女性瑜伽习练源自协塔·S.艾扬格的指导

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作者(美)洛伊丝·斯坦伯格著王春明译

出版社大连理工大学出版社

ISBN9787568533812

出版时间2022-04

装帧平装

开本16开

定价168元

货号1202662414

上书时间2024-11-11

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商品描述: 作者简介
洛伊丝·斯坦伯格博士，艾扬格瑜伽不错认证教师，拥有40余年的瑜伽习练和教学经验，著有多本艾扬格瑜伽书籍，擅长瑜伽理疗。

目录
第一章经期体式序列

体式序列

体式序列图示小结

调息习练指南

第二章应对不规律经期的体式序列

月经稀少的体式序列

月经过量的体式序列

经期超过十天的体式序列

延长过短生理周期的体式序列

缓解经期头痛的体式序列

第三章经期后体式序列

体式序列

体式序列图示小结

调息习练体式

第四章经期前习练

习练体式

体式序列

第五章案例研习：多重问题关照

伊娃-琳的修复及拉长体式序列

伊娃-琳的正位及疤痕组织体式序列

伊娃-琳的经期前体式序列

伊娃-琳的经期体式序列

伊娃-琳的经期后体式序列

伊娃-琳的下背部、颈部及肩部体式序列

附录

附录A 艾扬格瑜伽辅具

附录B 体式序列总表

附录C 体式总表

译者后记

内容摘要
洛伊丝·斯坦伯格大师从女性特有的视角，深入剖析了女性瑜伽的本质，清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。《女性瑜伽习练：源自协塔·S.艾扬格的指导》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。

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