在团体带领中距离的原因，或者个案过程中观察角度的原因，无法清晰卡牌上的内容，从而阻碍我们恰当地提问，或者对内容产生误读。对于新手带领者来说，至少大体熟悉每张卡牌是很重要的。

6.用卡牌工作

我们使用OH卡牌来进行探索，这意味着工作的方式有别于聊天或者谈话咨询，不要把卡牌只是当作一个发现来访者问题的工具来使用。我们会讲述某个故事，或者对某张卡牌产生感觉，这往往代表我们被卡牌中的某个信息触动。当来访者使用人称来讲述故事的时候，或者直接述说自己的事情，我们不要直接与对方探讨现实问题。因为如果这样做，往往我们就顺着来访者的现实事件而工作，卡牌在这里就没有了作用。我们需要有一个考虑，在来访者面前的卡牌中，有什么因素让来访者说出了之前的内容。我们可以问问来访者，在这张卡牌上，是颜色、画面、人物还是其他的什么信息让他产生了感觉？这样我们就把来访者重新拉回到卡牌的情境中来。下面，我们用一个例子来说明如何在卡牌中工作：

来访者的叙述：我从2013年开始就对心理学很感兴趣，在四年的时间里我也做了很多学习，也尝试做一些相关的工作，我觉得我是很努力向咨询师的方向发展的，但是好像我一路走得都不够坚定。我现在的工作是比较稳定的，就是工作有时会很烦琐。我很希望能在心理方面做得更专业一点，但好像始终没有拍出那一掌。现在看看，之前和我一起学习的同学有的已经做得很不错了，可我好像还是持续在原来的情形中，也不是很努力地去寻找机会，所以我很想在卡牌中探索一下，我为什么会这样。

在来访者的叙述中我们可以注意到，他直接讲述了自己的生活事件。这个时候如果我们直接询问和这个事件有关的问题，就容易陷入对现实问题的讨论中去，这样卡牌就无法发挥作用。如何重新回到卡牌中去呢？我们看看接下来的进展。

带领者：卡牌上的什么信息让你讲到之前的内容呢？

来访者：看到图卡上的人在发力吧。

带领者：发力。

来访者：对，正在进行时。

带领者：你觉得这个人是在发力的状态，你觉得他想要做什么？

来访者：就像是一个武林高手正在用功，隔山打牛。

带领者：他用功有什么目的吗？

来访者：好像这就是他的工作，他是一个武士。

带领者：好想他正在努力完成他的工作。

来访者：是的。

带领者：你之前也提到你的工作，你在工作中有需要努力完成的部分吗？

来访者：我觉得我的工作和他的状态不一样。我所做的工作有很多不得不的部分。

带领者：你觉得他的状态呢？

来访者：没有被迫，是爱好，所以可以全力以赴地去做。

带领者：你觉得这个人是喜爱自己的工作的，所以才会全力去做。

来访者：是的。

带领者：听起来喜欢的工作会让人全力以赴，但你之前说，你很喜欢心理学，却没有努力去做。

来访者：其实很多也是因为现实的原因，因为今年以来单位一直在加班，周末和工作日的晚上我也常常在工作中。这让我学习和实践的安排都被打乱了。其实我们的加班也没有太多意义，就需要你在那里盯着，这让我觉得挺浪费时间的。其实我想要拒绝，但是我好像也没有那么坚定的拒绝，强硬地说我不想做，好像我也不太能够。

带领者：听起来你不能去做你喜欢的事情是因为没办法拒绝不想做的事。

来访者：嗯，可能喜欢做的事情是之后才需要解决的，我需要先去拒绝那些我不想做的事。

在来访者之前的叙述中我们可以注意到，他基本上没有提到与卡牌相关的内容。我们这时候需要考虑的是，卡牌上的哪些信息引发了来访者的感受。与卡牌可能有点关联的部分是“始终没有拍出那一掌”。这个部分与后来讨论中来访者关注的内容一致——武士在发力。当我们有机会继续探讨这位武士可以全力以赴的原因，才有机会引发后面的话题——在做自己想做的事之前可能需要先拒绝一些自己不想做的事情。这样的方式也正是用卡牌工作的价值和魅力所在，所以我们在用卡牌探索的过程中，一定不要让话题完全脱离卡牌本身，否则就会丢掉很多工作的机会。