太极拳道：拳架与着法
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作者山新楼|责编:朱晓峰
出版社人民体育
ISBN9787500962786
出版时间2023-11
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定价58元
货号31891230
上书时间2023-12-25
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商品详情
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目录
壹 太极拳道拳架教学
太极拳道拳架名称
太极拳道拳架教学
贰 太极拳道着法应用
第一式 起势
第二式 金刚三大对
第三式 懒插衣
第四式 白鹤亮翅
第五式 单鞭
第六式 合手左白鹤亮翅
第七式 斜行
第八式 手挥琵琶
第九式 摇步
第十式 上步金刚
第十一式 退步伏虎
第十二式 擒拿
第十三式 串捶
第十四式 肘底藏捶
第十五式 倒撼肱
第十六式 闪通背（海底针闪通背）
第十七式 云手
第十八式 左高探马
第十九式 右插足
第二十式 右高探马
第二十一式 左插足
第二十二式 踌脚侧蹬跟
第二十三式 摇步
第二十四式 青龙探海
第二十五式 鹤子翻身
第二十六式 分门桩抱膝
第二十七式 踌脚前蹬跟
第二十八式 分马掌
第二十九式 掩手捶
第三十式 抱头推山
第三十一式 前后照
第三十二式 野马分鬃
第三十三式 玉女穿梭
第三十四式 童子拜佛
第三十五式 跌叉
第三十六式 扫堂腿
第三十七式 左金鸡独立
第三十八式 右金鸡独立
第三十九式 十字单摆脚
第四十式 吊打指裆捶
第四十一式 右砸七星
第四十二式 擒拿
第四十三式 回头看画
第四十四式 跨虎
第四十五式 弯弓射虎
第四十六式 收势
内容摘要
本书采取分解教学法和完整教学法。其核心理念是：让新学的拳架每一个动作的定势，与现在完整演练的拳架在空间的停留动作方向一致。当分解动作练热了，就会逐渐减少在定势动作上的停留时间，让初学者感觉更加连贯、没有空陈，就如
同一个圆由360个刻度组成一样。初学者有刻度是为了强化动作的标准性，体会手脚一致和到位的感觉。正如
书中所呈现出来的，每一张静态的拳照图片，配以文字描述的动作要领，再加上动作运行方向的路线围，最后再附以自己数十年如一日完整演练的感悟和要求，令人一目了然、心领神会。
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