放不下的手机 你的失控,来自被重装的大脑
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作者(美)卡尔·D.马尔奇 著 舍其 译
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787523610046
出版时间2024-09
四部分类子部>艺术>书画
装帧平装
开本32开
定价76元
货号1203441862
上书时间2024-11-27
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商品详情
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作者简介
作者：卡尔·D.马尔奇，社会与消费者神经科学领域权威专家，Cava资本首席医学官，此前还曾担任尼尔森公司首席神经科学家。他同时也在哈佛医学院任教，并在马萨诸塞州总医院担任精神科医生。 译者： 舍其， 译者、作者、教育工作者，热爱读书、写字及户外运动，现居美国。毕业于北京大学，在校期间曾担任北大登山队攀登队长，攀登过多座雪山。毕业后曾骑行青藏，著有《给我一条地平线》。
目录
引言
新冠疫情带来的考量
第一部分 装配：已连线的大脑
第一章 媒体很重要
不断变化的世界
新的第一屏幕
媒体：情绪调节器
好消息和坏消息
第二章 前额皮质的威力
早期经历，持久影响
早期依恋的重要性
育儿的性质在改变
第三章 便于连接的装配
社会关联的性质在改变
社会脑的极限
第二部分 重装：受冲击的大脑
……
内容摘要
为什么我们生活在一个随时连线的世界，但越来越觉得脱节、孤独和无意义？答案在于大脑。神经科学专家卡尔·马尔奇在本书中认为，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历“重装”。
大脑中独特的结构使人类形成牢固的社会纽带，然而日益强大的科技和无处不在的社交媒体抢走了我们的注意力。点赞和上滑带来的快感，使神经奖励中枢受到过度刺激，与数字时代生活方式相伴而来的习惯，给我们大脑中与注意力、情绪和记忆有关的关键部位带来了巨大压力，改变了我们处理信息的方式，也改变了我们沟通、交流的方式，甚至改变了我们的生理。久而久之，我们会忽略能被长久支持的现实关系，转而关注那些更微弱短促的关联。 放不下手机，并非因为不自律。无论是对电子产品成瘾的孩子和他们忧心如焚的父母，还是回不完信息、干不完工作、全天候待命的打工人，或许都能在这本书里找到科学解答。
主编推荐
◎之所以放不下手机，不是你的自控力不足，而是你的大脑被劫持了。◎凡人三部曲，网瘾、分心、群体性孤独。手机改变了我们的习惯，也改变了我们的大脑，我们都被装配成了便于连接的样子。◎我们都有在有点无聊的时候伸手去拿手机的经历: 在商店里排队结账的时候, 在电梯里, 在公交车上,或是坐在自己车里的时候。我们越是频繁地切换到一项新的、更刺激的任务, 大脑就越频繁地得到奖励。但是也有不好的一面。实际上, 我们就像小狗一样, 在追自己的尾巴。我们用数字设备来暂时避开无聊的局面, 结果就是我们变得越来越无法忍受枯燥乏味的工作, 因此也会更容易感到无聊。
精彩内容我们生活在一个所有人随时都在线、随时都能联系上的世界。但是，我们也越来越觉得脱节。为什么会这样？答案就在我们的大脑里。有越来越多的证据表明，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历重装的过程，卡尔·马尔奇是活跃在研究前沿的精神科医生，关注着数字技术产生的影响。他近距离审视了这一转变，并提出了一系列应对措施。对于想要重新取得科技生活平衡的人，本书提供了有科学证据支撑和理论分析，并提出了行之有效的解决方案。
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