心理学入门 认识自我

你了解自己吗？ 这是一本了解自己心理的自助读物。 通过自己外表，兴趣，动作，思考模式，和人相处模式，从心理学角度解说你是怎样一个人 的书。 作者著作全球累积销售310万本，这本书也在日本创下了35000本的销售记录。 这本书中中除了图文详细解说外，还有心理测试以及针对不同心理的纾解，解决方案。 可以说是一本集心理学和自我理解，自我心理纾解的书。 

1946年出生于神奈川县。东京都立大学研究生院博士课程结业。心理学专业，文学博士。曾任山梨医科大学教授，现为目白大学教授。开拓了以非语言交流为基础的“空间行为学”研究领域，根据人的行为和举止来开展探索深层心理的研究。同时，涉足自我发现心理学、人际关系心理学、商务心理学、恋爱心理学等广泛的领域。主要著作有《读懂人心的心理学入门》《羞于开口的恋爱心理学入门》《信手拈来的心理学》等，至今为止的销售总量超过310万册。

篇首语  3

序章

看清真实自我的

自我测试表

• 用来了解自己的“自我测试” 18


• 自我测试表 20


• 测试结果的解读 23

第1章

根据外表、兴趣

来了解你的心理

• 根据面部和身体的特征来了解你的性格 26


• 根据发型来判断你的性格 30


• 根据喜欢和不喜欢的颜色来了解你的性格 32


• 根据喜欢的书的种类来了解你的工作风格 36


• 根据交谈习惯来了解你的性格类型 38


• 根据喜欢的话题来解读深层心理 40


• 从语言表达方式中流露出人际关系类型 42


• 在寿司店了解你推进工作的方法 44


• 根据想去的地方来了解你的价值观 46


• 根据吸烟来了解你的身份独立程度 48


• 根据是否喜欢卡拉OK来了解你的性格 50


• 根据午餐来了解你的协调性 52


• 根据偏爱高尔夫球还是网球来了解上进心 54

第2章

根据行为举止

来了解你的心理

• 从腿脚的动态中反映出的本我 58


• 从手部透露出的肯定或否定 60


• 从行为举止中判断内心是否动摇 62


• 从视线来了解你的性格 64


• 从手的习惯位置来了解他人对你的印象 68


• 随时随地嘴巴里都在嚼东西的人的性格是什么样的呢？ 70

 ?专栏 谁才是真正的自己？多重人格的世界 72

  “反正也是我”这种自我贬低的人的心理是什么样的呢？ 74

• 自我贬低是为了赢得周围的好感和援助 74

 ?专栏 喋喋不休说个不停的人的性格是什么样的呢？ 76

• 声音中流露出你的性格 78

 ?专栏 从第一印象中受益的窍门 80

• 总是生气的人会早死？！ 82


• 了解待人接物时的行为倾向的心理测试 84


• 改善人际关系的行为要点 86


• 保持心情开朗的4个秘诀 90

第3章

根据思维方式和烦恼

来了解你的心理

• 了解你现在的思维方式的心理测试 94


• 粗暴的A型性格和悠闲的B型性格 98


• 玻璃心但擅长忍耐的C型性格 100

 ?专栏 性格和疾病的关系是怎样的呢？ 102

 ?人被“潜意识”支配着 104

• “潜意识”是在内心动摇的时候建立起来的 104

 ?注意到自己不为人知的一面，“乔哈里视窗” 106

• 弗洛伊德的性格类型 108


• 性格类型是由幼儿期快感体验的结果来决定的 110


• 赖希的性格分类 113


• 建立身份的时候 114


• 了解你的身份确立的测试 118

 ?成长来源于欲求不满的感情 120

• 马斯洛提出的5种需求 120


• 健康性格和烦恼性格的差异 122


• 施耐德精神状态 124

 ?专栏 你的个性是什么样的呢？ 126

• 探索欲求不满时言行特征的心理测试 128


• 分为他人归因和自我归因的类型 130


• 根据反应的方法分为9类 132


• 你经常放在嘴边的借口是什么？ 134


• 时代产生的各种症状 136


• 人格障碍 142

 ?如何和压力和谐共处？ 146

• 对压力敏感不是坏事 146


• 压力耐受度测试 148

第4章

根据人际关系

来了解你的心理

• 了解你的人际关系的测试 152


• 解说 154


• 社会性格有3个类别 156


• 从单间的使用方式来了解人品 158

    屈从权威的人的心理 160

• 有谄上骄下的倾向 160

 ?专栏 如果社会上越来越多人成为权威主义者会怎么样呢？ 161

 ?在意对方对自己的看法 162

• 手足无措的理由是什么？ 162

 ?在人前不紧张的窍门 164

• 通过精心准备来缓解紧张的情绪 164

 ?专栏 日本人不擅长肌肤接触 166

• 孤独等级测试 168

 ?专栏 人能忍受什么程度的孤独？ 170

• 了解你的领导能力类型的心理测试 172


• 解说你是什么类型的领导 176


• 分配座位的心理 177


• 了解你恋爱时变化程度的心理测试 178


• 恋爱时变化程度的3个类型 182


• 强烈推荐的人际关系规则 184

 ?要让对方喜欢你，请“有事儿说话” 188

• 人，因为被需要而感到高兴 188


• 越是不善言辞，越是不喜欢麻烦别人，就越是不要害怕 188

 ?如果想变得亲近，吃饭时点同样的东西 190

• 吃饭有助于缓解紧张的情绪 190


• 如果模仿喜欢的对方，对方也会对你产生好感 190

 ?专栏 想和心仪的异性发展亲密关系时可以利用的地点 192

附录

心理测试

你了解自己吗？ 这是一本了解自己心理的自助读物。 通过自己外表，兴趣，动作，思考模式，和人相处模式，从心理学角度解说你是怎样一个人 的书。 作者著作全球累积销售310万本，这本书也在日本创下了35000本的销售记录。 这本书中中除了图文详细解说外，还有心理测试以及针对不同心理的纾解，解决方案。 可以说是一本集心理学和自我理解，自我心理纾解的书。 

1946年出生于神奈川县。东京都立大学研究生院博士课程结业。心理学专业，文学博士。曾任山梨医科大学教授，现为目白大学教授。开拓了以非语言交流为基础的“空间行为学”研究领域，根据人的行为和举止来开展探索深层心理的研究。同时，涉足自我发现心理学、人际关系心理学、商务心理学、恋爱心理学等广泛的领域。主要著作有《读懂人心的心理学入门》《羞于开口的恋爱心理学入门》《信手拈来的心理学》等，至今为止的销售总量超过310万册。