了不起的学习者：终身学习者不能错过的学习指南，教你彻底告别无效努力

人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。

人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。

沈文婷终身学习者，生命教练。提出“了不起公式”：了不起的学习者=动力X学习力X品牌力，助力青年个体突破成长困境。 曾受邀担任高校个人知识管理课程顾问，2019—2022年全球知名知识管理工具——印象笔记的年度印象大使，也是旗下大象学苑合作讲师。参与研发《知识管理—人生一表》《巨人工具箱》课程，发布原创同名课程《了不起的学习者》。美国亚利桑那州大学教育学博士，全国首批DISC（行为风格分析）测评顾问引导师。

第1部分 坚信自己可以过好这一生
动力篇
第1章  解码动力：力量到底从哪里来？ / 003
第2章 驱动力：别再用“胡萝卜加大棒”，内驱才能让人走得远 / 012
第3章  目标：超越急功近利，开始你的英雄之旅 / 027
第4章  坚毅力：生活更多时候是比拼耐力的游戏 / 042
第5章  成长型思维：看看这10个思维陷阱，你是否也遇到过？/052
第2部分 成为复杂时代的明白人
学习力篇
认知力
第6章  解码学习：这个时代，如何打造高价值的学习系统？/ 063
第7章  原理：大脑在学习时，究竟是如何工作的？ / 071
第8章  元认知：提高学习效能的策略之一 / 086
第9章  认知效率：“组块 提取”组合出击，学习效果/ 097
决策力
第10章  秩序：如何让学习更“丝滑”？构建一套根本的学习秩序 / 107
第11章  输入：知识究竟是怎么获得的？获取知识的5个步骤/ 111
第12章  优势：从海量信息中究竟学什么？聚焦你的核心优势/ 121
第13章  阅读：为什么一定要阅读？性价比的投资 / 131
第14章  过滤器：怎么判断信息的质量？拥有认知过滤器 / 142
行动力
第15章 整合：不只是导图，思维、情感、行动三合一才有意
义 / 154
第16章  织网：学会关联性思考，才能射中学习的靶心 / 158
第17章  情商：决定你走向卓越的真正关键 / 168
第18章  行动：改变并不需要加踩油门，而需要松开手刹 / 178
第19章  习惯：按照清单打钩，每一天都不要断 / 186
第20章  技能：直面变化，把握7Q法则快速上手新技能 / 197
加速器
第21章  催化：触发学习力的4样法宝 / 208
第22章  心流：让学习更在状态的秘密 / 213
第23章  休息：难以进步？你可能是太努力了 / 222
第24章  跃迁：从新手到专家，不只是刻意练习 / 233
第25章  创造力：学习的终目的是创造 / 245
第3部分 不断创造你的价值
品牌力篇
第26章  解码品牌：个人品牌如何建立？ / 257
第27章  杠杆：建立一套杠杆系统，成倍放大人生价值 / 267
第28章  写作：不要小看“写下来”的力量 / 282
第29章  作品：对你的能力打包封装 / 297
第30章  跨界：不是从零到一，而是举一反三 / 307
第31章  周期：百岁人生，超越多段周期的成长策略 / 316
后  记  学习与生活，都不像公式这样简单 / 325
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人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。

沈文婷终身学习者，生命教练。提出“了不起公式”：了不起的学习者=动力X学习力X品牌力，助力青年个体突破成长困境。 曾受邀担任高校个人知识管理课程顾问，2019—2022年全球知名知识管理工具——印象笔记的年度印象大使，也是旗下大象学苑合作讲师。参与研发《知识管理—人生一表》《巨人工具箱》课程，发布原创同名课程《了不起的学习者》。美国亚利桑那州大学教育学博士，全国首批DISC（行为风格分析）测评顾问引导师。