少些吼叫多些爱 茜拉·麦克瑞斯 上海社会科学院出版社 正版新书
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全新
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作者茜拉·麦克瑞斯
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552016987
出版时间2017-01
装帧其他
开本16开
定价42.8元
货号3742931
上书时间2024-07-13
商品详情
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导语摘要
30天停止吼叫,戒掉暴脾气。为期30天的“橙色犀牛”挑战行动,使用100种简单易行的替代吼叫的方法,让孩子看到你对他们的爱,而不是看到你的愤怒。
茜拉·麦克瑞斯著,叶红婷、宋晋平译的《少些吼叫多些爱》让孩子看到你的爱,而不是你的愤怒!面对孩子无法控制的行为和局面,当一次次制止无效时,忍不住大吼大叫。之所以一次次大吼大叫,因为立竿见影。然而,一旦揭开后果真相,习惯吼叫的父母不由得不寒而栗。吼叫是个顽疾,很难控制,但必须控制。因为伤害孩子,也伤害自己。
作者简介
茜拉·麦克瑞斯,又名橙色犀牛,是四个男孩子的母亲,要知道他们都还不到八岁,一个个精力旺盛。
她的博客日志记录了橙色犀牛挑战的经过,重点记录了自己的教训和替代吼叫的各种方法。她的写作诚实、亲切、略带幽默而又有激励性,她的博客成了渴望停止吼叫的父母们和其他人的一个论坛。茜拉的博客获得了育儿杂志评选的“2013年最有用的博客”的称号,并曾经被《赫芬顿邮报》和世界上其他育儿方面的博客无数次地转载过。
在辞职回家之前,茜拉曾经从事过品牌营销,她爱好蛋糕装饰、摄影和随缘行善,她也曾经想围绕自己的爱好之一开办一家公司。橙色犀牛博客和橙色犀牛团体使她认识到,分享自己的奋斗过程和成功经验,并以此来帮助那些渴望获得帮助的人们,这正是她在自己的空余时间里愿意去做的事情。
目录
橙色犀牛的故事
第1章 轻松进入改变
第1天 承认需要改变:拥抱“哦……我需要改变”的那个时刻
第2天 寻求别人的支持:帮助,对身体有益
第3天 让孩子帮助你:橙色犀牛游戏
第4天 练习“避开”孩子吼叫:我喜欢冲到洗手间吼叫
第5天 用提示物包围自己:橙色是新的灰色
第2章 培养意识
第6天 开始跟踪吼叫诱因:二见倾情
第7天 对自己诚实:“为什么,妈咪,为什么,为什么?”
第8天 记录越来越想吼叫时的身体征兆:妈咪扔了一个鸭嘴杯
第9天 给你的吼叫诱因贴标签:“不,我不收拾房间!”
第3章 练习管理诱因
第10天 搞定可以搞定的诱因:混乱让我想大声尖叫
第11天 处理可以处理的诱因:我的感觉处理障碍症让我大吼大叫
第12天 识别无法改变的诱因:一天25个小时
第13天 接受不能改变的诱因:我不能改变我的儿子
第14天 练习原谅:我思故我吼
第4章 准备勇往直前
第15天 选择个人目标:如果我能刚好坚持到上午9点5分……
第16天 创造积极的自我肯定:从恶性循环到胜利循环
第17天 好好照顾你自己:睡觉,吃饭,跑步,打扫……拉粑粑?
第5章 开始少些吼叫多些爱
第18天 成为橙色犀牛:我的亲身经历
第6章 当事情或孩子令你抓狂时,保持镇静
第19天 爱的四字诀:我用了36年的安心毛毯
第20天 寻找新视角:“至少”——我最喜欢的新魔咒
第21天 在你刚想大叫时大笑:2013年的牙签大灾难
第22天 告诉自己吼叫不管用:我跪下来,大哭……
第23天 大声说出来:“妈妈吓坏了。”
第7章 当你大为生气时,寻找温情
第24天 回忆在你没有吼叫的期间发生了什么:“妈妈,我去了天堂,你还会爱我吗?”
第25天 记住,孩子也是人:如果我是个孩子……
第26天 看到孩子身上的优点:著名的塔斯马尼亚大嘴怪
第27天 回到基础:食物之战!
第28天 问问自己谁是始作俑者:“完美”全家福
第8章 当你想放弃时,坚定信念
第29天 知道你是可以做到的:如何控制住吼叫
第30天 记住真正重要的:让天平向爱倾斜
第9章 超越30天
30天之后的每一天:我对孩子们的承诺
第10章 要点总结
橙色犀牛:有关吼叫的10大启示
成为橙色犀牛的10大好处
替代吼叫的10大方式
最常见的橙色犀牛诱因和解决方法
常见问题和回答
应用资料
橙色犀牛诱因跟踪表
致谢
作者简介
内容摘要
作者茜拉·麦克瑞斯有四个男孩,都还不到八岁
,个个精力旺盛、淘气。因此她比多数妈妈更有理由情绪失控,大吼大叫,抱怨绝望。
一个偶然的契机,让她第一次意识到孩子眼中的自己是怎样一副模样,一个无能和失败的大吼大叫的家庭妇女!那一刻,茜拉幡然醒悟:“我的孩子是我的观众,我最重要的观众,一直在我身边的观众,我想让他们看到我的爱,而不是我的愤怒。”冲孩子大吼大叫的现象必须得终止。她向全家人宣布,正式开
始“橙色犀牛”挑战计划,发誓在随后的365天里不吼不叫。
她真的做到了!!!
茜拉·麦克瑞斯著,叶红婷、宋晋平译的《少些吼叫多些爱》将自己的故事和付出无数泪水得来的经验娓娓道来,并归纳为简单可行的30天行动计划,便于父母们学习效仿。她那些启发灵感和鼓舞人心的话语会让你思考,让你哭,让你笑,而最重要的是,你会觉得更加充满希望,你很快会发现,自己比任何时候都更享受与孩子相处的美好时光。
今天就开始这个为期30天的挑战,感受爱的美好时光吧!
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