深度工作 如何有效使用每一点脑力
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作者(美)卡尔·纽波特
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513943239
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1203163364
上书时间2024-10-29
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作者简介
[美]卡尔•纽波特（Cal Newport）
麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
纽波特是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
著有《深度工作》《深度工作实操手册》《数字极简》等畅销作品。
目录
前言1
第一部分理论1
第1章 深度工作是有价值的3
高级技术工人6
超级明星7
所有者9
如何在新经济形势下成为赢家11
深度工作帮助你迅速掌握困难的事物15
深度工作有助于精英级产出的实现20
杰克·多西是怎么回事26
第2章深度工作是少见的31
度量黑洞35
最小阻力原则38
忙碌代表生产能力42
对互联网的顶礼膜拜47
对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事51
第3章深度工作是有意义的53
从神经学角度论证深度57
……
内容摘要
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会较为性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕“深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
主编推荐
在信息科技时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。
北师大管理心理学教授钱婧 樊登读书会创始人樊登力荐
★《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。
★深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就推荐的核心技能。在这个以快为先的信息科技时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
★比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、J. K.罗琳、乔纳森·弗兰岑、卡尔·荣格、唐纳德·克努特、查尔斯·达尔文，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！
媒体评论
《深度工作》完成了两项艰巨的任务：一是打破陈词滥调，野心勃勃地提出了丰富的实践策略。二是纽波特先生在反对“在工作中持续保持连接状态”这一团体迷思时，并没有对其牢骚不断。
——《华尔街日报》
纽波特是一名杰出的自助类书籍写作者，他的建议是具体的，如建立一个深度工作的可视化记分卡，将你的默认电子邮件处理习惯转变为“不响应”，在电脑旁设置记事板，规划自己使用互联网的时间等。
——《纽约时报》
只有靠高度专注，才能娴熟一种困难的技艺，或解决一个艰深的问题。
——《经济学人》
在这本有效的自助书籍中，纽波特认为现代专业人士的习惯——不分昼夜地查看电子邮件、匆匆忙忙地参加各种会议、把多任务处理看得比什么都重要——只会阻碍真正有价值的工作。
——《出版人周刊》
这本书最有说服力的地方在于，它让我们意识到深度工作不是必须塞进日程表的另一件事。纽波特认为，真正致力于深度工作会改变你剩下的时间——你会更快地完成浮浅工作，在家庭生活中更有存在感，还可以节约浪费在任务切换中的时间。简而言之，深度并不与充实的生活相冲突，它能促进充实的生活。
——《卫报》
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