一日一舍（快乐断舍离，过少而精的生活）

衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿；

看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱；

想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手；

……

你还想继续过这样的生活吗？

不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！

本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活哲思，帮助我们过上少而精的品质生活。

从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面向我们展示了过上少而精的品质生活的美好与幸福。12件衣服也能百穿不厌的穿搭法则，可以用一辈子的晚餐菜谱，购物存钱两不误的消费方式等可操作性极强的生活法则，帮你找到适合自己的极简哲学。

一日一舍，只有舍弃了多余的东西，才能过上自己真正想要的生活。

[日] 铃铃希

日本知名生活博主、极简主义生活家

在乐天博客开设“h and ~I want to throw away~”博客后，短短两年内便跻身时尚生活方式与极简生活类的人气博主榜单前列。她独特的“极简主义生活方式”有别于其他极简主义者，平静中饱含热情的叙事风格吸引着新粉丝不断加入到极简生活的实践中来。

CHAPTER 1 通往极简生活的转折点

01　舍弃不用的物品并不可惜　002

02　每个人都有自己的舍弃之道　006

03　舍弃大量物品，坏情绪随之消散　010

CHAPTER 2极简衣橱带来的幸福

04　用12件衣服打造具有个人风格的超精简衣橱　014

05　少而精，12件衣服的反复穿搭法　022

06　1双浅口高跟鞋，打造迅速提升好感度的穿搭　032

07　现在的我只需要2个斜挎包和2个小钱包　036

08　穿衣不将就—只留下适合自己的衣服　040

09　根据自己的生活方式调整日常服和外出服的比例　044

10　 减少物品，从减少物品的颜色开始 　048

11　1秒钟判断是否仍然需要　052

12　如果实在不知道该舍弃哪些衣服，就尝试整理出7天的旅行穿搭　056

13　通过“个人试穿会”，找到不再需要的衣服　060

14　舍弃“无所谓的衣服”，才会懂得拥有并穿着心爱衣服的幸福　064

15　发现没有合适的衣服时，就是精简衣橱的好时机　068

16　舍弃T恤，舍弃裤装，是我打造极简衣橱的转折点　072

17　减少衣服，就能解决“没有想穿的衣服”的烦恼　076

CHAPTER 3极简空间带给我的品质生活

18　“极简房间”无法一蹴而就　080

19　空旷的房间，用小小的画框装饰干净的白墙　084

20　我家的极简化—从一个小小的抽屉开始　088

21　那些幸好没扔的物品　092

22　极简空间中难处理的是水槽下方的收纳　096

23　盥洗室与洗衣机周围要保持清洁与统一　100

24　收纳空间要整齐美观—极简主义者的“壁橱美学”　104

25　明白什么是真正需要的物品，才有空间存放防灾用品　110

CHAPTER 4极简家务让我学会感恩

26　仔细打扫厕所是必不可少的日常功课　114

27　收衣服、叠衣服、收纳，一气呵成　118

28　再见了，与被褥恶战的自己　122

29　可以用一辈子的晚餐菜谱　126

30　每人拥有13件杯碗盘刚刚好　132

31　利用3人份杯碗盘也能顺利举办茶会　136

CHAPTER 5极简消费让我“物欲、存钱双满足”

32　简单又有效的存钱法—不买自己不满意的东西　142

33　错误的购物会导致“散财连锁反应”　146

34　我的舍弃原则—关于“循环再利用”的思考　150

35　买贵的反而比买便宜的更能存下钱　154

36　钱财有限，所以更应该只买真正想要的东西　158

CHAPTER6极简生活让我懂得真正的满足

37　跟风购买，其实是为了逃避恐惧　162

38　包里的物品反映了一个人的生活全貌　166

39　有必要为“不速之客”的到来提前准备物品吗？　170

40　3 年的极简生活，让我在“不舍”中学会了“舍”　174

41　极简生活得以持续的理由—“心”会离幸福越来越近　178

后记　182

衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿；

看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱；

想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手；

……

你还想继续过这样的生活吗？

不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！

本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活哲思，帮助我们过上少而精的品质生活。

从极简衣橱、极简空间、极简家务、极简消费、极简生活等方面向我们展示了过上少而精的品质生活的美好与幸福。12件衣服也能百穿不厌的穿搭法则，可以用一辈子的晚餐菜谱，购物存钱两不误的消费方式等可操作性极强的生活法则，帮你找到适合自己的极简哲学。

一日一舍，只有舍弃了多余的东西，才能过上自己真正想要的生活。

[日] 铃铃希

日本知名生活博主、极简主义生活家

在乐天博客开设“h and ~I want to throw away~”博客后，短短两年内便跻身时尚生活方式与极简生活类的人气博主榜单前列。她独特的“极简主义生活方式”有别于其他极简主义者，平静中饱含热情的叙事风格吸引着新粉丝不断加入到极简生活的实践中来。

用12 件衣服打造具有个人风格的超精简衣橱

不久前还说要买一条紧身裤，可转眼又说想买一条阔腿裤！明明说要买棕色，可到手之后又觉得马卡龙色更时髦！

广告媒体可从来不管大众钱包的承受能力以及衣橱的收纳能力。人一旦被媒体制造出来的流行所左右，便会难以控制地买个不停，更别提减少衣服了。所谓的“必买单品”和“终身单品”都是幻想罢了。

衣服只有两种，“会穿的衣服”和“不穿的衣服”。只此两种，就这么简单。

过去的我执迷于购买被称为“终身单品”的衣服。但现在不一样了。现在的我听到“终身单品”一定会表示怀疑。因为衣服是由纤维编织而成的，穿过之后一定会有磨损。

如果只是挂在衣橱里每天看几眼，那倒是有可能成为“终身单品”。可这样根本就算不上是衣服，因为衣服只有被人穿在身上才有意义。

12 件衣服对现在的我来说刚刚好

现在的我仅拥有12 件衣服。

它们都是我精心挑选的精品，没有一丝犹豫和妥协，“臃肿的衣橱”不复存在。我很喜欢现在的衣服。虽然是极简主义者，但我依旧希望能享受具有个人风格的穿搭。这12 件衣服对于既追求极简，又在乎品位的我来说，不多不少，恰到好处。

正因为拥有的衣服数量很少，才能带给人毫无负担的便捷与舒适，不再需要花大量的精力对衣服进行管理、呵护和收纳。这12 件衣服我每一件都会穿，每一件也都很喜欢，而且每一件对现在的我而言都非常合适。它们是如此重要的衣服，所以我会频繁地穿。而且我一般都在家手洗，减少磨损，因此每一件都能穿很久，如果磨损严重我就重新买一件。

生活就是这样的循环往复。这本是非常理所当然的事情，可我到今天才真正学会。

穿衣不将就——只留下适合自己的衣服

在减少衣服的过程中，让人头疼的就是那些凑合能穿的衣服。如果一件衣服一点都不合适的话，就能毫不犹豫地舍弃，可如果它凑合能穿，舍弃的难度便会陡然加大。如果那件衣服恰巧还很贵，那就是难上加难。

对我来说，牛仔裤就是凑合能穿的衣服。我一直认为，牛仔裤是女性的单品，很好穿搭，所以一直留着没有扔。

有一段时间，我特别想要一条自己喜欢的造型师推荐的紧身牛仔裤，其结果就是我将所谓的经典的却不适合我的“牛仔裤 白衬衫 风衣”三件套悉心收藏了好多年。

我从没遇到过一个店员诚实地告诉我：“您的脖子不是很细，也不长，所以这件白衬衫其实并不适合您。”很多时候买衣服都是在试衣间里看起来觉得还可以，再加上买新衣服带来的快感的推波助澜，就会让衣服看起来好像特别合适，其实不然。过去的我长期处于这样的状态：我根本不知道真正适合自己的衣服是什么样的，于是拥有了一大堆凑合能穿的衣服。

凑合能穿的衣服= 不怎么合适的衣服

如果真心想要减少衣服，就必须清醒地认识到所谓凑合能穿的衣服真的是你在凑合着穿而已。换句话说，凑合能穿的衣服其实就是不怎么合适的衣服。大家穿着凑合能穿的衣服会感到内心雀跃吗，会对这一天的自己充满自信吗？一直穿一些凑合的衣服，无法发现其他更适合自己的衣服。那我们为什么要这样做，这到底有什么意义呢？明明我们人生的每一天都如此珍贵.

我的衣橱，我说了算

一周有7 天，一年有365 天，但我们的身体只有一个。就算有一大堆衣服，每件衣服真正能穿到的次数其实非常有限。比如，我的衣橱里一直没有正式场合穿的正装和礼服。

对于我来说，只拥有外出时也能穿的、整洁清爽的日常服就足够了。

在减少衣服时，需要注意的是我们自己的生活方式，首先应该清晰地了解自己的生活方式。杂志上经常会刊登“一周穿搭计划”，看到模特使用有限的衣物组合出各种各样的穿搭，我们便会忍不住想这些衣服搭配得太棒了，我也想要拥有同款穿搭。

可即便照搬“一周穿搭计划”买来全部的单品，我们就真的能像模特一样按照同样的穿搭度过一周吗？答案当然是否定的。

这是因为杂志中给模特设定的穿搭场景与现实中我们真正的生活场景、外出的目的地、乘坐的交通工具等，几乎完全不同。更为关键的是长相和身材也不一样啊。

所以，我们只能自己思考穿什么、怎么穿。这都是我之前一直购买与自己风格不相符的衣服而交了大量的“学费”之后终悟出的道理。

数一数自己真正喜欢穿的衣服的数量

我的衣服只有12 件。

我的衣橱被非常适合我的衣服填满，所以我非常满足。不论什么时候，我都能很快地决定适合自己的穿搭，而且不论怎么搭配，对于现在的我来说一定都非常合适。重要的是衣服的挑选、搭配、管理和收纳都变得简单起来。那些因为不知道如何穿搭而产生的焦虑和不安也随之不复存在。

也许会有人觉得，12 件衣服也太少了吧？难以置信！这只是因为你还没发现自己真正喜欢穿的衣服。试着数一数自己真正喜欢穿的衣服吧，也许大家能数出来的，也就只有这么多。

买贵的反而比买便宜的更能存下钱

我买现在穿的这双运动鞋时，稍稍有些“颤抖”。这是各种意义上的颤抖—“真贵啊”的颤抖，“一直好想要这双鞋”的颤抖，还有“我穿这么贵的鞋真的好吗”的颤抖。后一种颤抖说来还有一些悲伤呢。

在购买稍微有些贵的东西时，我一般都会与上述情绪搏斗一番。这个毛病恐怕这辈子都改不了了。

成为极简主义者前，我根本无法想象自己有一天会买一双超过5 万日元（约合人民币3170 元）的运动鞋。谁都会对某种物品进行价格上限的设定。对我而言，能花在一双运动鞋上的上限金额大概是2 万日元（约合人民币1268 元）。

每一件都很贵，那总价呢？不论新的运动鞋有多贵，也无法与每季购入大量不怎么穿的那些鞋子的总价相提并论。确实，就单双鞋来看，它们比我现在手头上的任何一双鞋子都便宜得多。当时我买的贵的鞋也就1 万日元（约合人民币634 元）左右。因为高于1 万日元的鞋在那时的我看来真的是天价了，实在是舍不得买。

然而，这些不怎么穿的三十多双鞋，总共的花费估计能轻松超过30万日元（约合人民币19020元）。如果再考虑到每年的累积，金额就更惊人了。以前，我就是这样不断购入不怎么穿的鞋，大量散财的。如果再算一下买包花费的钱，单是想想就足够令人惶恐不已。

我计算了一下目前手头鞋子的总价：5双加在一起，大约13万日元（约合人民币8242 元）。2只包总计约20万日元（约合人民币12680元）。这个金额，是高还是低呢？

买了贵东西，却存下了钱！

鞋子的总价与包包的总价加起来，费用绝不算低，但我认为，这是合理的花费。不论是从物品的性价比考虑，从个人的喜爱程度考虑，还是从我看重的使用频率考虑，我都认为这个价格非常合理。

近，我觉得自己体验到的是过去人生中从未有过的“奢侈购物”和“爽快支付”。不过，这样计算下来，相比过去购买大量便宜物品时，现在的开销反而要小得多。这一事实让我备受震撼。我购买了相比过去贵得多的东西，却存下了钱。自己并没有刻意节约，却能得到满足，又不费力地有了一定的存款。这一切都是因为我不再散财。这是开始极简生活之前，我完全无法想象的、令人欣喜的变化之一。