情绪电梯

图书标准信息

• 作者 Larry Senn 著；朱鸿飞 译
• 出版社 百花洲文艺出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787550029750
• 定价 45元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 240页
• 字数 100千字

【内容简介】

我们的情绪，就像一部电梯，每天上上下下，影响着我们的方方面面。如果我们知道怎样按下确的按钮来推动“情绪电梯”到达顶部？用有行之有效的方法来避免陷入底层，是不是就能掌控情绪，释放大的活力？
这是一部非常实用的指南书，世界殿堂级心理大师拉里·森为我们提供了一个操作手册来让我们远离情感的底层，与一系列负面“楼层”——沮丧、紧张、焦虑、挑剔等情绪说再见。
在拉里·森二十年心理咨询和管理工作的生涯中，他提出的“情绪电梯”调控法则得到了数千万人的青睐和膜拜，更以其专业和高效让每个练习者在情绪掌控、人际关系、工作质量、心理调控方面获得了本质的飞跃和改变，是当今心理学身居前沿的尖端成果。

【作者简介】

拉里·森（Larry Senn），美国知名心理学家、作家，现任森德莱尼国际咨询公司董事长。森德莱尼当今世界富盛名的管理咨询公司之一。拉里·森在二十年职业生涯中广泛服务于超级巨富、世界500强企业及欧美各国政府部门、组织。他与其他人曾合著过《致胜团队》（Winning Teams）《致胜文化》（Winning Cultures）及《21世纪领导力》（21st Century Leadership）等畅销作品。

【目录】

第一章??情绪电梯/001
第二章??什么在驱动情绪电梯/015
第三章??情绪电梯上层：巨大回报/027
第四章??避开不健康常态/051
第五章??情绪电梯刹车：好奇的力量/073
第六章??打破你的模式/087
第七章??培养你偏爱的思维/101
第八章??活在温和偏好中/115
第九章??改变你的调定点：健康等式/127
第十章??让你的大脑冷静下来/149
第十一章?培养感激之情/159
第十二章?尊重各自不同的现实/177
第十三章?培养信仰和乐观/199
第十四章?应对情绪低谷/213
第十五章?人际关系与情绪电梯/221
第十六章?乘坐情绪电梯的指示器/227
后记/233