儿童情绪管理与性格培养绘本:当情绪来敲门：培养孩子的内在感知力
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天津武清
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作者王玮 译
出版社化学工业出版社
ISBN9787122268075
出版时间2016-08
装帧平装
开本其他
定价15.8元
货号24001932
上书时间2024-11-19
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导语摘要
《当情绪来敲门》鼓励孩子把他们的感受当作来访的客人，欢迎他们进来，好好认识他们，了解他们为何来访。通过这些有意识的冥想性的探索，这本书帮助孩子运用内在感知力充分体验当下的时刻，邀请孩子来感受、探索，接纳他们的情绪，与之友好相处。
书后所附《给父母的话》提供了关于情绪感知和内在感知力方面更多的信息和建议，还提供了在日常生活中能引入冥想的活动。
作者简介
劳伦·鲁本斯坦（Lauren Rubenstein），是美国马里兰州贝塞斯达私人诊所的执业临床心理学家。她还教儿童及青少年瑜伽和内在感知训练，包括海地那些极度贫困的孩子们。赫芬顿邮报（Huffington Post）曾报道其在海地的人道主义工作。她计划将这本书的收入捐赠给Go Give瑜伽基金会。
内容摘要
《当情绪来敲门》鼓励孩子把他们的感受当作来访的客人，欢迎他们进来，好好认识他们，了解他们为何来访。通过这些有意识的冥想性的探索，这本书帮助孩子运用内在感知力充分体验当下的时刻，邀请孩子来感受、探索，接纳他们的情绪，与之友好相处。
书后所附《给父母的话》提供了关于情绪感知和内在感知力方面更多的信息和建议，还提供了在日常生活中能引入冥想的活动。
主编推荐
劳伦·鲁本斯坦（Lauren Rubenstein），是美国马里兰州贝塞斯达私人诊所的执业临床心理学家。她还教儿童及青少年瑜伽和内在感知训练，包括海地那些极度贫困的孩子们。赫芬顿邮报（Huffington Post）曾报道其在海地的人道主义工作。她计划将这本书的收入捐赠给Go Give瑜伽基金会。
精彩内容
《当情绪来敲门》帮助孩子运用内在感知力充分体验当下的时刻，不给特定的情绪或感受贴标签或下定义，而是邀请孩子以接纳和平等的心态去感受、探索他们的情绪，并与所有的情绪都成为好朋友。情绪和感受既不好也不坏，是可接受的，而不是该拒绝的。它们只是当下这一时刻感受到的体验。正是这种客观性，让孩子们可以认识他们的情绪，进而更好地认识自己。
《当情绪来敲门》鼓励孩子们像对待客人一样对待他们的感受——欢迎它们进来，认识它们，也许还能弄清楚它们为何来访。感受被视为感官体验，具有质地、颜色和声音。这本书不是让我们压制或试图取消感受，而是请孩子们用他们的感官去探究自己的感受，甚至与自己的感受对话。意识到感受是如何进驻身体，并用类似“心里好像空了一块”或“喉咙里好像有东西哽住”这样的语言来表达感受，这正是情商的一种表现。它可以帮助孩子处理日常生活中产生的任何情绪，还能帮助孩子感知到来自身体的千变万化的信息。孩子们通过学习如何运用感官，探索他们日常状态下所遇到的各种各样的情绪，从而可以提升他们的情商。
童年时期训练内在感知力能帮助孩子培养领悟力和共情心，或者如丹尼尔·西格尔博士所说的“心智力”（mindsight）。心智力能创造新的神经回路、促进大脑发射，从而改变大脑。内在感知力是接近生命、促进适应性的一种方式，终在更大的范围内提升人的整体幸福感。在家庭中体验内在感知力是父母给予孩子好的礼物。孩子们因此获得的情绪洞察力，将会支持他们顺利走向青春期和成年。
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