脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率……

作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

盖伊·勒施齐纳（Guy Leschziner）

神经科主任医师，专长于睡眠问题，主持隶属于伦敦盖伊与圣托马斯医院的欧洲蕞大睡眠中心，并服务于国王学院医院、伦敦桥医院、克伦威尔医院等多家伦敦医疗机构。擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治，并通过报刊、电视、广播等多种媒体（如《金融时报》、BBC 等）向公众介绍相关知识及故事。

译者简介

高天羽，笔名红猪。专职译者，长期任《环球科学》杂志与果壳网翻译，图书译作有《打开一颗心》《神经的逻辑》《恶的科学》《超凡》《世界为何存在》等二十余种。

理想国|医学人文作品

《每个人的战争》

《神经的逻辑》

《打开一颗心》

《正午之魔》

前 言 1

章　体内的格林尼治标准时 ：异相睡眠 15

第二章　出没在寂静的黑夜中 ：梦游 35

第三章　迪士尼是对的 ：梦中伤人 57

第四章　鼾声隆隆 ：总觉得累 75

第五章　大巴司机的梦话 ： 梦呓还是其他？ 91

第六章　笑瘫在地 ：发作性睡病 107

第七章　蜜蜂嗡嗡 ：不宁腿综合征 137

第八章　扼住喉咙 ：在窒息中惊醒 159

第九章　飘浮的眼球 ：恶鬼压床 177

第十章　杰克尔博士和海德先生 ：好人睡着竟变坏 191

第十一章　咖啡果然提神 ：睡眠进食 209

第十二章　怪诞“童”话 ：迷糊的癫狂 223

第十三章　盗梦空间 ： REM 与梦境 249

第十四章　失眠 ：哪种是真正危险的类型 275

后 记 关于睡眠的一些一般性想法 295

附 图 303

致 谢 311

术语解释 315

扩展阅读 321

译名表 333

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率……

作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

盖伊·勒施齐纳（Guy Leschziner）

神经科主任医师，专长于睡眠问题，主持隶属于伦敦盖伊与圣托马斯医院的欧洲蕞大睡眠中心，并服务于国王学院医院、伦敦桥医院、克伦威尔医院等多家伦敦医疗机构。擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治，并通过报刊、电视、广播等多种媒体（如《金融时报》、BBC 等）向公众介绍相关知识及故事。

译者简介

高天羽，笔名红猪。专职译者，长期任《环球科学》杂志与果壳网翻译，图书译作有《打开一颗心》《神经的逻辑》《恶的科学》《超凡》《世界为何存在》等二十余种。

理想国|医学人文作品

《每个人的战争》

《神经的逻辑》

《打开一颗心》

《正午之魔》

本书结合了两个我zui感兴趣的方面：人文和医药科学。作者把病例编织成了精彩的故事，凸显了睡眠障碍对病患及其家人的健康乃至生活的影响，还把我们引入了奇妙的睡眠科学。多么棒的旅程！——迈尔· 克吕格（耶鲁医学院教授）

神经障碍的案例往往奇妙怪诞，本书尤甚。作者的病患都有着超乎想象的经历。——《星期日泰晤士报》

读者会惊叹于书中的故事，甚至还能从中为自己在未来获得更高质量的睡眠找到一些小办法。——《出版人周刊》