不用催不用吼的时间管理课——21天让孩子变高效、妈妈得解放（专治孩子各种拖拉、磨蹭、性子慢，让妈妈过上不急、不吼、不催的好日子！）

图书标准信息

• 作者 温全燕 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787576301076
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 272页
• 字数 221千字

【内容简介】

早上起床，妈妈不催个四五遍根本起不来；
  刷个牙、洗个脸，都要花上半小时；
  晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完；
  计划早上八点出发，但是拖了半小时仍没准备好；
  ……
  孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”!
  温全燕老师做过数十期有关孩子时间管理的训练营,她发现仅仅教会孩子管理时间的技巧并不够,因为孩子更大的问题是缺乏行动的动力!在温老师这本新书中,她全力提供了5大拖拉原因分析 5大时间管理技巧 5大时间管理工具 5大应用场景训练，并且融入了NLP的教育理念,从计划力培养、行动力激发、内驱力唤醒、坚持力提升、专注力养成五大方面,不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。
  让孩子学会管理自己,成为时间的主人，变得高效、守时、不再拖拉,也让妈妈过上不急不吼不叫的好日子!

【作者简介】

温全燕

荣美地家庭成长中心创办人，二级心理咨询师，家庭教育指导师，“家庭幸福学”体系创立者，两个男孩的妈妈。曾荣获“全国学雷锋先进个人”等荣誉称号！

从2010年起致力于发展家庭教育事业，专注于推动“家庭整体式成长”的研究与培训工作。温老师创立的“家庭幸福学”体系，是一个涵盖亲子关系指导、父母成长支持与孩子心理素质教育的全家庭支持体系，通过线上、线下同时开办课程的方式，已为国内数十万人带来了专业落地的教育理念和方法。

【目录】

章 拖拉、磨蹭、性子慢——深层分析孩子“变慢”的五大原因

1 /“变慢”是提醒：孩子“变慢”了，从父母身上找原因 / 3

2 /“变慢”是求助：父母读懂信号，帮助孩子提升能力 / 7

3 /“变慢”是情绪：孩子情绪愉悦，动作麻利效率高 / 11

4 /“变慢”是被困：父母正向强化，孩子自信才高效 / 16

5 /“变慢”是迷茫：父母有高度，孩子目标清晰有动力 / 21

第二章 训子千遍，不如教会孩子管理时间——帮孩子全面掌握时间管理的路线图

1 / 了解孩子：不同性格的孩子管理时间的方法也不同 / 33

2 / 了解时间：“四步”帮助孩子真正做好时间管理 / 37

3 / 掌握工具：好用的时间管理工具让孩子变得更高效 / 43

4 / 学会方法：21天掌握管理时间的高效方法 / 47

5 / 不断实践：让时间管理成为孩子一生的习惯 / 52

第三章 计划力培养篇——教会孩子做事有计划，有条不紊又高效

1 / 拆掉思维里的墙——爱上计划，是做出好计划的步 / 59

2 / 孩子做出好计划，从学会平衡开始 / 64

3 / 孩子做计划，家庭公约很重要 / 69

4 / 孩子做计划的黄金法则——要事 / 77

5 / 和孩子“要事”标准不一致，家长应该怎么做？ / 83

第四章 行动力激发篇——定好目标就执行，立刻行动不拖拉

1 / 孩子情绪愉悦，行动才飞快 / 91

2 / 责任心才是孩子行动快慢的重要因素 / 97

3 / 奖励制度是否可以用于激发孩子行动力？ / 102

4 / 目标一致，行为灵活的父母，孩子才有真正的行动力 / 108

5 / 马上行动，孩子高效行动的秘密武器 / 113

第五章 专注力养成篇——专注的孩子不分心，专心致志更高效

1 / 父母不焦虑，孩子才能更专注 / 121

2 / 培养孩子的专注力，不打扰便是好的陪伴？ / 126

3 / 孩子能专注，精力管理是基础 / 133

4 / 不同的孩子，专注力类型也不同？ / 138

5 / 番茄工作法——让孩子专注的神奇工作法 / 142

第六章 坚持力提升篇——把时间管理养成习惯，从“知道”到“做到”

1 / 孩子坚持的路上，总结复盘有多重要？ / 151

2 / 孩子是否能坚持，父母的正向强化很重要 / 156

3 / 父母越接纳，孩子越坚持 / 162

4 / 孩子坚持路上，父母的身教重于言传 / 167

5 / 家庭会议，孩子坚持路上的能量加油站 / 171

第七章 内驱力唤醒篇——全面唤醒孩子内驱力，杜绝拖拉和磨蹭

1 / 孩子的安全感，是梦想萌发的根基 / 181

2 / 高资格感的孩子，才有勇气全力追梦 / 187

3 / 相信孩子，是孩子梦想实现的加速器 / 192

4 / 找到孩子自己要什么，激发孩子原始的内动力 / 198

5 / 孩子的梦想——目标要分解，才能更好地实现 / 205

第八章 时间管理实战篇（一）——全面解决那些让妈妈操心的生活问题

1 / 睡觉管理——孩子睡前特兴奋，作息时间没规律？ / 215

2 / 起床管理——孩子半天不起床，打仗一般拉起来？ / 221

3 / 吃饭管理——孩子拖拉磨蹭食欲差，根本原因没找对 / 228

4 / 自由时间管理——浪费大把时间不心疼？ / 234

5 / 电子产品管理——沉迷手机游戏小视频，拿走手机就耍横？ / 240

第九章 时间管理实战篇（二）——全面解决那些让妈妈费心的学习问题

1 /情绪管理——“先跟后带”，有效处理孩子的负面情绪 / 251

2 /习惯管理——三步帮助孩子养成学习好习惯 / 257

3 /作业管理——家长做好这四点，孩子作业井井有条成学霸 / 264

 

后记