万千心理·中学生心理健康教育（心理教师用书）——师生心理成长丛书

作为《师生心理成长丛书》中的一分子，本书是关于中学生心理健康教育的教师读本。关于“心理健康的标准”，中外学者对此可谓仁者见仁，智者见智，提出了很多见解。《师生心理成长丛书》认为“心理健康有一个内在的层次结构：智力正常是基础，关系协调是关键，情绪状态是表现，人格完善是结果”。本书遵循了这个内在逻辑结构，依据中学生身心发展特点，本着科学性和实用性原则编写，希望能为中学心理教师或心理健康辅导员提供教学参考。

教师在使用时会发现本书并存着理论和实践两个平行的层面，即结合案例分析的基础理论和可操作性强的课堂内外活动。有些案例紧跟在某一理论阐述之后，帮助学生更好地理解这一理论；有些案例和活动则体现几个知识点的综合，所以采取集中列出的形式。这些鲜活的例子和多样的活动既使学生感到趣味性十足，又使其在潜移默化中受到了教育。

教师在使用该书时可适当讲解案例，但建议所设计的活动要尽量让学生参与，并注意活动技巧，使学生在活动中获得内心体验。

蒋奖

博士。现为北京师范大学心理学院副教授、硕士生导师。英国诺丁汉大学工作、健康与组织研究所访问学者。中国心理学会会员，北京市社会心理学会副秘书长。主要从事职业健康心理学、心理咨询与治疗、人格心理学的教学和研究工作。

第 1 章 心理健康教育，心灵的阳光工程

第 1 节 意义与原则，心理健康教育的航标

第二节 目标与内容，心理健康教育的要旨

第三节 途径与方法，心理健康教育的航道

第二章 应用策略，快乐学习

第 1 节 由表及里，激发学习动机

第二节 运用策略，让学习行驶在快车道上

第三章 了解自我，悦纳自我

第 1 节 去伪存真，认识真实自我

第二节 点亮希望，接纳自我

第三节 勇往直前，探索自我

第四章 学会交往，融洽关系

第 1 节 沟通，从心开始

第二节 青春好做伴，和朋友一起成长

第三节 情窦初开，把握尺度

第四节 一路上有我，与孩子做朋友

第五章 适应学校，适应学习

第 1 节 心随身变，适应伴随成长

第二节 去惘臻学，提高学习适应力

第三节 师生互动，消除对教师适应不良

第六章 识别情绪，管理情绪

第 1 节 察言观色，认识情绪和情感

第二节 走出焦虑，体验常态下的呼吸

第三节 远离抑郁，还青春一片艳阳天

第四节 驾驭愤怒，学会控制心头之火

第五节 由表至里，关怀内心情感

第七章 坚强意志，面对挫折

第 1 节 直面挫折，勇敢的心不退缩

第二节 坚持不懈，造就顽强意志力

第三节 危机干预，承受生命之重

第八章 规划生涯，选择未来

第 1 节 生涯辅导，指引心的航向

第二节 职业概览，明辨航道经纬

第三节 了解自我，找准定位

第四节 慎重决策，驶向未来

参考文献