低卡饱腹健康餐(萨巴厨房)
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作者编者:萨巴蒂娜
出版社轻工
ISBN9787518420575
出版时间2018-09
装帧其他
开本其他
定价49.8元
货号30288104
上书时间2024-11-25
商品详情
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目录
初步了解全书
知识篇
配料
主料
工具
烹饪方式
沙拉调味酱汁介绍
CHAPTER 1 早餐
坚果蔬菜沙拉
鸡蛋瘦身沙拉
鸡汁土豆泥
全素玉米卷饼
黑芝麻火腿鸡蛋饼
鸡蛋玉米饼
黑椒土豆饼
土豆泥小饼
玉米鸡胸肉卷
海苔山药卷
海苔虾仁燕麦饭团
培根鸡蛋三明治
金枪鱼轻享三明治
牛油果酱全麦吐司三明治
橙香鸡蛋杯
茶叶蛋
秋葵蒸蛋
南瓜蓉牛奶汤
香芒紫薯思慕雪
黄瓜西芹猕猴桃
银耳红枣羹
CHAPTER 2 午餐
泰式蔬菜鸡肉沙拉
牛油果大虾沙拉
藜麦杏仁南瓜沙拉
芦笋拌腰果
芦笋炒鸡胸
番茄黑椒煎鸡胸
秋葵炒鸡蛋
葱蒸鲈鱼
柠檬龙利鱼柳
蒜香烤虾
芦笋鲜虾烩
白灼鲜虾
洋葱烤鱿鱼
黑椒洋葱牛肉粒
原味甜香烤茄子
橄榄油烤风琴土豆
高纤油焖春笋
锡纸包金针菇
茄汁蟹味菇
泡椒酸辣魔芋
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