我的大学我做主：大学生心理素质拓展读本

图书标准信息

• 作者 王淑莲 编
• 出版社 黄河出版传媒集团，宁夏人民出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787227045588
• 定价 31.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 234页
• 字数 250千字

【内容简介】

    《我的大学我做主-大学生心理素质拓展读本》在编写中力求做到“三突出”：一是突出教育性和发展性；二是突出实用性与可读性；三是突出助人自助原则。编写时贴近同学们现实需要，注重理论与实践的结合，同时注意做到深入浅出，通俗易懂。因而选取了大学生心理发展中八个最具有代表性、最基本的内容，各篇的主题内容设计为七大模块，分别为案例、点评、知识窗、金点子、反思与训练、心灵故事、影视欣赏。体现在每一篇里，既有抽象的心理理论介绍，又有真实具体的案例讲述和分析点评，还有可操作的预防和调适方法运用，并有生动的心灵故事及优秀心理影视、书籍推荐。而在每节后面附有的与各节内容相匹配的心理训练活动或‘理测试，引导学生领悟所学策略方法，自觉将其转化为个体的心理能力，增加了知识运用的可操作性和阅读的趣味性。全书从面临的现实问题入手，编写了大量的案例，围绕大学生的身心发展特点与生活实际展开论述，形式活泼，结构新颖，互动性强，不仅可以作为大学生提高自身心理素质、进行心理调适的读本，也可以成为心理健康教师和高校辅导员进行心理健康教育的参考书。

【目录】

第一篇适应大学——人生的新起点
一  揭开神秘的面纱——大学生活是什么／002
二  适者生存——学会适应／005
三  快乐生活每一天——时间管理／013
四  做金钱的主人——大学生消费与理财／076

第二篇学会学习——做高效快乐的学习者
一  大学学习是什么——了解大学的学习特点旧24
二  成败原因在哪里——学会积极归因／030
三  为了什么学习——调节学习动机／034
四  拿什么记住你——摆脱记忆困扰／040
五  做考场英雄——远离考试焦虑／口46

第三篇悦纳自我——认识欣赏拓展自己
一  发现伟大的自我——认识自我／056
二  欣赏独特的自我——体验自我旧s3
三  接纳现实的自我——走出自卑旧69
四  构建和谐的自我——远离自我中心／口75

第四篇学会交往——人生的必修课
一我的宿舍我的家——宿舍人际关系漫谈／084
二朋友的距离——把握人际界限／089
三坦然相处——克服人际敏感／094
四关系的基石——学会人际信任／098
五人生是舞台——演好人际角色门03
六做最好的自己——合理人际比较／110
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