减压瑜伽
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作者《健康活力唤醒系列》编写组 编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122295774
出版时间2017-08
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号25108009
上书时间2024-11-19
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导语摘要
《减压瑜伽》想与你分享的是：?给自己做个心灵美容，醒神每一天?排除体内毒素， 缓解便秘和痛经?强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病?增强心理承受力，减压释放负能量?挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬
作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目录部分 坐姿身体舒展 / 001
第二部分 站姿身体舒展 /
023
第三部分 仰卧体式 / 039
第四部分 俯卧体式 / 053
第五部分 坐姿体式 / 069
第六部分 跪立体式 / 081
第七部分 蹲立体式 / 095
第八部分 站立体式 / 103
第九部分 组合动作练习 /
135
第十部分 瑜伽的调息 / 149
内容摘要
《减压瑜伽》想与你分享的是：?给自己做个心灵美容，醒神每一天?排除体内毒素， 缓解便秘和痛经?强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病?增强心理承受力，减压释放负能量?挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬
主编推荐
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
精彩内容
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