动机心理学 (美)爱德华·伯克利,(美)梅利莎·伯克利 人民邮电出版社 正版新书
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作者(美)爱德华·伯克利,(美)梅利莎·伯克利
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115530028
出版时间2020-03
装帧平装
开本16开
定价108元
货号1202567090
上书时间2024-07-20
商品详情
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作者简介
爱德华·伯克利,北卡罗来纳大学教堂山分校社会心理学博士,俄克拉荷马州立大学心理学系副教授。
研究方向为动机和自我调节,近期研究侧重于自我在动机中的作用和动机量表的研制。
在《人格与社会心理学杂志》、《人格与社会心理学公报》和《自我与认同》等刊物上发表文章,《新科学家》和《美国心理学会通讯》曾对其研究进行报道。
目录
第1章动机科学/001
1.1什么是动机003
1.1.1动机是面向未来的/004
1.1.2动机的定义/005
1.1.3目标与动机/006
1.2为什么动机重要007
第2章动机的哲学起源/011
2.1古希腊哲学家013
2.1.1柏拉图/013
2.1.2亚里士多德/015
2.1.3斯多葛学派/016
2.2中世纪和后文艺复兴时期的哲学家018
2.2.1圣奥古斯丁/018
2.2.2圣托马斯阿奎那/018
2.2.3勒内笛卡儿/019
2.2.4托马斯霍布斯/021
2.2.5约翰洛克/022
2.2.6大卫休谟/023
2.3启蒙时代024
2.3.1杰里米边沁/025
2.3.2伊曼纽尔康德/026
2.3.3亚瑟叔本华/027
第3章动机的心理学起源/029
3.1意志030
3.1.1詹姆斯对意志研究的贡献/031
3.1.2其他先驱者的贡献/031
3.2本能033
3.2.1达尔文对本能研究的贡献/033
3.2.2詹姆斯对本能研究的贡献/035
3.2.3麦独孤对本能研究的贡献/035
3.2.4其他观点/036
3.2.5本能的衰落/036
3.3驱力037
3.3.1弗洛伊德对驱力的贡献/038
3.3.2赫尔对驱力的贡献/040
3.3.3本能与驱力/040
3.4人格041
3.5激励042
3.6认知045
3.7动机科学的衰落与崛起048
第4章人类核心动机/051
4.1核心动机驱动人类行为052
4.1.1生理需求/053
4.1.2心理需求/053
4.2核心动机的标准055
4.3自决理论056
4.3.1自决理论与目标/056
4.3.2我们需要同时拥有自主、能力和归属动机吗/058
4.3.3对自决理论的批评/059
4.4内在动机和外在动机060
4.4.1内在动机/060
4.4.2外在动机/061
第5章自主/063
5.1自主需求065
5.1.1紧急按钮效应/066
5.1.2控制比金钱更重要吗/066
5.1.3自主需求引发行为/068
5.1.4自主需求产生积极的结果/068
5.1.5自主具有普遍性/069
5.2归因理论070
5.2.1归因类型/071
5.2.2影响归因的因素/073
5.3过度合理化效应074
5.3.1过度合理化效应举例/075
5.3.2过度合理化效应的原因/076
5.4控制幻觉078
5.4.1选择对控制幻觉的影响/079
5.4.2结果序列对控制幻觉的影响/079
5.5奇幻思维080
5.5.1蔑视命运/081
5.5.2心控术/082
5.6对失去自主的反应083
5.6.1逆反/084
5.6.2习得性无助/085
5.7放弃控制086
第6章能力/089
6.1能力需求090
6.1.1能力需求引发行为/091
6.1.2能力需求产生积极的结果/092
6.1.3能力需求具有普遍性/093
6.2能力需求表达的差异性094
6.2.1学习目标与成绩目标/094
6.2.2本质论与递增论/096
6.2.3自我效能感/098
6.2.4心流/102
6.3自我的作用105
6.3.1目标融合/106
6.3.2自尊/106
6.4自我评价动机108
6.4.1社会比较理论/109
6.4.2自我评价:做真实的自己/110
6.4.3自我验证:肯定自己/110
6.4.4自我增强:让自己感觉良好/112
6.4.5自我提高:让自己变得更好/112
6.4.6这么多的动机,这么少的时间/113
6.5对丧失能力的反应115
6.5.1自利归因偏差/116
6.5.2自我设阻/116
6.5.3找借口/117
第7章归属/119
7.1归属需求120
7.1.1归属需求引发行为/121
7.1.2归属需求产生积极的结果/122
7.1.3归属需求具有普遍性/124
7.2社会计量理论126
7.3如何获得并保持归属感128
7.3.1亲和力/129
7.3.2能力/129
7.4在群体中满足归属需求130
7.4.1社会认同理论/131
7.4.2恐惧管理理论/131
7.4.3很优特性理论/134
7.5在网络空间满足归属需求135
7.5.1网络空间对归属感有利还是有害/135
7.5.2网络空间是否会减少面对面的接触/136
7.6对失去归属的反应137
7.6.1研究者如何研究排斥现象/138
7.6.2对排斥的内部反应/139
7.6.3对排斥的行为反应/143
7.6.4对排斥的长期反应/145
第8章目标设定/147
8.1目标148
8.1.1什么是目标/148
8.1.2为什么目标很重要/149
8.1.3目标从何而来/150
8.1.4目标是如何组织的/151
8.2目标特征154
8.2.1期望与价值/154
8.2.2目标难度/155
8.2.3目标具体性/156
8.2.4目标难度和目标具体性的共同作用/157
8.2.5目标距离/158
8.2.6趋近目标与回避目标/160
8.2.7非动机因素/162
8.3目标承诺163
8.3.1目标承诺的原因和结果/163
8.3.2提升目标承诺度的心理策略/164
8.3.3对不间断目标的承诺/165
8.4动机过程165
8.4.1四个动机阶段/165
8.4.2目标心态/166
8.5目标冲突168
8.5.1目标冲突的类型/168
8.5.2目标屏蔽/169
第9章目标规划/171
9.1动机过程的目标规划阶段172
9.2从意向到行动173
9.3执行意向177
9.3.1执行意向的益处/179
9.3.2执行意向的代价/184
9.3.3加强执行意向的因素/185
9.4改善目标规划的因素187
9.4.1灵活性/187
9.4.2问责制/189
9.5目标规划中的常见错误190
9.5.1规划谬误/190
9.5.2感知专业性/192
9.5.3损失规避/193
9.6当规划失败时195
第10章为目标奋斗/199
10.1目标奋斗阶段200
10.2自我调节201
10.3标准202
10.3.1可能自我/203
10.3.2自我差异理论/204
10.3.3调节焦点/205
10.3.4自我意识理论/207
10.4监控209
10.4.1控制论机制/210
10.4.2TOTE模型/210
10.4.3监控的益处/212
10.4.4监控困难/212
10.5力量213
10.5.1延迟满足/214
10.5.2有限资源模型/215
10.5.3避免自我控制失败/218
10.5.4提高自我控制/218
10.6目标解除219
10.6.1无法解除目标的原因/220
10.6.2促进目标解除/220
10.7动机过程的神经科学221
10.7.1目标设定的神经科学/222
10.7.2目标规划的神经科学/223
10.7.3目标奋斗的神经科学/224
第11章自动动机/227
11.1潜意识的影响228
11.2显意识思维系统与潜意识思维系统231
11.3自动激活模型233
11.3.1自动目标激活/233
11.3.2自动目标管理/238
11.4自动目标追求的意外触发240
11.4.1内隐自我主义/240
11.4.2拟人化/243
11.4.3具身认知/244
11.4.4他人的影响/247
11.5自动目标追求的结果250
11.5.1无意识目标对情绪的影响/250
11.5.2无意识目标对自我控制的影响/251
11.6让目标变自动251
第12章情绪/253
12.1什么是情绪254
12.2情绪是如何产生的255
12.3生物学观点257
12.3.1詹姆斯-兰格理论/257
12.3.2坎农-巴德理论/261
12.4认知观点262
12.4.1辛二氏认知标签理论/263
12.4.2评价理论/266
12.5先有认知还是先有情绪267
12.6情绪的神经科学268
12.6.1前扣带回/268
12.6.2杏仁核/268
12.7情绪有哪些类型270
12.7.1核心情绪/271
12.7.2积极情绪/275
12.8情绪的目的是什么276
12.8.1情绪提供反馈/276
12.8.2情绪促进归属感/277
12.8.3情绪指导思维/278
12.8.4情绪指导行为/279
12.9情绪调节281
第13章个体差异/283
13.1个体动机差异285
13.2成就动机285
13.2.1成就动机的测量/286
13.2.2成就动机的结果/287
13.3行动导向与状态导向290
13.4趋近气质与回避气质291
13.5评估与行动292
13.6冲动293
13.7特质自我控制295
13.8毅力296
13.9人格的五因素模型298
13.9.1尽责性/299
13.9.2外倾性/299
13.9.3神经质/299
13.10乐观与悲观300
13.11求知动机303
13.11.1闭合需求/303
13.11.2认知需求/304
第14章环境的影响/307
14.1环境的力量308
14.2行为主义310
14.2.1行为主义原则/310
14.2.2运用行为主义原则/313
14.3驱力理论314
14.3.1驱力理论的原则/314
14.3.2对赫尔驱力理论的批评/316
14.4唤醒理论316
14.4.1唤醒理论的原则/316
14.4.2对唤醒理论的批评/320
14.5社会环境320
14.5.1社会促进和社会抑制/321
14.5.2去个性化/324
14.5.3社会惰化/326
14.5.4社会权力/327
14.6个人与环境因素331
第15章动机科学与健康/333
15.1保持健康体重335
15.1.1环境影响/336
15.1.2享乐型饥饿与自我控制的斗争/337
15.1.3节食/339
15.2酗酒340
15.2.1把喝酒作为实现其他目标的方式/342
15.2.2喝酒改变动机/343
15.3有效的健康干预345
15.3.1减少冲动的欲望/345
15.3.2加强自我控制/347
15.4压力与应对351
15.4.1压力产生的原因/351
15.4.2压力带来的后果/352
15.4.3应对压力/353
15.5寻找幸福354
15.5.1培养积极情绪/355
15.5.2减少通勤时间/357
15.5.3应该把幸福作为目标吗/358
第16章动机科学与财富/361
16.1购买行为363
16.1.1影响消费冲动的因素/363
16.1.2对消费冲动加强控制的因素/369
16.2财务决策中的不理性372
16.2.1无意识思维与财务决策/373
16.2.2损失规避/374
16.2.3禀赋效应/376
16.2.4是否只有人类会做出不理性的财务决策/377
16.3金钱激励379
16.4金钱与幸福380
16.4.1购买回忆,而不是物品/382
16.4.2把快乐分解/383
16.4.3现在付款,以后享受/383
16.4.4不要保修/384
致谢/387
内容摘要
在生活中,我们往往会学习成功者的"成功之道",甚至模仿他们变得优秀的方法和路径。但是,结果却常常显而易见,我们通常不会像他人那样成功。为什么通过模仿很难让我们变得真正优秀?究其根本是因为我们只看到了成功者之所以成功的表面现象,而成功者背后的核心驱动力,即动机,我们根本无法模仿。
动机是一个很抽象的概念,但其内涵不外乎以下几个方面:我们为什么要做某件事,做这件事的目的是什么,希望达到什么样的预期目标,以及能从做这件事中获得什么。随着时代的发展,现代的动机领域比过去复杂得多。在本书中,作者对动机的研究不囿于生物学方面,还强调了认知、情绪、目标、神经科学和潜意识的综合影响;此外还突显了动机领域的跨学科性质,不仅包括心理学,还包括教育、健康、商业和体育等方面的知识,目的是介绍经典和现代的研究动机的方法并以有趣、动态、与人们生活相关的方式传达这些信息。因此,本书可谓一部有关动机的全面、科学和前沿的著作。
主编推荐
动机驱动行为,拆解人们行为背后的心理动机。
看了太多成功学图书,却仍然没有成功;明明把瘦一码的牛仔裤挂在穿衣镜旁,每天想象自己穿进去的样子,却仍然失败;制定了严格的复习或写论文日程安排,却执行不下去;存钱与投资计划每日更新,却仍然站在月光族圈内出不来……
无论你是有以上问题的动力偏差或动力困难者,还是心理学研究者、有完成KPI需求的职场人士、有学习目标的学生、要激励别人的老师和管理者,你会需要这本书。
1.心理学科普读物,讲解生动有趣,开篇有一个小故事,引入话题进行讲解;
2.从科学角度分析行为的动机,挖掘实现目标的方法:
拥有科学的数据支撑,39个图例、27个表格、45个量表96个专栏讨论以及2168种文献;
涵盖交叉学科的知识,包括心理学、生物学、认知、情绪、神经科学、潜意识;
3.小技巧、“写一写”、“试一试”,让阅读的同时,做到行动与思考;
4.应用面广,大到教育、健康、商业、体育等方面的发展,小到自我成长、考试与戒烟等。
什么是目标?
如何快速增强意志力?
如何归因可以不让自己沮丧?
拥有很多选择,在多大程度上是件好事?在多大程度上是件坏事?
反事实思维具有生存适应性吗?
为什么行动比思考困难得多?
自由意志是真实的,还是一种幻觉?
认知与情绪有什么关系?
为什么人们更容易记住负面情绪?
求知动机是否具有进化适应性?
拆解人们行为背后的心理动机,动机驱动行为,理解一切动机背后是未被满足的需求,探索你行为背后的动机与阻力,提升做事的成功率。
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