阿德勒的人生进阶法则

长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。
如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？……
心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。
本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。

（奥）阿尔弗雷德·阿德勒
（Alfred Adler 1870—1937）

生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。
阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一。
阿德勒认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。其学说以“自卑感”与“创造性自我”“自我启发”为中心，并强调“社会意识”，因符合现代人的心境而经久不衰。
 

生活的意义 
人生的三个重要事实  /  3 
意义不可能“个人化”  /  8 
唯一的真理：社会生活规律  /  12 
经历对生活意义的影响  /  15 
“安全感”的本质是“适应” 
我们是怎样认识世界的  /  23 
心灵的目标，是与外部环境相适应  /  26 
性格是适应社会的模式  /  31 
人最根本的能力——社会情感  /  34 
糟糕的自我否定 
你为什么失眠  /  41 
从横冲直撞到谨小慎微  /  45II 
“虚荣”的实质，是自我否定  /  49 
犯罪的根源，是合作能力匮乏  /  57 
越逃避，越脆弱 
避世，是一种自我流放  /  67 
焦虑会损害合作关系的建立  /  71 
怯懦的根源，是逃避责任  /  75 
不文明行为的用意——与社会保持距离  /  81 
消除自卑、追逐优越是人的生活本能 
如何看待自己的不足  /  87 
弥补自卑——追逐认同与优越感  /  93 
自卑感和优越感都是有害的  /  98 
处世障碍通常始于儿童时期 
生命曲线图和宇宙观  /  103 
温柔，我们一生的追求  /  107 
父母造成的影响  /  112 
与母亲的关系至关重要  /  114 
父亲的角色  /  121 
学校是连接家庭和社会的桥梁  /  128III 
离开家庭融入社会的问题 
人生中的三大问题密切相关  /  133 
必须尽早确定职业意向  /  136 
从游戏中找到兴趣  /  141 
爱你的邻居  /  144 
爱情与婚姻是两个人齐心协力的合作  /  150 
从内到外的自我观察 
不可忽视的外部特征  /  159 
“智商”高低，与个人成就关系不大  /  164 
勇敢还是怯懦  /  167 
你信命吗  /  170 
无意识潜藏着更真实的人格  /  172 
你经常分心吗  /  177 
内涵丰富的早期记忆 
出生早晚对人的影响  /  183 
记忆是生活备忘录  /  186 
记忆的形式  /  191 
记忆的内容  /  195 
早期记忆的几个案例  /  198IV 
受溺爱和受敌视的早期记忆  /  206 
梦与梦的解析 
由梦识人，存在着合理性  /  213 
用梦来创造情绪和情境  /  219 
梦的欺骗性  /  223 
为什么做梦  /  227 
睡眠和催眠  /  231 
相互影响无所不在  /  234 
每个人都是完整的统一体 
无意识和意识：冰山的下层和上层  /  241 
寻找目标  /  244 
原型的基础——统觉系统  /  248 
贯穿一生的生活模式 
环境对生活模式的影响  /  253 
什么样的生活模式是正常的  /  256 
调整生活模式的必要性  /  263

长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。
如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？……
心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。
本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。

（奥）阿尔弗雷德·阿德勒
（Alfred Adler 1870—1937）

生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。
阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一。
阿德勒认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。其学说以“自卑感”与“创造性自我”“自我启发”为中心，并强调“社会意识”，因符合现代人的心境而经久不衰。