• [文轩] 你的抑郁,90%可以靠食物改善 (日)藤川德美 北京科学技术出版社
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[文轩] 你的抑郁,90%可以靠食物改善 (日)藤川德美 北京科学技术出版社

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作者(日)藤川德美

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571405830

出版时间2020-07

装帧平装

开本16开

定价49元

货号1202089900

上书时间2024-10-09

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商品描述
目录
第1章  用食物驱散抑郁情绪

1  所有人都有必要补充的营养

2  女性尤其容易缺乏的一种元素

3  如何通过日常饮食增加摄入

第2章  增加摄入的食物

1  学会分辨和取舍

2  满分食物

3  如何让吃事半功倍

第3章  控制摄入的食物

1  负分糖类

2  负分脂肪

3  负分蔬菜

第4章  用ATP激增组合提升效果

1  什么是ATP激增组合

2  ATP激增组合的效果

3  大剂量维生素疗法的由来

第5章  营养疗法改善病例集

1  病例意味着什么

2  治愈之路

后记

参考资料

内容摘要
你会抑郁,也许是因为吃错了!
    如果你总感到无力、郁结、焦躁、不安……
    可能不是因为身体虚弱,或者情绪敏感,而是你的大脑缺少了制造开心的材料——神经递质。
    补充对的营养、重造神经递质,就可以赶走抑郁。
    本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法,这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。只要你搞清神经递质产生过程中的问题,知道缺乏特定元素的危害,了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类,就能自己制订具体饮食方案。该方法适合家用,简单易操作,可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。

主编推荐
你的抑郁,也许是因为吃错了!如果你感到无力、郁结、焦躁、不安……可能不是因为身体虚弱,或者情绪敏感,而是你的大脑缺少了制造开心的材料——神经递质。补充对的营养、重造神经递质,就可以赶走抑郁。36年经验的精神科医生亲自指导,5000余例患者实证有效。日本增印13次,系列累计销量超过110,000册!适合人群:·经常感到疲惫、无力、倦怠、昏昏沉沉的人·对工作、学习、社交等感到痛苦紧张的人·有轻度抑郁症、惊恐症、产后抑郁、妊娠期抑郁的人·有多动症倾向、学习障碍、直立性调节障碍的儿童

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