妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力

推荐序写给智慧美妈的魔法书《妈妈的魔法书》的作者尹洋是著名的智慧美妈！在亲子教育方面，她已是该领域的闪亮之星，我一直认为，她未来的前景不可限量。果然，继畅销书《和孩子一起优秀》之后，她又一本新作横空出世，阅读之后，更令我深信不疑她的光明前景。正如莱蒙托夫的《帆》中的诗句所描绘的：下面的流水比蓝天还清澈，上面的阳光灿烂如金色……说回这本《妈妈的魔法书》，我的评价是：这不是一本简单的书，而是饱蘸爱的笔墨书写的美丽的十四行诗句！看到书名时，首先想到的是梁实秋先生写的一篇文章——《想我的母亲》，说到自己母亲的魔法，其实是世上的所有母亲都有同一种魔法——掖被子。这个魔法让孩提时代的梁先生心安，睡觉变得无比踏实，也特别暖和。是啊，一个简单的动作，给我们带来了许多温暖和美好的回忆。它不需要刻意学习，自然而然是妈妈们都会的魔法。这种魔法是神奇的，同样是伟大的，它不仅仅是一种爱，更是一种无言的传承。看洋洋的书，一个一个灵魂之问：如何唤醒孩子的内驱力？如何高质量陪伴？如何做好孩子的情绪教养……一个一个问题的智慧解锁，感觉都是充满爱的“掖被子”的画面！洋洋也喜欢称自己是智慧美妈，这是名符其实的。这首先是妈妈，是润物细无声，一笑如春温的母亲的爱，这才是打开亲子教育宝藏的密码，也是这本书最大的特色。她不是以站在局外的一个作家来写作，而是以一个妈妈爱的共情心、责任心、风度和美丽写就的。这风度和美丽也是智慧美妈的标配。美妈也不能没有美，就像作者一样，阳光、风度和美丽。这风度和美丽也包括她书里美轮美奂的图片，特别是和天使般一双儿女的温情生活学习照，以及她从心底流出的美的文字。我相信，一枚又一枚尹洋这样的智慧美妈，一本又一本美妈们倾心写成的妈妈的魔法的智慧之书的畅销，智慧美妈定会成为这个时代最美的称谓。心向阳光，活出自我的美妈们是一个个发光体，就像一棵树要摇动另一棵树，一片云推动另一片云，一盏智慧的灯，点亮万千盏灯，亮成一片海洋。同于道者，道亦乐得之！独行快，众行远。感谢写这本书的智慧美妈，感谢读这本书的智慧读者！韩鹏杰2023年10月

《妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力》是一本写给妈妈的魔法书，也是一本唤醒孩子内驱力的亲子指导手册。我养育了两个孩子，同时还是教育创业者。我热爱我的工作，它能让我遇到有趣的灵魂；我爱我的孩子，他们能让我更清楚地看到自己。我总是把热爱、擅长和机会融入生活的每一天，用心做个好妈妈，同时成为更好的自己。我采访过100位智慧父母，他们把孩子送到牛津、剑桥、斯坦福等一流学府，这些把孩子培养得很优秀的父母很看重孩子身心健康的培养。在日常生活中，给孩子好的引导，去观察、发现、思考、推理，激发孩子的创造力；在孩子漫长的童年，提供适合他们成长的空间，一个包容差异、不轻易评判的环境，会帮助孩子减少不安和自卑；给孩子情绪上的安全很重要，当妈妈情绪稳定，充分相信和支持孩子时，孩子才会真正有内驱力。 我坚信，教育的本质是上行下效，你我怎样成长，才是向孩子展示什么是成长的最有说服力的身教。 我希望自己和孩子把“内有智慧，外有方法，成为富足的人”作为一生的功课。我发现能成为孩子榜样的妈妈，都特别自律和积极，妈妈成长，孩子才能成长，愿你也能成长为孩子的榜样妈妈。

亲子作家，国际情绪疗愈师，阳光妈妈闺蜜荟创始人，两个孩子的妈妈。青少年成长影响力专家，加学盟国际教育集团CEO，国际催眠师协会认证疗愈师，从事情绪疗愈领域十余年。尹洋提出了用自我催眠激发潜能的核心理念，提升创造力和幸福感，帮助上万家庭得到良好的亲子关系。出版作品：《和孩子一起优秀》。

PART 1

如何激发孩子的

内驱力001

智慧地激发孩子改变动机 / 003

如何提升孩子的认知能力 / 010

安全、有效、恰到好处的妙用 / 016

用你的小矮人看世界 / 020

让孩子学会自主学习 / 026

PART 2

如何高质量的

陪伴033

让孩子学会时间管理 / 035

高质量的陪伴是心在 / 038

被认可、被欣赏的重要 / 044

一对一的特别时光 / 047

用问题回答问题1 / 051

用问题回答问题2 / 055

用问题回答问题3 / 057

PART 3

如何做好孩子的

情绪教养061

情绪教养最大，也最重要 / 063

青春期孩子的情绪管理 / 068

妈妈的焦虑会影响孩子 / 072

好妈妈一定要拥抱积极心理学 / 076

妈妈的平和与喜悦 / 081

一个青春期孩子的蜕变计划 / 087

PART 4

孩子成长中的挫

折与阻碍091

孩子有网瘾了怎么办 / 093

智慧地干预孩子的网络行为 / 098

发现孩子自残怎么办 / 101

建立“新权威”轻松应对挑战 / 104

如何应对青春期孩子的外貌焦虑 / 110

如何应对青春期孩子的情绪化 / 115

PART 5

共创美好121

世界无限，除非你自我设限 / 123

心向阳光，喜悦绽放 / 127

漂亮妈妈要拥有活出自我的能力 / 131

优秀不是生活的本质，美好才是 / 136

成长的本质到底是什么 / 140

点亮自己，照亮他人 / 143

最喜欢的状态 / 146

PART 6

我的那些朋友们149

和青春期的女儿和解 / 151

好的教育是上行下效 / 155

你变了，世界就变了 / 159

正言、正行、正念的二姐 / 162

PART 7

养育问答167

《妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力》是一本写给妈妈的魔法书，也是一本唤醒孩子内驱力的亲子指导手册。我养育了两个孩子，同时还是教育创业者。我热爱我的工作，它能让我遇到有趣的灵魂；我爱我的孩子，他们能让我更清楚地看到自己。我总是把热爱、擅长和机会融入生活的每一天，用心做个好妈妈，同时成为更好的自己。我采访过100位智慧父母，他们把孩子送到牛津、剑桥、斯坦福等一流学府，这些把孩子培养得很优秀的父母很看重孩子身心健康的培养。在日常生活中，给孩子好的引导，去观察、发现、思考、推理，激发孩子的创造力；在孩子漫长的童年，提供适合他们成长的空间，一个包容差异、不轻易评判的环境，会帮助孩子减少不安和自卑；给孩子情绪上的安全很重要，当妈妈情绪稳定，充分相信和支持孩子时，孩子才会真正有内驱力。 我坚信，教育的本质是上行下效，你我怎样成长，才是向孩子展示什么是成长的最有说服力的身教。 我希望自己和孩子把“内有智慧，外有方法，成为富足的人”作为一生的功课。我发现能成为孩子榜样的妈妈，都特别自律和积极，妈妈成长，孩子才能成长，愿你也能成长为孩子的榜样妈妈。

亲子作家，国际情绪疗愈师，阳光妈妈闺蜜荟创始人，两个孩子的妈妈。青少年成长影响力专家，加学盟国际教育集团CEO，国际催眠师协会认证疗愈师，从事情绪疗愈领域十余年。尹洋提出了用自我催眠激发潜能的核心理念，提升创造力和幸福感，帮助上万家庭得到良好的亲子关系。出版作品：《和孩子一起优秀》。

这不是一本简单的书，而是饱蘸爱的笔墨书写的美丽的十四行诗句！尹洋是著名的智慧美妈，在亲子教育方面，她已是该领域的闪亮之星，这本以一个妈妈爱的共情心、责任心、风度和美丽写就的书送给万千读者，愿大家心向阳光，喜悦绽放。

—— 韩鹏杰 西安交通大学人文社会科学学院教授、博士生导师

如何培养积极阳光、自信美好、幸福快乐的孩子，几乎是每个父母的灵魂追问。尹洋在这本书里解答了如何唤醒孩子的内驱力？如何高质量陪伴？如何做好孩子的情绪教养，一个个问题的智慧解答，充满了爱的画面。相信读完这本书，对如何唤醒孩子的内驱力，会很有帮助！

——丁晓辉 亮心私塾创始人

尹洋是一个有使命感，对教育有着赤诚的爱的智慧美妈，她在用灵魂走进灵魂，里面的每一句话，每一个故事都是在用心书写。无论您的孩子多大，静下心来阅读尹洋的文字，就能看到自己养育孩子的初心，找到养育孩子的智慧路径。

——张恒 深美国际学校理事长兼首席学术导师

尹洋的书给我了一个很好的启示，妈妈要成为孩子的榜样，妈妈成长，孩子才能成长，我想这应该说出了现代美妈们的内心声音。一个母亲最大的价值是用生命影响生命，尹洋的这本书让我看到了生命的灵动与鲜活。——刘桓铭 美国伯克利大学博士

尹洋的使命和生命是一个完美的结合，她说的，就是她做的，所以此书中每一句话，都是她真实的演绎，同时，她也是专业的催眠师，她把她的真实与她的专业完美结合，对我们无论是父母、老师或者教练都是非常好的学习和借鉴。

——杨鹏 清华继教院首席教练、少年目标教练br