养生长寿红绿灯

图书标准信息

• 作者 李国华 著
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787515202297
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 466页
• 字数 742千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

养生保健旨在养生延寿，它是伴随人类生存的一种活动和实践，又是指导人类生存的一种思想和理论，同时还是人们自己的一种行为和方术。既涉及到人类的物质生活如“衣、食、住、行、用”，又涉及到人类的精神生活如“德、情、性、知、意”，它上至天文，下至地理，中至人事，最终是为了研究人在社会人际事务圈中如何生存养息，探索人类自我适应和协调发展的途径。养生保健可说是无人不为，无事不及，无处不有，无时不在，渗透在人们一切日常生活之中。
养生“治未病”，是中华民族在几千年生产生活实践和与疾病作斗争中形成并不断丰富发展的医学科学，是无数医道先哲养生思想、健康理念和临证经验高度浓缩的结晶。
“养生”最早见于《庄子·内篇》。（其实养生是伴随着人类的诞生而产生，伴随着人类的进步而演变）所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意；所谓生，即生命、生存、生长之意。养生的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
现代人说：“治病是下游的抗洪抢险，预防是上游的植树造林。”聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。工作没了可以再找，钱花光了可以再挣，情感没了可以再寻，幸福没了可以再觅；只有健康，是拿什么也换不来的！所以，珍惜我们的健康吧！健康是金钱买不到的商品，健康是神仙都练不出的境界。拥有健康，就拥有生活，就拥有幸福，就拥有了所有的希望，就拥有了一切！所以说，人类最大的财富并不是金钱，而是拥有健康。

【作者简介】

李国华，河北省任丘市人中医主任医师传统医学博士世界中西医结合医学研究院教授从十三岁开始师承学医，读中医药学经典，后又经几次医学院校进修。40余年一直从医在医疗实践第一线。研制有四种药物申报了国家发明专利。2002年获得河北省“优秀发明创造奖”及第三届“优秀发明者”称号。
在国际国内专业核心杂志上发表学术论文十多篇。并且多次参加了国际国内学会。运用《伤寒论》理论，撰写中医是如何预和纠正临床水、电解质、酸、碱代谢失衡方面的专著《伤寒论特译》一书，2001年由国家级出版社出版发行。曾荣获“中国医学创新名医”等诸多称号。

【目录】

养生箴言

养生·趣味篇
养生格言
养生谚语
防老八法延衰十条
十笑歌
一日养生十字歌
十叟长寿歌
老年三字经
老年人饮食八忌八宜
养生十五训
养生长寿十要诀
养生六养
养生三大纪律八项注意
12个健康承诺
永葆青春20法
四季吐纳祛病歌
长寿歌谣
乐天长寿辞
养生祛病歌
长寿诀
延年益寿歌
十二时辰养生歌
人到中年多事之秋
百岁铭
好了歌
人心难足歌
不气歌
戒酒歌
养生歌谣
防病养生食疗歌
补肾菜谱歌
食疗三字经
科学睡眠三字经
养生四字经
保健宜四勤
缩短生命的四十害
不良习惯十六项
控烟履约拯救生命
李世民养生百字铭
孙真人卫生歌
养生铭
保生铭略
《仙经》我命在我歌
欧洲人的传统
美洲人的传统“养生保健”简介

养生·民歌·诗词篇
养生诗
民间养生诗
戒烟词
吕蒙正怨天尤人
民间不愁歌
民间叹世文
民间劝世文

养生·哲理篇
修身养性教子养生养德养乐趣
人生格言感悟人生领悟哲理益养生
生活在感恩的世界
静思修养有益健康
学古人哲理防患未然

养生·家长里短篇
家长里短话养生
民间流传十大劝家长里短全说遍
人生世事来回想
早思老来难防患于未然
老来难
……

养生·古哲百家篇
养生·中医篇
养生·娱乐篇
养生·适时篇
养生·名人篇
长寿·有道篇
养生·情志篇
养生·心语篇
养生·知识篇
养生·妇幼篇
养生·男性篇
养生·饮食篇
养生·饮茶篇
养生·运动篇
养生·生活环境篇
认识常见病篇
常用食物的性能和功用篇