民航体育教程

图书标准信息

• 作者 李永生、韩颖、徐斌 编
• 出版社 中国民航出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787512800243
• 定价 40.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 298页
• 字数 342千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 21世纪民航高等教育规划教材

【内容简介】

　　《民航体育教程/21世纪民航高等教育规划教材》以围绕提高学生的身体素质、运动能力、平衡协调能力、擒拿格斗、形体练习和体质健康标准测试项目为主，配合一些球类项目的内容。为了保持运动项目的系统性，《民航体育教程/21世纪民航高等教育规划教材》按项目顺序编写，未按课次编写。教师在教学过程中，根据实际情况，对教材的部分内容也可适当调整。

【目录】

第一篇基础理论
第一章民航体育的目的与任务
第一节民航体育的目的与任务
第二节实现民航体育目的与任务的基本途径
第二章民航体育的教学原则、教学方法与基本特征
第一节民航体育的教学原则
第二节民航体育的教学方法
第三节民航体育教育的基本特征
第三章民航飞行人员必须具备的身心素质
第一节民航飞行人员必须具备的身体素质
第二节民航飞行人员的心理素质对飞行安全的影响
第三节民航飞行人员必须具备的心理素质
第四节提高民航飞行人员身心素质的策略
第五节民航飞行人员安全自律检查单及保健常识
第四章民航体育中的运动损伤、运动性疾病及运动处方
第一节运动损伤
第二节运动性疾病
第三节运动处方

第二篇身体素质
第一章力量素质
第二章速度素质
第三章耐力素质
第四章柔韧素质
第五章灵敏素质

第三篇飞行员专项身体训练
第一章器械练习
第一节固定滚轮
第二节活动滚轮
第三节旋梯
第四节浪木
第五节技巧练习
第六节单杠
第七节双杠
第八节跳马
第二章游泳运动
第一节概述
第二节熟悉水性
第三节蛙泳
第四节潜泳

第四篇乘务员形体训练
第一章形体训练概述
第一节形体训练简介
第二节形体训练的意义、特点与作用
第三节形体训练的注意事项
第二章形体基本技术训练
第一节基本常识
第二节基本部位练习
第三节把杆练习
第四节基本步法与技术练习
第三章空中乘务员基本仪态训练
第一节形体姿态
第二节手势与表情
第四章形体素质训练及矫形训练
第一节素质练习
第二节上肢训练
第三节躯干训练
第四节下肢训练
第五节几种错误姿势的矫正方法

第五篇散打
第一章散打概述
第一节散打运动的起源与发展
第二节散打运动的特点与作用
第三节散打的学习方法与要领
第四节学习散打的基本常识
第二章散打的基本动作和练习
第一节散打的实战姿势和步法
第二节拳法
第三节腿法
第四节摔法
第五节擒拿术
第三章散打运动的身体素质训练
第一节准备活动
第二节一般身体素质训练
第三节专项身体素质训练
参考文献